10 Korkean verensokerin syyt, joihin kannattaa kiinnittää huomiota

Vaikka sitä esiintyy yleensä diabetesta sairastavilla ihmisillä, kuka tahansa voi itse kokea kohonnut verensokeri tai hyperglykemia. Niiden teistä, joilla on diabetes, on kuitenkin oltava varovaisempia tästä tilasta. Vaikka insuliinihormonihäiriöt ovat tärkein syy, monilla tekijöillä voi olla merkitystä korkean verensokerin aiheuttamisessa. Sinun täytyy tunnistaa se. Mitä vain? Tässä on luettelo.

Erilaisia ​​asioita, jotka aiheuttavat korkeaa verensokeria

Verensokeritaso viittaa verenkierrossa olevan glukoosin tasoon. Itse glukoosi on tärkein energianlähde keholle ja tulee elintarvikkeista, jotka sisältävät hiilihydraatteja.

Aikuisten normaali verensokeriraja on yleensä 100 mg / dl tai alle 140 mg / dl aterioiden jälkeen. Samaan aikaan verensokeripitoisuuden voidaan sanoa olevan korkea (hyperglykemia), jolloin paaston verensokeriarvo (ennen syömistä) on yli 125 mg / dl ja yli 180 mg / dl syömisen jälkeen.

Korkean verensokerin ominaisuudet eivät osoita pelkästään normaaliarvojen yläpuolella kohoavia verensokeritasoja, vaan ne voidaan myös tunnistaa häiritsevinä oireina.

American Diabetes Associationin mukaan seuraavat ovat yleisiä korkean verensokerin oireita:

• Virtsaaminen usein
• Tunne usein jano
• Laihtuminen rajusti
• Kuiva iho
• Näköhäiriöt

Korkean verensokeritason syyt voivat johtua insuliinihäiriöistä tai olosuhteista ja elämäntavoista, jotka vaikuttavat verensokerin säätelyyn kehossa, kuten:

1. Hormoninsuliinin häiriöt

Pohjimmiltaan korkean verensokeritason syy on hormoni-insuliinin puute tai kun insuliinihormoni ei toimi optimaalisesti insuliiniresistenssin takia.

Insuliini on hormoni, jolla on tärkeä rooli normaalin verensokeritason ylläpitämisessä. Tämä hormoni auttaa kehon soluja imemään glukoosin prosessin muuntumaan energiaksi.

No, insuliinihormonin häiriöt voivat johtua autoimmuunisairauksista, geneettisistä tekijöistä, iästä tai epäterveellisen elämäntavan omaksumisesta, joka aiheuttaa ylipainoa.

2. Kuivuminen

Kuivuminen voi myös lisätä verensokeritasoja kehossa.

Tämä johtuu nesteiden puutteesta kehon verenkierrossa, mikä johtaa veren sokeripitoisuuden lisääntymiseen, eli verestä tulee paksumpi.

Tämä suhde voi esiintyä myös päinvastaisessa järjestyksessä, kun verensokeri nousee, keho erittää enemmän virtsaa tasapainottamaan nesteiden pitoisuutta kehossa. Siksi verensokeritason nousu laukaisee myös kuivumisen.

3. Keinotekoiset makeutusaineet

Monet diabetesta sairastavat ihmiset katsovat, että on turvallista kuluttaa elintarvikkeita tai juomia, jotka eivät sisällä sokeria tai on merkitty sokeriton. On niitä, jotka jopa korvaavat luonnolliset sokerit keinotekoisilla makeutusaineilla, koska niitä pidetään turvallisempina.

Itse asiassa, samankaltaiset kuin sokeri tai luonnolliset makeutusaineet, keinotekoiset makeutusaineet voivat silti lisätä verensokeritasoja, jos niitä kulutetaan liikaa.

Keinotekoisten makeutusaineiden riski aiheuttaa tämän verensokerin löydettiin vuonna 2014 tehdyssä tutkimuksessa Journal Nature .

Tutkijoiden mukaan keinotekoisesti makeutettujen "nollakaloreina" merkittyjen juomien käyttö terveillä ihmisillä (ei-diabeetikoilla) voi johtaa glukoosi-intoleranssiin, kohonneeseen verensokeritasoon ja riskin sairastua tyypin 2 diabetes mellitukseen.

4. Aamunkoitto

Aamunkoiton tai aamunkoittoilmiö on tila, joka voi aiheuttaa korkeaa verensokeria. Tämä tila ilmenee, kun elimistö kokee lisääntyvän useita hormoneja, jotka voivat lisätä verensokeria dramaattisesti.

Kuten nimestä voi päätellä, aamunkoitto on yleinen kello 2–8, jonka aikana keho erittää hormoneja, kuten kasvuhormonia, kortisolia, glukagonia ja adrenaliinia, mikä voi lisätä insuliiniresistenssiä. Tämä tila estää insuliinin suorituskykyä entisestään, jotta verensokeri nousee.

5. Kuukautiset

Hormonaaliset muutokset kuukautisten aikana vaikuttavat myös verensokeritasoon.

Kuukautisia alkavien naishormonien epävakaus voi tehdä kehosta vähemmän herkän insuliinille. Tämä tila voi aiheuttaa verensokerin nousun. Yleensä tämä tapahtuu viikkoa ennen kuukautisten alkamista.

6. Lääkkeet

Tietyt lääkkeet voivat myös vaikuttaa verensokeritasoosi. Syynä on, että joillakin lääkkeillä on sivuvaikutuksia verensokeritason nousussa kehossa.

Aikakauslehtien tutkimusten mukaan Diabetes-spektri Useiden lääkkeiden tiedetään aiheuttavan verensokeritason nousun, nimittäin:

• Kortikosteroidit: annetaan yleensä kehon tulehduksen, kuten astman, niveltulehduksen ja muiden hengitystieinfektioiden hoitoon.
• Psykoosilääkkeet tai masennuslääkkeet: mielenterveysterapiassa käytettävät lääkkeet, kuten olantsapiini ja klotsapiini .
• Beetasalpaajat: lääkeryhmä, jota käytetään verenpaineen alentamiseen, rytmihäiriöiden (epäsäännöllisten sydämenlyöntien) hoitoon, ahdistuksen vähentämiseen.
• Protaasin estäjät:lääkkeet, joita käytetään HIV / AIDS: n hoidossa, kuten ritonaviiri.
• Diureettiset lääkkeet: Tätä lääkettä käytetään korkean verenpaineen hoitoon ja nesteiden lisäämiseen, esimerkiksi tiatsididiureetteihin.
• Syklosporiini: munuaissiirtojen hoidossa käytettävät lääkkeet.
• Nikotiinihappo tai niasiini: lääkkeet veren rasvan alentamiseen vähentäen siten huonoa kolesterolia ja lisäämällä hyvää kolesterolia.

Ehkäisypillereiden käyttö vaikuttaa myös verensokeritasoon. Siksi diabeetikoille suositellaan ottamaan yhdistelmäehkäisyvalmisteita, kuten norgestimaattia ja synteettistä estrogeenia.

Se ei kuitenkaan tarkoita, että sinulla on kokonaan kielletty näiden lääkkeiden käyttö. Keskustele lääkärisi kanssa säännöistä sellaisten lääkkeiden kulutukseen, jotka aiheuttavat tämän verensokerin nousun. Näin voit saada etuja välttäen sivuvaikutuksia, jotka voivat vahingoittaa terveyttäsi.

7. Unen puute

Tutkimus julkaistu Journal of Diabetes Care osoitti, että kun tyypin 1 diabetesta sairastavat ihmiset rajoittavat nukkumisen 4 tuntiin yössä, heidän insuliiniherkkyytensä vähenee 14-21%.

Unen puute lisää kehon stressiä ja johtaa lisääntyneeseen verensokeritasoon. Syynä on, että unen aikana kortisolihormoni ja sarah-järjestelmän aktiivisuus vähenevät, mikä voi auttaa säätelemään verensokeritasoja.

8. Kuluttaa kahvia

Vaikka et käytä sokeria, kahvin käyttö voi aiheuttaa korkeaa verensokeria. Syynä on, että kahvissa oleva kofeiini voi todellakin vaikuttaa verensokerin nousuun joillekin ihmisille.

Tutkimuksen suoritti Duke University Vuonna 2008 todettiin, että tyypin 2 diabetesta sairastavat ihmiset, joilla on tapana kuluttaa kahvia tai teetä, jotka sisältävät 500 mg kofeiinia, voivat nostaa 7,5% verensokeritasosta.

9. sairastuminen

Virus- tai bakteeri-infektioiden aiheuttamat sairaudet, kuten keuhkokuume, voivat olla syynä korkeaan verensokeriin.

Kun sairas tai elimistössä on infektio, keho tuottaa hormoneja ja vahvistaa immuunijärjestelmää taistelemaan bakteereja ja bakteereja vastaan. Kuitenkin, kun diabetesta sairastavat ihmiset ovat sairaita tai heillä on tartuntatauti, heidän verensokerinsa yleensä kasvaa.

10. Ohita aamiainen

On käynyt ilmi, että aamiainen voi myös auttaa vakauttamaan sokeritasoja koko päivän. Kuvattu Journal of Diabetes Care, Kun tyypin 2 diabetesta sairastavat ihmiset ohittavat aamiaisen, haiman beetasolut, jotka toimivat insuliinin tuottamiseksi, eivät toimi optimaalisesti aiheuttaen verensokerin nousua.

Kuinka käsitellä korkeaa verensokeria

Jos tunnet korkean verensokerin oireita yllä olevien syiden takia, tarkista välittömästi verensokeritasosi. Verensokeriarvot voidaan tehdä testillä terveydenhuollon keskuksessa tai itsenäisesti kotona verensokerin tarkistustyökalulla.

Jos verensokerisi nousee normaalirajoista, erilaisia ​​lääketieteellisiä ja kotihoitoja voidaan käyttää keinona alentaa verensokeria. Jotkut näistä ovat:

• Käy lääkkeillä, joiden tarkoituksena on alentaa verensokeria.
• Säännöllinen harjoittelu.
• Syö säännöllisesti tasapainoista ravintoa.
• Hallitse stressiä.
• Tarkista verensokeri säännöllisesti.

Hormoninsuliinin häiriöt ovat tärkein syy korkeaan verensokeritasoon, mutta useat tekijät voivat myös vaikuttaa normaalin verensokerin nousuun. Sinun on oltava tietoinen ja vältettävä asioita, jotka aiheuttavat tämän verensokerin nousun, jotta verensokeritasot pysyvät normaalissa rajoissa.

x