Vältä 4 ruokaa, jotka osoittautuvat turvoksiksi kasvoiksi joka aamu

Tapa syödä paljon liittyy usein vatsaan. Itse asiassa myös muiden rasvapinon osien tulisi olla tietoisia. Tutkimuksen jälkeen käy ilmi, että ruoka ja juoma voivat olla syynä kasvojen turvotukseen, joka voi ilmetä usein herätessäsi tai milloin tahansa, varsinkin tiettyjen ruokien syömisen jälkeen. Oletko koskaan kokenut sitä?

Erilaisia ​​ruokia, joita on vältettävä, jotta kasvojen turvotus ei kärsi

Täyden vatsan jälkeen nautittuasi lautaselta herkullista ruokaa ja lasillisen tuoretta juomaa huomaat, että yhtäkkiä kasvosi näyttävät turvokselta tai turvonnulta. No, todennäköisesti ruoka on tämän ehdon takana.

Yritä muistaa uudelleen, onko seuraava ruokalaji kulutusluettelossasi?

1. Popcorn

Popcorn on maissista valmistettu ruoka, jossa on lukemattomia hiilihydraatteja ja proteiinipitoisuutta. Popcornia on yleensä pieniä kokoja ja määriä, joten sitä voidaan käyttää välipalana viivästyttää nälkää hetkeksi. Silti, tajuamatta sitä, popcorn voi saada kasvosi näyttämään turvonnulta tai turvokselta syömisen jälkeen.

Tämä johtuu siitä, että suurin osa popcornista sisältää paljon suolaa (natriumia) ja natriumglutamaattia (MSG). Tämä tekee kehon ruoansulatuskanavasta kauemmin prosessoitavaksi.

Lisäksi natriumilla tiedetään olevan ominaisuuksia, jotka voivat pitää veden virtauksen kehon kaikissa osissa, kasvot mukaan lukien. Siksi kasvosi voivat näyttää turvonnaisilta popcornin syömisen jälkeen.

2. ranskalaiset

Ranskalaisilla on suolainen ja suolainen maku, joka voi tehdä yleisöstä riippuvaiseksi, ja tuntuu siltä, ​​että he haluavat jatkaa tämän yhden ruoan syömistä. Älä kuitenkaan ole tyytymätön suolaiseen makuun. Jos havaitset usein turvonnut kasvot, kun katsot peiliin, ranskalaiset voivat olla ensimmäinen syyllinen.

Ei paljon eroa popcornista, ranskalaiset perunat maustetaan myös useilla aromeilla, jotka sisältävät paljon suolaa ja MSG: tä. Nauti näistä elintarvikkeista, jotka voivat johtaa kasvojen turvotukseen syömisen jälkeen.

3. Pizza

Oletko pizzan fani ja koet usein kasvot, jotka näyttävät reunoilta nautittuasi siitä? Jos näin on, merkki on, että tästä lähtien sinun tulee välttää pizzan syömistä. Ei ilman syytä, pizza sisältää myös suuren määrän suolaa ja MSG: tä.

Toisaalta, sinua ei myöskään suositella syömään pikanuudeleita, sushia, ramenia, pakattuja ruokia ja muita runsaasti natriumia sisältäviä ruokia kasvojen turvotuksen välttämiseksi.

4. Maito ja alkoholijuomat

Ruoan lisäksi juomat, kuten maito ja alkoholi, voivat myös saada kasvosi näyttämään turvotetulta ja turpoavalta. Varsinkin niille teistä, jotka ovat allergisia maidolle ja alkoholille. Joillakin maidossa ja oluessa olevilla aineilla on paitsi mahdollisuus saada vatsa suurentumaan ja satuttamaan, myös aiheuttamaan kasvojen turvotusta.

Ratkaisu lisää näiden elintarvikkeiden ja juomien kulutusta

1. Vesi

Vaikka vettä pidetään usein vähäpätöisenä, vesi ei toimi vain janoena. Juo paljon vettä auttaa vähentämään ilmavaivoja sekä turvotusta muissa ruumiinosissa, kuten kasvoissa.

2. Hedelmät ja vihannekset

Hedelmät ja vihannekset on jo pitkään tunnustettu runsaiksi kuidun, vitamiinien, mineraalien ja antioksidanttien lähteiksi yhdessä vähäisen rasva- ja natriumpitoisuuden kanssa. Toisin sanoen, syöminen paljon hedelmiä ja vihanneksia on turvallista niille teistä, jotka ovat alttiita kasvojen turvotukselle tai turvotukselle ruoan ja juomien vaikutusten vuoksi.

3. Fermentoidut elintarvikkeet ja juomat

On yleisesti tiedossa, että käyneiden elintarvikkeiden ja juomien, kuten jogurtti, kefiiri, käynyt tee ja niin edelleen, on osoitettu lisäävän bakteerien ja probioottien määrää kehon ruoansulatuskanavassa. Tämä puolestaan ​​voi auttaa vähentämään vatsan turvotusta ja turvotusta. Epäsuorasti se voi auttaa vähentämään kasvojen turvotusta.

4. Kokonaiset jyvät

Täysjyväleipä, quionoa-siemenet ja monet muut täysjyvät ovat hyviä vitamiinien, mineraalien ja kuitujen lähteitä. Siksi, kun ruokaa kulutetaan, sen ravintosisältö auttaa lievittämään kehon tulehduksia, joista yksi on turvonnut kasvot.

x