Sisällysluettelo:
Yksi ongelmista, joita naiset usein kokevat, mutta joita häpeää paljastaa, on se, että emätin ei ole niin lähellä kuin ennen. Itse asiassa tämä ongelma on melko yleinen ja useimmissa tapauksissa se on luonnollista. Roikkuva emättö voi kuitenkin tehdä sinusta epävarman eikä saada eniten iloa sängyssä. Tiukka emätin voi lisäksi johtaa olosuhteisiin, kuten virtsankarkailu. Sinun ei tarvitse huolehtia. Asianmukaisella hoidolla ja tekniikalla emätin voidaan uudistaa. Voit kokeilla emättimen kiristämistä eri tavoin. Seuraava on kattava katsaus jokaiseen menetelmään.
1. Voimistelu emättimen kiristämiseksi
Emätin voi löystyä erilaisten asioiden vuoksi. Se voi johtua siitä, että alemman lantion lihakset emättimen alueella heikkenevät tai emättimen ihon vuori löystyy. Jos et tunne voimakasta emättimen puremista sukupuolen aikana, voi olla, että alemmat lantion lihakset heikkenevät. Tämä voi johtua normaalista synnytyksestä tai ikääntymisprosessista.
Emättimen ympärillä olevien lihasten kiristämiseksi voit tehdä harjoituksia kotona. Yksi niistä on Kegel-harjoituksia. Katso tämän linkin opas Kegel-harjoitusten suorittamiseen. Kegel-harjoitusten lisäksi voit tehdä yksinkertaisia harjoituksia, kuten lonkkaharjoituksia, kyykkyjä ja jalkojen nostoja. Rutiini näiden harjoitusten tekeminen voi olla tehokas tapa kiristää emättintä.
2. Laserhoito
Jos emättimen saggingin syy on luonnollinen ikääntymisprosessi, voit harkita laserhoitoa. Laserterapialla emättimen vuori "ammutaan" erityisellä lasersäteellä. Laser laukaisee kollageenin tuotannon ihossa. Tällä tavalla ihokerros ja emättimen kudos palaavat kireään ja joustavaan kuten aiemmin.
Tämä hoito naiselinten nuorentamiseksi ei vaadi leikkausta tai leikkausta. Prosessi on erittäin nopea, mikä on vain noin 15 minuuttia. Lasersäde työnnetään emättimeen neljän tai kuuden senttimetrin päässä. Sitten laser ammutaan tai ammutaan emättimen sisään. Tämä laservalo tunkeutuu emättimen seinämään noin puoli millimetriä. Tämä syvyys on riittävä kollageenin tuottamisesta vastaavan ihokerroksen saavuttamiseksi. Tämän laservalon lämpö tukee kollageenin ja elastiinin tuotantoa, jotka ovat kahden tyyppisiä proteiiniaineita, jotka pitävät ihon kerrokset kiinteinä ja joustavina.
3. Pidä terveellistä ruokavaliota
Yksi tapa sulkea emätin, joka on melko helppo, on terveellisen ruokavalion ylläpitäminen. Kuten aiemmin mainittiin, emätin voi irrota ikääntymisprosessin takia. Tämä ikääntymisprosessi johtuu kollageenin ja elastiinin vähenemisestä. Samaan aikaan kollageenin ja elastiinin tasot kehossa laskevat emättimen ihon vuorauksessa olevia soluja vahingoittavien vapaiden radikaalien vuoksi. Vapautuvien radikaalien torjumiseksi ja estämiseksi sinun on lisättävä antioksidantteja sisältävien elintarvikkeiden saantiasi.
Antioksidanttipitoiset elintarvikkeet ovat voimakkaita vihanneksia ja hedelmiä, olivatpa ne hyvin tummia tai kirkkaita. Muita antioksidantteja sisältäviä ruokalähteitä ovat pähkinät, sienet, kala ja jogurtti.
Vältä alkoholijuomien, voimakkaita kemikaaleja tai säilöntäaineita sisältävien elintarvikkeiden kulutusta ja lopeta tupakointi. Nämä asiat ovat lähde vapaita radikaaleja, jotka voivat häiritä kollageenin ja elastiinin määrää naisalueellasi.
x
