Tehokas tapa päästä eroon pahanhajuisesta paastosta!

Ramadan-kuukauteen tullessa voi esiintyä erilaisia ​​suun ongelmia. Alkaen halkeilevista huulista pahanhajuiseen hengitykseen. Syynä on, että syöminen ja juominen tuntikausia voi aiheuttaa halitoosiksi kutsutun tilan. Tarvitset siis tehokkaan tavan estää ja päästä eroon pahanhajuisesta paastosta. No, tässä on useita asiantuntijoiden yhteenvetoja.

Kuinka päästä eroon pahanhajuisesta paastosta

Lähes kaikilla on pahanhajuisia hengitysvaikeuksia. Ei vain ärsyttävää, vaan itseluottamus voi myös heikentyä.

Harvard Health Publishing -sivustolta lainattu pahanhajuinen hengitys voi tulla suun sisä- tai ulkopuolella. Yleisin pahanhajuisen hengityksen syy on bakteerien esiintyminen hampaiden ja kielen alueella. Samoin kun paastoat Ramadan-kuussa, tämä ongelma voi palata takaisin.

Vaikka paasto koko päivän, se ei tarkoita sitä, ettemme voi päästä eroon pahanhajuisesta hengestä Ramadan-kuukauden aikana.

Jos sinulla on äkillinen pahanhajuinen hengitys, saatat joutua paniikkiin tai tuntea itsesi epävarmaksi. Rauhoitu ensin. Voit kokeilla seuraavia nopeita tapoja päästä eroon pahanhajuisesta paastosta.

1. Kurista suuvesi

Suuri bakteerimäärä suussa voi aiheuttaa pahanhajuista hengitystä. Voit päästä eroon näistä bakteereista kuristamalla suuvettä tai suuvesi .

Suosittelemme sen käyttöä suuvesi ilman alkoholia ja varmista, että käyttämäsi suuvesi tappaa suussa olevat bakteerit. Särkiminen säännöllisesti voi olla tapa päästä eroon pahanhajuisesta paastosta.

2. Harjaa hampaasi

Nopean ja aamunkoittamisen jälkeen älä unohda harjata hampaita perusteellisesti. Varmista, että saavutat suusi kaikki osat, myös hampaiden väliin.

Tämä voi olla tapa päästä eroon pahanhajuisesta paastosta, koska se puhdistaa suuhun juuttuneet ruokajätteet ja on paikka bakteerien lisääntymiselle.

Hampaiden harjaaminen iltapäivällä tai illalla voi myös olla tapa päästä eroon pahanhajuisesta hengityksestä, jos se on ehdottoman välttämätöntä.

Jotkut ihmiset tuntevat kuitenkin olonsa epämukavaksi, kun heidän täytyy pestä hampaansa hammastahnalla paaston aikana. Joten vain kostuta hammasharja vedellä, sinun ei tarvitse käyttää hammastahnaa.

Älä sitten unohda vaihtaa hammasharjasi säännöllisesti kahden tai kolmen kuukauden välein bakteerien kasvun välttämiseksi.

3. Puhdista kieli

Kielestäsi voi myös tulla bakteerien pesä, mikä aiheuttaa pahanhajuista hengitystä. Jos tunnet pahanhajuisen hengityksen, voit puhdistaa kielesi erityisellä kielenpuhdistustyökalulla, jota myydään nyt laajasti kaupoissa.

Paitsi että se pitää kielen puhtaana, tämä on myös yksi tapa päästä eroon pahanhajuisesta paastosta.

Sinun ei tarvitse käyttää hammastahnaa tai vettä kielen puhdistamiseen. Varmista kuitenkin, että kielesi puhdistusaine on aina hygieeninen.

4. Säilytä ikenien terveys

Huonoa hengitystä voi todellakin esiintyä, jos suuhygieniaa ei ylläpidetä. Paitsi hampaiden alue, ongelmalliset ikenet voivat myös olla syynä pahanhajuiseen hengitykseen. Tämä johtuu bakteereista, jotka kerääntyvät hampaiden pohjaan niin, että niistä tulee haisevia.

Kuinka päästä eroon pahanhajuisesta hengityksestä paastossa tämän ikeniongelman takia, voit tehdä suoraan kuulemalla hammaslääkäriä. Tilat, kuten ientulehdus tai parodontiitti, vaativat välitöntä hoitoa.

5. Käytä hedelmämehua

Tavallisen veden lisäksi voit myös hyödyntää tiettyjä hedelmämehuja keinona päästä eroon pahanhajuisesta rikkoutuessaan nopeasti. Kuten ananasmehu, jonka väitetään olevan tehokas tämän tilan voittamiseksi.

Vaikka erityisiä tutkimuksia ei ole, ananas sisältää ainesosia, jotka voivat hoitaa kehon tulehdusta. Lisäksi siinä oleva bromelaiiniyhdiste lisää kestävyyttä ja vähentää bakteerien aiheuttamaa infektio-ongelmaa.

Ei vain ananaksia, vaan myös appelsiineja juomana iftar-aikojen välillä. Sitrushedelmät luokitellaan hyviksi hammashygienian parantamiseksi.

Yhdessä C-vitamiinin kyvyn lisätä syljen tuotantoa, mikä auttaa poistamaan pahanhajuiset hengitysongelmat paaston aikana.

6. Hyödynnä omenaviinietikkaa tai ruokasoodaa

Älä huoli, jos suuvesi loppuu. Kokeile käyttää omenaviinietikkaa tai ruokasoodaa keinona päästä eroon pahanhajuisesta paastosta. Voit liuottaa yhden niistä niin, että sitä voidaan käyttää luonnollisena suuvedenä.

Ruokasooda tai sooda sisältää natriumbikarbonaattia, joka tappaa tehokkaasti bakteerit suussa. Vaikka omenaviinietikka sisältää etikkahappoyhdisteitä, jotka ovat hyödyllisiä bakteerien kasvun vähentämisessä.

Sekoita kaksi ruokalusikallista yhteen kupilliseen lämmintä vettä. Suihkuta sitten 30 sekuntia ja pese suusi puhtaalla vedellä.

7. Juo tarpeeksi vettä

Paastotessaan ei ole mahdollista pitää mineraaliveden saantia päivän aikana. Vaikka yksi tapa päästä eroon pahanhajuisesta paastosta on pitää suualue kosteana, älä huoli vielä.

Tapa, jolla voidaan tehdä, on ylläpitää vedenottoa paaston rikkoutuessa aamuun asti. Voit säätää kyvyn mukaan.

Kun mineraaliveden saanti säilyy, syljen tuotanto pysyy niin, että se estää bakteerien kehittymistä suussa.

Estä pahanhajuinen hengitys paaston aikana

Jotta suusi olisi raikas ja puhdas koko päivän, sinun on ryhdyttävä toimiin pahan hengityksen estämiseksi paaston aikana. Seuraa alla olevia ohjeita.

• Vältä pistäviä tuoksuvia ruokia aamunkoitteessa, kuten jengkolia tai sipulia.
• Vältä korkeaa sokeripitoisuutta sisältäviä ruokia ja juomia aamunkoitteessa ja rikkomatta paastoa. Huonon hengityksen aiheuttavat bakteerit lisääntyvät nopeammin, kun suussa on paljon sokeria.
• Estä suun kuivuminen juomalla paljon vettä aamunkoitteessa ja rikkomalla paasto. Mitä kuivempi suusi on, sitä suurempi on pahanhajuinen hengitys.
• Huuhdo suolavedellä ennen nukkumaanmenoa. Liuotetaan teelusikallinen suolaa lasilliseen lämmintä vettä. Huuhtele sitten 30 sekuntia ja heitä se pois, älä niela sitä. Suolavesi toimii kuin antiseptinen aine ja torjuu pahanhajuista hengitystä aiheuttavat bakteerit.
• Syötä ja pureskele appelsiineja tai sitruunoita aamunkoitteessa ja hajota paasto. Molemmat pystyvät lisäämään syljen tuotantoa niin, että suu ei tule kuivaksi ja haisevaksi.