Jännitystyyppiset päänsäryt: oireet, syyt ja hoito

Määritelmä jännitystyyppinen päänsärky

Jännitystyyppiset päänsäryt tai jännitys päänsärky on eräänlainen päänsärky, joka aiheuttaa jännittyneitä tunteita, kuten pää painaa raskas esine tai kääritään tiukasti kuminauhalla. Näitä jännityspäänsärkyä voidaan kutsua myös stressipäänsäryksi.

Medline Plus -sivustolta lainattu jännityspäänsärky tuntuu kivulta, kireydeltä tai paineen otsan tai pään ja kaulan ympärillä. Jotkut ihmiset sanovat, että jännityspäänsärky tuntuu kallon puristukselta.

Jännityspäänsärky ei yleensä liity näköhäiriöihin, pahoinvointiin tai oksenteluun. Vaikka pää sattuu, tämä tila ei estä sinua tekemästä päivittäisiä toimintojasi, eikä se vaikuta näyyn, tasapainoon tai kehon vahvuuteen.

Tyypit jännitys päänsärky

Yleensä jännityspäänsäryt jaetaan kahteen tyyppiin, nimittäin jaksollisiin ja kroonisiin jännityspäänsärkyihin. Kunkin tyypin kuvaus jännitys päänsärky nämä ovat:

1. Jännityksen päänsäryn jaksollinen tyyppi

Jaksolliset jännityspäänsäryt yhtä hyökkäystä kohti kestävät 30 minuuttia, joka voi toistua jopa viikon ajan. Hyökkäykset voivat kuitenkin tapahtua alle 15 päivässä kuukaudessa tai vähintään kolmessa kuukaudessa.

Kipu alkaa vähitellen, usein keskellä päivää.

2. Krooninen jännityspäänsärky

Jännitys päänsärky ovat jännityspäänsärkyjä, jotka voivat kestää tunteja ja voivat jatkua. Jos sinulla on päänsärkyä yli 15 päivän ajan tai enintään 3 kuukautta, sitä pidetään kroonisena.

Päänsärky voi näyttää voimakkaammalta tai laantua koko päivän, mutta se on melkein aina olemassa.

Kuinka yleinen tämä tila on?

Jännitys päänsärky on yleisin päänsärky.

Voit estää tämän tilan välttämällä riskitekijöitä. Keskustele edelleen lääkärisi kanssa.

Jännitystyyppisten päänsärkyjen merkit ja oireet

Mitkä ovat mahdolliset oireet?

Jotkut yleisimmistä oireista, joita esiintyy usein jännityspäänsärkyjen kohdalla, ovat alias jännitystyyppinen päänsärky On:

• Lievä tai kohtalainen kipu tai paine pään edessä, yläosassa tai sivulla.
• Päänsärky, joka ilmestyy vain iltapäivällä.
• On vaikea nukkua.
• Väsymys.
• Vihaa nopeammin.
• Vaikeus keskittyä.
• Se sattuu enemmän tietyillä alueilla, kuten päänahassa, temppeleissä, niskan takaosassa, ja se voi tuntua hartioissa.
• Kipu voi esiintyä vain kerran, jatkuvasti tai päivinä. Alkaen vain 30 minuutista tai se voi kestää jopa seitsemän päivää.
• Lihassärky.

Toisin kuin migreenipäänsärky, sinulla ei ole muita neurologisia oireita, kuten lihasheikkoutta tai näön hämärtymistä, kun sinulla on jännityspäänsärkyä.

Jännityspäänsäryt eivät myöskään lisää herkkyyttä valolle ja äänelle eivätkä laukaise vatsakipua, pahoinvointia tai oksentelua, kuten migreeniä.

Milloin lääkäriin?

Kerro heti lääkärillesi, jos sinulla on jännityspäänsärkyä, jolla on seuraavat ominaisuudet:

• Kipu on erittäin voimakasta, etkä ole koskaan ennen tuntenut.
• Kipu, joka yhtäkkiä hyökkää pään alueelle.
• Kipu, jota seuraa sekavuus ja vaikeus ymmärtää, mitä muut ihmiset sanovat.
• Pyörtyminen tai tajunnan menetys.
• Korkea kuume, yli 39-40 astetta.
• Jäykkä niska.
• Näön heikkeneminen, joten on vaikea nähdä jotain
• Puheen tai kävelyn heikkeneminen.
• Pahoinvointi ja oksentelu, ellei sinulla ole vilustumista tai humalaa.

Jos koet yllä mainittuja oireita tai muita mielestäsi huolestuttavia oireita, ota yhteys lääkäriisi tai lähimpään terveyskeskukseen.

Yleensä päänsäryt ovat vaarattomia ja voivat korjata itsensä ajan myötä. Jotkut tapaukset voivat kuitenkin olla merkki vakavammasta sairaudesta, kuten päänsärky, joka voi osoittaa aivokasvaimen tai aivohalvauksen.

Jännitystyyppisten päänsärkyjen syyt

Jännitystyyppisten päänsärkyjen esiintymiselle ei ole yhtä erityistä syytä.

Useimmat ihmiset kokevat tämän tilan stressin tai emotionaalisen stressin vuoksi jokapäiväisessä elämässään.

Toiset kokevat jännitteitä päänsärkyjä tiukkojen lihasten takana niskaan ja päänahkaan. Useat syyt lihaksen jännitykseen kaulan ja pään ympärillä ovat laukaisijoita jännitystyyppinen päänsärky On:

• Alkoholin käytön tapa.
• Silmät työskentelevät niin kovasti, että he tuntevat itsensä väsyneiksi.
• Kuivat silmät.
• Keho on liian väsynyt.
• Tupakointitavat.
• Kuume tai flunssa, jota tällä hetkellä koet.
• Poskiontelon tulehdus.
• Kofeiini.
• Tapa harjoittaa huonoa ryhtiä.
• Kivennäisveden saannin puute.
• Unen puute.
• Tapa ohittaa syömisvelvollisuus.

Toisaalta jännityspäänsäryn syyt ovat usein epäselviä. Tällainen päänsärky ei kuitenkaan ole perheissä.

Jos haluat lisätietoja jännityspäänsäryn syistä, ota yhteys lääkäriisi.

Jännitystyyppisten päänsärkyjen riskitekijät

Pohjimmiltaan jokaisella on mahdollisuus kokea jännitteitä. On kuitenkin olemassa useita tekijöitä, jotka voivat lisätä henkilön riskiä kokea se. Laukaisutekijät jännitys päänsärky Se on:

1. Sukupuoli

Jännitystyyppiset päänsäryt ovat yleisin ensisijainen päänsärky, ja ne ovat yleisempiä naisilla kuin miehillä.

2. Ikääntyminen

Jännitystyyppiset päänsäryt ovat melko yleisiä, etenkin aikuisilla. On kuitenkin harvinaista, että uusi tapaus ilmestyy 50 vuoden iän jälkeen.

Jännitystyyppisten päänsärkyjen esiintyvyys yleensä vähenee iän myötä.

3. Muut terveysongelmat

Muilla jännitystyyppisten päänsärkyjen taipumukseen liittyvillä tekijöillä, erityisesti kroonisilla, on päänsärkyä kallon juuressa, migreeni ja unihäiriöt. Lisäksi liikalihavuus, liikunnan puute ja tupakointi on raportoitu itsenäisinä riskitekijöinä.

Jännitystyyppisten päänsärkyjen diagnoosi ja hoito

Annetut tiedot eivät korvaa lääketieteellistä neuvontaa. Ota AINA yhteyttä lääkäriisi.

Kuinka diagnosoit sen?

Yleensä lääkärit tietävät helposti kokemasi päänsäryn tyypin vain kuvauksesta kivun sijainnista, siihen liittyvistä oireista, kuvaamastasi kivusta, kivun aikaan ja kestoon.

Jos päänsärkyäsi ei kuitenkaan voida diagnosoida heti, sinua saatetaan pyytää tekemään testit lääkärisi suosittelemalla tavalla. Esimerkiksi verikokeet, röntgenkuvat, skannata aivot kuten CT skannata tai MRI-tutkimus.

Kuinka hoitaa jännitystyyppisiä päänsärkyä?

Lääketieteellisiin käyttötarkoituksiin jännityspäänsärkyihin kuuluu reseptilääkkeiden, käsikauppalääkkeiden, aspiriinia, parasetamolia, kofeiinia sisältävien yhdistelmälääkkeiden, stressinhallintatekniikoiden ja kotihoitojen käyttö.

1. Kipulääkkeet

Voit ostaa apteekeista tai apteekeista käsikauppalääkkeitä, kuten aspiriinia ja ibuprofeenia.

Kuitenkin, jos kipu on vakava, lääkäri määrää yleensä kipulääkkeitä, kuten naprokseeni, indometasiini ja ketorolakki.

Sinulle voidaan määrätä myös yhdistelmälääke, joka yhdistää aspiriinia, asetaminofeenia ja kofeiinia tai rauhoittavaa lääkettä yhdessä annoksessa. Yleensä yhdistelmälääkkeet ovat yleensä tehokkaampia kuin yksittäiset lääkkeet kivun lievittämisessä.

Yhdistelmälääkkeitä voi ostaa myös apteekeista.

2. Triptaanit ja huumausaineet

Hoito jännitys päänsärky migreenin yhteydessä esiintyvä triptaanilääke. Opiaatit tai huumausaineet, mukaan lukien lääkkeet, joita käytetään harvoin riippuvuusvaikutusten takia.

Kotihoidot jännitystyyppisiin päänsärkyihin

Ei vain päänsärky lääkitys, voit myös hoitaa jännitteitä päänsärkyä tekemällä luonnollisia kotihoitoja.

Tässä ovat elämäntavat ja kodin korjaustoimenpiteet, jotka voivat auttaa sinua selviytymään jännitystyyppinen päänsärky (jännityspäänsäryt):

• Vaihtoehtoisten hoitomuotojen, kuten kuumien puristusten tai jääpakkausten, suorittaminen voi olla suureksi hyödyksi joillekin yksilöille, joilla on jännityspäänsärkyä.
• Vältä kofeiinipitoisia juomia tai ruokia.
• Terveellisten ruokien syöminen päänsärkyjen lievittämiseksi, kuten runsaasti omega-3: eja, voi vähentää kipua.
• Laventeliöljyn haju voi auttaa vähentämään päänsärkyä.
• Pään hieronta on yksi hoitovaihtoehto, joka on erittäin helppo suorittaa ja voi tarjota merkittävää helpotusta.
• Urheilu, joka keskittyy tiettyihin liikkeisiin, jotka voivat parantaa ryhtiä, on osoittautunut varsin tehokkaaksi vähentämään stressistä johtuvia päänsärkyä.
• Hallitse päivittäistä stressiä, kuten syvähengitystekniikoiden, meditaation, joogan, akupunktion harjoittamista.

Jännityspäänsärkyjen ehkäisy

On olemassa useita tapoja estää jännityspäänsärkyä. Säännöllisen liikunnan lisäksi voit myös tehdä rentoutushoitoa estääkseen päänsärkyä aiheuttavan stressin.

Rentoutumistekniikat, jotka voivat auttaa estämään jännityspäänsärkyä

Joitakin tekniikoita, jotka voidaan tehdä:

• Koulutus biopalaute . Tekniikat, jotka hallitsevat tiettyjä kehon reaktioita kivun, kuten jännityspäänsärkyjen, vähentämiseksi. Opit vähentämään lihasjännitystä.
• Kognitiivinen käyttäytymisterapia. Keskusteluterapia, joka voi auttaa sinua oppimaan hallitsemaan stressiä, mikä vähentää päänsäryn vakavuutta.
• Muut rentoutustekniikat, kuten hengitys, jooga, meditaatio ja lihasten rentoutuminen.

Tue terveellisiä elämäntapoja

Ei vain tekemällä rentoutushoitoa, voit tietysti toteuttaa muita ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä elämällä terveellistä elämäntapaa, kuten:

• Saada tarpeeksi unta.
• Hanki säännöllistä liikuntaa.
• Vältä tupakointia tai lopeta tupakointi.
• Syö säännöllisesti oikean annoksen ja tasapainon kanssa.
• Rajoita sokerin, kofeiinin ja alkoholin saantia.

Lääkkeet, jotka auttavat estämään jännityspäänsärkyä

Voit myös ottaa lääkkeitä, jotka voivat estää jännitystyyppisiä päänsärkyä. Yleensä tätä lääkettä käytetään vähentämään päänsärkykohtausten taajuutta ja vakavuutta, varsinkin jos päänsärky on krooninen.

Tässä on joitain ehkäiseviä lääkkeitä, joita voit käyttää.

Masennuslääkkeet

Trisykliset masennuslääkkeet ovat eräänlainen masennuslääke, jota voit käyttää jännityspäänsärkyjen estämiseen. Lääkkeiden käytöllä voi kuitenkin yleensä olla sivuvaikutuksia. Haittavaikutuksia ovat ummetus, helppo uneliaisuus ja suun kuivuminen.

On myös muita masennuslääkkeitä, joita voidaan käyttää estämään päänsärkyä, kuten venlafaksiini ja mirtatsapiini.

Jotta saat kaiken hyödyn sen eduista, sinun on ehkä käytettävä sitä joka päivä. Vaikka et tunne jännityspäänsärkyä. Tämä voi vähitellen auttaa vähentämään huumeiden käyttöä ajan myötä.

Lihasrelaksantit

Jos jännityspäänsärkyyn tarkoitetut lääkkeet eivät toimi, voit ehkä ottaa lääkkeitä, kuten topiramaattia, jännitystyyppisten päänsärkyjen estämiseksi.

Silti tarvitaan lisää tutkimusta sen selvittämiseksi, onko tämän lääkkeen käyttö tehokas.

Voi kestää useita viikkoja, ennen kuin voit hyötyä näistä lääkkeistä. Siksi älä anna periksi helposti, jos et ole nähnyt liian suurta muutosta, kun aloitit lääkkeen käytön.

Ota yhteys lääkäriin saadaksesi selville, miten jatkat päänsärkyä.