Kuinka rauhoittaa lasta, jolla on ahdistusta & härkä; hei terve

Jokainen on kokenut ahdistuksen tunteita eri syistä. Tiesitkö kuitenkin, että ahdistuksen tunteita ei esiinny vain aikuisilla, vaan myös lapsilla? He voivat olla ahdistuneita tietyistä asioista, kuten kokeen joutumisesta, uuteen ympäristöön menemisestä tai vanhempiensa taistelusta.

Vanhempana ei ehkä ole helppoa kertoa, kokeeeko lapsi ahdistusta vai ei. Koska lapset usein epäilevät tai hämmentävät ilmaisemaan tunteitaan. Jos lapsesi itkee paljon, sulkeutuu, välttää sosiaalista yhteyttä, valittaa vatsakipuista tai päänsärkyistä, usein paniikista ja huolestumisesta, nämä voivat olla merkkejä siitä, että lapsellasi on ahdistusta.

Et todellakaan salli lapsesi kokea edelleen ahdistusta, koska se voi häiritä päivittäistä toimintaa ja jopa vaikuttaa lapsen ja vanhempien väliseen suhteeseen. Vaikka ahdistusta ei hoidettakaan, se voi johtaa masennukseen lapsilla. Mutta hyvä uutinen on, että voit tehdä jotain auttaaksesi lasta eroon ahdistuksesta. Tässä on muutama tapa toteuttaa se.

Anna lapsesi tottua asioihin, jotka tekevät hänestä epämukavan

Ensimmäinen asia, joka sinun on muistettava auttaessasi lapsia ahdistuksessa, on, ettet säästä lapsia asioista, jotka tekevät heistä ahdistuneita. Tämä saa lapsesi tuntemaan olonsa vain väliaikaisesti paremmaksi, mutta se voi todella vahvistaa ahdistusta pitkällä aikavälillä.

Jos lapsesi on tilanteessa, joka tekee hänestä epämukavan, olkoon niin. Tämä voi auttaa heitä oppimaan sietämään ahdistusta.

Viihdytä positiivisilla sanoilla, mutta silti realistisesti

Vahvistuksen tarjoaminen lapsille, kun he ovat ahdistuneita, voi auttaa heitä selviytymään ahdistuksestaan. Lausekkeet, joita voit välittää, ovat: "Ota rauhallisesti, sinä olet kunnossa, todella" tai "Voit hoitaa sen".

Kunnioita hänen tunteitaan

Kun lapsesi on ahdistunut jostakin, sinun ei pidä aliarvioida tätä tunnetta, sinun on kunnioitettava sitä. Yksi tapa on sanoa: ”Tiedän, että olet peloissasi, mutta se on ok. Äiti on täällä kanssasi, kaikki on hyvin."

Älä vahvista hänen ahdistustaan

Kun huomaat, että lapsesi on ahdistunut, voit kysyä häneltä, miltä hänestä tuntuu. Sinua ei kannusteta herättämään lapsen pelkoa sanomalla "Hei, särjet!" tai "Ei, sinua puretaan!" tai lauseita, jotka herättävät pelkoa ja jotka lopulta huolestuttavat häntä nähdessään torakoita tai koiria.

Anna esimerkki selviytymisestä ahdistuksesta

Vanhempana saatat haluta piilottaa ahdistuksen, jonka tunnet lapsesi edessä. Itse asiassa ahdistuksen osoittaminen lasten edessä on hienoa, kunhan näytät heille, miten ahdistusta voidaan käsitellä rauhallisesti. Sen avulla opetat heille epäsuorasti ahdistuksen hallintaa.

x