10 varmaa vinkkiä pitämään moraali toimistossa palavana

Moraali on avain menestykseen. Yritysten omistajat, johtajat ja avainhenkilöt haluavat saada kaiken irti työntekijöidensä konkreettisista tuloksista. Toisaalta työntekijät ovat loukussa samassa rutiinissa, kuten lähtevät töistä aikaisin aamulla, hukkuvat projekti- ja tapaamispinoihin ja palaavat sitten kotiin keskellä yötä. Lopputulos? Moraali on pudonnut dramaattisesti ja työ, jota kerran rakastimme, tulee tylsäksi.

Psst… Sinun ei tarvitse tehdä kurjuutta työssä elämäntapana. Vaikka on vielä alkuvuodesta, on nyt aika nousta ylös ja alkaa kääntää uusi sivu toimimaan entistä innokkaammin ja tuottavammin.

Yksinkertainen tapa olla aina innostunut työskentelystä toimistossa

Kokeile alla olevia varma taktiikoita, jotta moraalisi on vieläkin palavampi, joten tuottavuutesi toimistossa kasvaa.

1. Ota selvää, mikä tekee sinut onnelliseksi

Kuulostaa hämärältä, mutta uskokaa minua, tämä yksi tapa onnistuu parantamaan moraalianne toimistossa. Ei ole väliä mitä teet tai missä olet, aloita olla onnellinen tästä hetkestä eteenpäin.

Tämä voi olla niin yksinkertaista kuin löytää jotain, josta ollaan kiitollinen; jokaisella on ainakin yksi pieni asia, josta ollaan kiitollinen. Olipa kyse strategisesta toimistopaikasta lähellä herkullista hawker-keskustaa, kuppi lämmintä kahvia, jonka on tehnyt nainen, joka toivottaa sinut aina tervetulleeksi aamulla, tai jopa vain lämpimän patjan ja tyynyn varjo, joka odottaa sinua palaamaan kotiin.

2. Tee työpöydästäsi yhtä mukava kuin kotisi

Sotkuinen työpöytä on merkki sotkuisesta mielestä. Muista, että aika, jonka viet tärkeiden papereiden etsimiseen jonnekin joka päivä, on ylimääräinen aika, jonka voisit todella viettää työsi.

Jos haluat moraalin pysyvän korkealla, yritä puhdistaa ja siivota pöytä hetken verran. Onko kunnossa sisustaa työpöytäsi omalla tyylilläsi, esimerkiksi tuomalla nukke-näyttö, meikkipussi, valokuvakehykset perheenjäsenille tai rakkaille tai kenties idolin suosikki juliste?

Näin voit tehdä itsestäsi mukavan ja rento toimistossa, aivan kuten kotona. Pssst… varmista, että se noudattaa yrityksen käytäntöjä, kyllä!

3. Pidä tauko, kun alkaa tuntea tylsää

Kahvin ja aamiaisen jälkeen jonkin aikaa, aamu on todellakin paras aika laittaa kaikki energia ja ajatukset työhön. Kerran tuntiosoitin siirtyi hieman kohti iltapäivää…

Miltä tuntuu siltä, ​​että silmäsi raskauttavat, vai mitä?

Joten, jotta päällikkö ei pääse kiinni varastettaessa unia, yritä nousta tuoliltasi tekemään välipala tai kävellä. Ehkä ruokakomero täyttämään juomavettä, mene vessaan pesemään kasvosi tai mene ulos rakennuksesta etsimään iltapäivän välipala.

Lyhyt tauko työstä voi todella lisätä tuottavuuttasi saamalla tasaisen tuoreen veren virtauksen, jolloin voit häikäistä töissäsi tuoreilla silmillä.

4. Vähennä moniajoa

Vaikka työskentely liittyy läheisesti monitoimityöhön, päättäväisyys suorittaa useampi kuin yksi tehtävä kerralla voi tosiasiallisesti tuhlata arvokasta aikaa kuin hyödyllistä.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka yrittävät tehdä kahta tai useampaa toimintaa kerralla, hämmentyvät helposti ja heidän työnsä laatu on heikko. Tärkeintä on keskittyä yhden tehtävän suorittamiseen kerrallaan, ennen kuin siirryt seuraavaan projektiin.

Etkö tiedä mistä aloittaa? Kokeile pomodoro-temppua, jotta voit keskittyä enemmän työhösi.

5. Vältä liikaa lounasta

Kun nälkää, iso lautasen nasi padang ja kulho sekoitettua jäätä näyttää erittäin houkuttelevalta uskolle. Eits, odota hetki. Pelkkä sokea lounas vain nostaa ja laskee verensokeriasi nopeasti. Tämän seurauksena olet itse asiassa vielä hitaampi ja unelias iltapäivällä.

Suosittelemme, että jaat aterian 4-5 kertaa. 4 temppua kasvisalaatin ravinnollisemmaksi ja täytteisemmäksi, runsaaksi proteiinia, kuituja ja antioksidantteja varten. Tällainen ateria auttaa sinua tuntemaan itsesi kylläiseksi ja keskittymään pidempään.

Esimerkiksi kuppi kreikkalaista jogurttia ja granola-baari ennen lounasta, sitten kulho kaurapuuroa, jonka päällä on granolaa, hedelmiä ja hunajaa iltapäivällä.

6. Löydä uudelleen miksi todella työskentelet

Vuonna 1983 Steve Jobs vakuutti Applen tulevan toimitusjohtajan John Sculleyn jättämään työpaikkansa PepsiCossa esittämällä yhden kysymyksen: "Haluatko viettää loppuelämäsi soodaa myymällä vai haluatko muuttaa maailmaa?"

Miksi tämä on tehokasta? Sen lisäksi, että kysymys kiusasi hänen uteliaisuuttaan ja mielikuvitustaan, se antoi Scullylle mahdollisuuden vihdoin tehdä työtä, joka merkitsi hänelle jotain. Joo! Työntekijät, jotka tietävät hyvin työnsä merkityksen ja pystyvät työnsä kautta vaikuttamaan myönteisesti moniin ihmisiin, ovat osoittautuneet onnellisemmiksi ja tuottavammiksi kuin ihmiset, jotka työskentelevät tietämättä minne mennä.

Riippumatta siitä, kuinka suuri lopullinen tavoite on, on se sitten lääkkeen löytäminen HIV: lle / aidsille tai lukijan nauraminen, kun olet mukana toiminnassa, joka sinulle todella merkitsee, innostut ja innostut työstäsi.

7. Juhli voittoja, ei väliä kuinka pieniä

Aina kun suoritat tehtävän suuresta päivittäisestä luettelosta, tuntemasi helpotus saa aivosi vapauttamaan kemiallisen dopamiinin, joka on vastuussa positiivisesta mielialasta.

Olipa kyseessä romanttinen illallinen kumppanisi kanssa, uuden gadgetin ostaminen, viipale kakun nauttiminen tai aika hemmottelemiseen menemällä elokuviin tai illalla, dopamiinivaimennus antaa sinulle enemmän motivaatiota edetä ja tehdä lisää.

Kun olet jumissa vaikeina aikoina, yritä muistaa menneisyyden menestykset riippumatta siitä, kuinka pieniä ne ovat. Nämä pienet asiat voivat lisätä moraalia ja luottamusta toimistoosi. Uskosi omiin kykyihisi on osoitettu heijastavan positiivisempia, konkreettisempia työn tuloksia työpaikalla.

8. Hymy

Muistamalla hyviä muistoja, kuten yllä olevat esimerkit, saa sinut myös hymyilemään. Jotain niin yksinkertaista kuin hymyily voi lisätä työtänne, koska se kertoo aivojesi olevan onnellisempia neuropeptidiyhdisteiden vapautumisen ansiosta.

Hymyileminen on myös "tarttuvaa", joten se saa ympärilläsi olevat työtoverit hymyilemään ja työskentelemään innokkaammin.

9. Löydä ystäviä töissä

Christine Riordan totesi Harvard Business Review -lehdessä, että työntekijät, joilla on läheisiä ystäviä töissä, voivat työskennellä innokkaammin. Heidän työnsä tuntuu myös kevyemmältä, nautinnollisemmalta, nautinnollisemmalta, palkitsevammalta ja tyydyttävämmältä.

Lisäksi ystävien saaminen työpaikalla voi tarjota yhteenkuuluvuuden, uskollisuuden ja työtyytyväisyyden tunteen. Kuka ei halua olla kiireinen karaoke, joka juhlii projektin menestystä tai vain lievittää stressiä?

10. Suorita rohkaiseva rituaali ennen työn aloittamista

Haluatko mieluummin aloittaa päivän hiljaa, täydellä lämpimällä kahvikupilla ja sanomalehdellä kädessä? Tai olet sellainen henkilö, joka työskentelee innokkaammin musiikin lyömisen mukana rock aamulla latauksen aikana?

Mikä se on, tee jotain, joka voi lisätä innostustasi ja positiivista mielialaasi aamulla ennen työn aloittamista. Tutkimukset osoittavat, että kun olemme henkisesti ja fyysisesti "pukeutuneita" olemaan onnellisempia ennen tehtävän tekemistä, teemme paremmin.