10 Raskaana olevien naisten ongelmat esiintyvät useimmiten alkuvaiheen kolmanneksella

Raskauden oletetaan olevan kaunein hetki naisille. Raskaana olevilla naisilla on kuitenkin varmasti ongelmia ja valituksia 9 kuukauden raskauden aikana. Seuraava on täydellinen kuvaus olosuhteista, joista raskaana olevat naiset usein valittavat.

Raskaana olevien naisten valitukset, joita esiintyy usein

Alla on joitain yleisimpiä ongelmia, joita raskaana olevat naiset kokevat jokaisella raskausikällä, ja niiden syyt.

On ymmärrettävä, että jokainen nainen ei välttämättä koe samaa ongelmaa. Itse asiassa on joitain raskaana olevia naisia, joilla ei ehkä ole lainkaan valituksia.

1. Ummetus

Raskaana olevat naiset kokevat yleensä ummetusta, toisin sanoen vaikea ulostuttaa raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana. Lainaus amerikkalaisesta raskaudesta, ummetus tai ummetus raskaana oleville naisille johtuu hormonaalisista muutoksista ja suolen painamisesta kohdusta.

Paitsi, rautalisät voivat myös aiheuttaa ummetusta. Joten, jos raskaana olevat naiset käyttävät näitä lisäravinteita, muista juoda paljon vettä suoliston lieventämiseksi.

Jotta raskaana olevat naiset eivät ole ummetusta, tässä on joitain asioita, joita voit tehdä:

• Syö päivittäin runsaasti kuitua sisältäviä ruokia, kuten vihanneksia ja hedelmiä
• Juo paljon vettä, vähintään 8 lasillista vettä joka päivä
• Säännöllinen liikunta
• Vältä rautalisien käyttöä, koska ne voivat aiheuttaa ummetusta.

Suosittelemme ensin keskustelemaan lääkärisi kanssa, tarvitsevatko raskaana olevat naiset rautalisää raskauden aikana vai onko muita tapoja.

Jos ummetusta ei hoideta viipymättä, se voi johtaa peräpukamien, alias peräpukamien, kehittymiseen, jotka ovat peräaukon ympärillä olevien verisuonten turvotusta. Peräpukama on toinen valitus, jota raskaana olevat naiset kokevat useimmiten.

2. Jalkakrampit

Yökrampit yöllä ovat usein raskaana olevien naisten valitus toisen kolmanneksen aikana, olivatpa sitten raskaana olevia poikia tai tyttöjä. Kouristukset johtuvat ylimääräisestä painosta, jonka äiti kantaa raskauden aikana, mikä saa lihakset jännittymään.

Lainattu raskauden syntymästä, raskaana olevien naisten kouristusten estämiseksi raskaana olevat naiset voivat tehdä kevyttä liikuntaa, kuten kävelyä tai uintia. Tämä auttaa veren virtausta jaloissa ja voi estää kouristuksia.

Raskaana olevat naiset voivat myös venyttää jalkojaan ylös ja alas 30 kertaa. Nilkkojen pyörittäminen ja vasikan lihasten venyttäminen ennen nukkumaanmenoa,

Ota heti yhteys lääkäriin, jos raskaana olevilla naisilla on useita ongelmia, kuten:

• Kouristukset häiritsevät unta
• Hyvin sairas
• Huolestunut jalkakrampeista

Lääkäriä kuultuaan kalsiumlisäaineita määrätään yleensä krampien hoitona. Vaikka ei välttämättä suoraa menestystä.

3. Vatsakrampit

Vatsakrampit raskauden aikana voidaan tuntea milloin tahansa raskauden aikana, se voi olla ensimmäisen, toisen tai kolmannen kolmanneksen aikana.

Raskaana olevat naiset kokevat usein tämän valituksen, koska kohtu jatkuu venytyksellä raskauden aikana. Itse asiassa kouristukset voivat levitä lantioon tai nivusiin.

Yleensä tämä kouristelua tai kipua alkaa raskauden toisella kolmanneksella. Kouristuksia esiintyy usein kuntoiluun, sängystä tai tuolista nousemisen, aivastelun, yskimisen, nauramisen tai äkillisten liikkeiden tai muun toiminnan aikana.

Kun tunnet vatsakrampit, ensimmäinen asia on levätä. Raskaana olevat naiset voivat kokeilla seuraavia asioita vatsakramppien lievittämiseksi:

• Makaa kipupaikan vastakkaisella puolella ja suorista jalka.
• Ota lämmin suihku.
• Pakkaa vatsasi ahdas osa lämpimällä vedellä.
• Yritä olla rento ja rauhallinen.
• Juo runsaasti nesteitä, jos kouristukset johtuvat Braxton Hicksin supistuksista.

Liiku tai tee hitaita liikkeitä vatsan kaasun aiheuttamien kouristusten lievittämiseksi.

4. Turvonneet kädet ja jalat

Raskaana olevat naiset kokevat usein valituksia myös turvotettujen jalkojen ja käsien muodossa, mukaan lukien sormet. Tämä johtuu lisääntyneistä kehon nesteistä raskauden aikana.

Vaikka käsissä on harvinaista, turvotusta esiintyy yleensä jaloissa ja nilkoissa, ja se pyrkii kerääntymään alakehoon.

Tämä lisätty neste auttaa myös valmistamaan lonkkanivelen ja kudoksen avaamaan syntymäkanavan. Sen lisäksi se toimii myös pehmentämään kohtuun kasvavan pienen rungon.

Jalkojen ja käsien turpoaminen raskauden aikana on normaali tila, mutta se voi myös olla merkki raskauden komplikaatioista, kuten preeklampsia.

Turvotuksen estämiseksi raskauden aikana voidaan tehdä useita asioita, nimittäin:

• Vältä seisomista pitkiä aikoja
• Suolaa sisältävien ruokien rajoittaminen (enintään puoli teelusikallista päivässä)
• Säännöllinen liikunta (kävely tai uinti)

Levitä jalkasi vähintään tunnin ajan päivässä asettamalla jalkasi sydäntäsi korkeammalle. Temppu, tuki jalkojasi tyynyillä istuessasi tai makaamassa.

5. Selkäkipu

Lainattu raskauden syntymävuodesta, raskaus tekee luut yhdistävistä nivelsiteistä pehmeämmät ja venyvät valmistautuakseen synnytykseen.

Vauvan koosta johtuen lisääntynyt ruumiinkuormitus on kuitenkin kasvamassa, se rasittaa selkä ja lantio niin, että raskaana olevat naiset tuntevat usein selkäkipu valituksia.

Selkäkivun estämiseksi raskauden aikana voit tehdä useita asioita, nimittäin:

• Vältä nostamasta raskaita esineitä.
• Taivuta polviasi ja pidä vartalo pystyssä, kun poimia esineitä alapuolelta tai lattialta.
• Jalkojen liike käännettäessä selkärangan kääntymisen välttämiseksi.
• Käytä litteitä jalkineita, kuten Matalat kengät niin, että paino jakautuu tasaisesti molemmille jaloille.
• Käytä korkeaa pöytää työskennellessäsi taivutuksen estämiseksi.
• Tasapainota pussin paino kanttaessasi laukkuja tai kuljettaessasi elintarvikkeita.
• Istu suorassa.

Varmista, että raskaana olevilla naisilla on tarpeeksi lepoa venyttääkseen selkäänsä, jotta he eivät satuta. Jos selkäkipu pahenee, kunnes verta tulee emättimestä, ota heti yhteys lääkäriin.

6. Päänsärky kanteluna raskaana oleville naisille

Päänsärky on yksi yleisimmistä raskaana olevien naisten valituksista. Yleensä tapahtuu raskauden alkuvaiheessa ja vähenee raskauden viimeisten 6 kuukauden aikana.

Päänsärky raskauden aikana ei vaikuta vauvaan, mutta tekee raskaana olevista naisista epämukavia.

Elintapamuutokset voivat auttaa estämään päänsärkyä. Varmista, että raskaana olevat naiset levittävät aina tarpeeksi ja tekevät mielestä rauhallisemman ja rennomman.

Yritä tehdä hauskoja asioita, jotka saavat sinut tuntemaan olosi mukavammaksi. Jos päänsärky iskee, sinun pitäisi levätä jonkin aikaa.

Jos haluat ottaa päänsärkylääkkeitä, kuten parasetamolia ja ibuprofeenia, ota ensin yhteys lääkäriisi.

7. Usein virtsaaminen

Valituksia usein virtsaamisesta esiintyy yleensä nuorten raskaana olevien naisten aikana, noin 12-14-vuotiaana ensimmäisen raskausviikon aikana. Sen jälkeen raskaana olevien naisten virtsaamistiheys palaa normaaliksi.

Lisäksi raskauden päättyessä raskaana olevat naiset voivat jälleen kokea useammin esiintyvän virtsaamistiheyden. Tämän aiheuttaa vauvan pää painamalla virtsarakkoa.

Se ei kuitenkaan tarkoita, että raskaana olevien naisten tulisi vähentää nesteen saantia estääkseen tämän tapahtumisen. Syynä on, että sinä ja vauva tarvitsette vielä paljon nesteitä sikiön kehitykseen ja äidin terveyteen.

Vältä kuitenkin alkoholia ja kofeiinia sisältävien juomien nauttimista, koska niillä on kielteinen vaikutus sikiöön.

Jos virtsassa on verta, on mahdollista, että raskaana olevalla naisella on virtsatieinfektio. Suosittelemme, että juot paljon nesteitä virtsan laimentamiseksi ja kivun lievittämiseksi ja ota heti yhteys lääkäriin.

8. Leukorrea on yksi raskaana olevien naisten valituksista

Leukorrea raskauden aikana on hyvin yleistä ja melkein kaikki raskaana olevat naiset kokevat tämän valituksen. Leukorrhoea lisääntyy raskauden aikana, koska se suojaa emättimen ja kohtuun tartunnalta. Raskauden aikana kohdunkaula tai kohdunkaula ja emättimen seinämät pehmenevät.

Raskauden loppupuolella eritteiden määrä kasvaa edelleen ja on paksumpaa, ja veripisteitä voi olla. Tämä on merkki siitä, että keho on alkanut valmistautua vauvan syntymään.

Jos haluat ennakoida jotain ei-toivottua, sinun on kuitenkin kerrottava lääkärillesi, jos emättimen vuotamisessa tapahtuu epätavallisia muutoksia. Esimerkiksi värin ja hajun muutokset tai kipu emättimen ympärillä.

9. Ruuansulatushäiriöt

Ruoansulatusongelmat ovat yleisiä raskaana olevien naisten keskuudessa. Ruuansulatushäiriöt, kuten haavaumat, johtuvat hormonaalisista muutoksista, ja raskauden lopussa se johtuu myös kasvavasta kohdusta, joka painaa vatsaa.

Nämä muutokset aiheuttavat usein happamat refluksit, kun mahahappo nousee mahasta ruokatorveen ja ärsyttää ruokatorven limakalvoa, mikä johtaa närästys alias palava tunne ylävatsassa.

Ruoansulatushäiriön oireita raskauden aikana esiintyy yleensä syömisen jälkeen, kuten täyteyden, pahoinvoinnin ja röyhtäilyä. Ruoansulatushäiriöitä voidaan vähentää muuttamalla elämäntapaa, esimerkiksi syömällä pieniä, usein aterioita.

Jos haluat ottaa lääkkeitä, kuten antasidit, tämän kivun lievittämiseksi, ota ensin yhteys lääkäriin.

10. Keho on heikko ja helposti väsyvä

Raskauden alkuvaiheessa ja loppuvaiheessa raskaana olevan naisen keho tuntuu helposti väsyneeltä. Tämän aiheuttavat hormonaaliset muutokset raskauden aikana, varsinkin raskauden alkuvaiheessa (ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana).

Pyörtymistä voi esiintyä, kun aivot eivät saa tarpeeksi verenkiertoa ja aivot ovat puutteellisia hapesta.

Raskaana olevilla naisilla voi olla näön hämärtyminen, jos he pääsevät istuma- tai nukkumisasennosta liian nopeasti. Raskaana olevat naiset voivat tehdä pyörtymisen estämiseksi useita asioita, mukaan lukien:

• Nouse hitaasti istuessasi tai makuulla
• Jos sinusta tuntuu, että haluat kadota, kun nouset seisomaan, on parasta palata istuimellesi tai makaamaan uudelleen
• Jos haluat pyörtyä makaamassa, vaihda makuuasentoa.

Nauti runsaasti lepoa, kun kehosi tuntuu niin heikosta, että haluat edes ohittaa. Kerro lääkärille, jos tila pahenee.

11. Hengenahdistus on raskaana olevien naisten valitus

Hengenahdistus on usein raskaana olevien naisten valitus, erityisesti raskauden kolmannella kolmanneksella. Suuressa raskauden iässä vauva kasvaa ja jatkaa kohdun työntämistä kalvoa vasten.

Siksi kalvo liikkuu yleensä jopa 4 cm raskautta edeltävästä asennostaan. Tämän seurauksena keuhkot puristuvat jonkin verran, jotta raskaana olevat naiset eivät voi ottaa mahdollisimman paljon ilmaa jokaisella hengityksellä.

Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että raskaana olevilta naisilta puuttuu happi. Se on vain, että samaan aikaan keuhkojen kapasiteetti vähenee, kun kohtu jatkuu ja vauva kasvaa.

Tämä aiheuttaa lopulta progesteronihormonin stimuloiman aivojen hengityskeskuksen saadakseen raskaana olevat naiset hengittämään enemmän.

Vaikka jokainen hengitys kuljettaa vähemmän ilmaa, keuhkoihin jää enemmän ilmaa, jotta sekä äidin että lapsen hapentarpeet voidaan tyydyttää.

Voit käsitellä hengenahdistusta raskauden kasvaessa seuraavasti:

• Nouse ja istu suoraan
• Harjoittele (synnytystä edeltävä jooga hengityksen saamiseksi ja vartalon venyttämiseksi).
• Nuku tyynyllä
• Tee mitä voit

Vaikka he ovat aktiivisia eivätkä voi pysyä paikallaan, raskauden aikana kehon kyvyt eivät ole enää samat.

Vältä itsesi pakottamista olemaan liian aktiivinen, kun raskaana olevat naiset tuntevat olevansa väsyneitä ja hengenahdistuksia. Kuuntele kehosi signaaleja, jotta tiedät milloin aloittaa ja lopettaa aktiviteetit.

12. Emättimen kutina

Emättimen kutina raskauden aikana johtuu hormonaalisten syöksyjen aiheuttamasta lisääntyneestä emättimen nesteen tuotannosta, joka voi aiheuttaa vulvaarisen ihon ärsytystä.

Emättimen kutina voi olla raskauden sivuvaikutus, joka tekee raskaana olevista naisista vielä epämukavampia. On tärkeää testata, koska nämä oireet voivat viitata johonkin vakavampaan, kuten sukupuolitautiin.

Vakavat ongelmat, jotka aiheuttavat emättimen kutinaa raskauden aikana, ovat:

• Häpyhuuli (pedikuloosi)
• Bakteerivaginoosi (BV)
• Hiivatulehdus

Pidä emättimen alue puhtaana ja kuivana. Vaihda vaatteita useita kertoja päivässä, jotta hikijäämät ja emättimen vuoto eivät palaa ihoon.

Jos olet yhdynnässä, puhdista emätin sen jälkeen, koska siemenneste voi aiheuttaa ärsytystä raskaana oleville naisille.

x