4 parasta jooga-asennetta ennenaikaisen siemensyöksyn & bull; hei terve

Ennenaikainen siemensyöksy on yleisin seksuaalinen ongelma, jonka useimmat miehet kokevat. Ainakin yksi kolmesta miehestä on kokenut sen kerran elämässään, varsinkin kun he ovat vakavan stressin alla, vaikka se voi olla myös tiettyjen perussairauksien - kuten diabeteksen, kohonneen verenpaineen tai sydänsairauden - sivuvaikutus. Markkinoilla on monia ennenaikaisia ​​siemensyöksylääkkeitä, mutta turvallisin tapa käsitellä niitä on muuttaa elämäntapasi terveellisemmäksi. Yksi niistä on jooga. Joo! Miehet ovat kunnossa tehdä joogaa.

Miksi jooga on hyvä ennenaikaisen siemensyöksyn hoidossa?

Joogaa voidaan käyttää luonnollisena ennenaikaisen siemensyöksyn lääkkeenä, koska se auttaa tehokkaasti käsittelemään stressiä, joka on yleensä ennenaikaisen siemensyöksyn pääasiallinen syy. Jooga tekee sinusta rauhallisemman yhdistämällä mielen meditaation, hengitysharjoitukset ja kehon rentoutustekniikat.

Joogaharjoituksia tekemällä opit harmonisoimaan hengitysrytmin liikkeellä ja yhdistämään kehosi, sielusi ja mielesi. Viime kädessä kaikki tämä auttaa estämään sinua monilta muilta psykologisilta ongelmilta, jotka ovat myös ennenaikaisen siemensyöksyn yleisiä laukaisijoita, kuten masennus ja ahdistuneisuushäiriöt.

Jooga auttaa jopa vahvistamaan siteitä kumppanisi kanssa seksin aikana. Joogaliikkeet kouluttavat jossain määrin lantionpohjan lihasten voimaa, mikä voi antaa sinulle hämmästyttävämmän seksuaalisen suorituskyvyn ja orgasmin tunteet. Lisäksi jooga antaa sinun oppia epäsuorasti keskittymään mieleesi samalla, kun hallitset, miten reagoit ympäristöön. Tämä tekee sinulle mahdollisuuden viivästyttää liian aikaista orgasmaa.

Viime kädessä jooga on sydänmuoto, joka lisää sydämen lihasten voimaa ja kuntoa. Mitä vahvempi sydänlihas, sitä tasaisemmin sydän kiertää verta koko kehossa, penis mukaan lukien, erektion aikaansaamiseksi herätettynä.

Erilaisia ​​joogaliikkeitä luonnollista ennenaikaista siemensyöksylääkettä varten

Voit kokeilla joitain alla olevista jooga-aiheista koulutetun jooga-ohjaajan kanssa. Tässä on neljä joogaliikettä ennenaikaisen siemensyöksyn hoitoon miehillä, jotka voivat myös lämmittää sukupuolta.

1. Dhanurasana

Dhanurasan tai keula-asento voi stimuloida miesten lisääntymiselimiä, joten se voi voittaa ennenaikaisen siemensyöksyn ongelman ja lisätä orgasmin voimakkuutta yhdynnän aikana.

Tämä keula-asema suoritetaan makaa tasaisella pohjalla ja vatsa on tukipiste. Varmista sitten, että jalkasi ovat lantion leveydellä ja että kätesi ovat sivuillasi. Sen jälkeen nosta hitaasti jalkaa ja pidä jalkaasi kiinni ja nosta sitten rintaasi hengittäessäsi. Jalat vedetään sitten ylös. Pidä tässä asennossa 20 sekuntia.

2. Sarvangasana

Sarvangasana on jooga-asento, joka vaikuttaa koko kehoon. Tekemällä tämän liikkeen voidaan ravita lisääntymisjärjestelmää ja lisätä myös siemennesteen (sperman) tehoa.

Tämä liike tehdään makaamalla selällään kädet lähellä kehoa ja varpaat koskettaen. Nosta jalkasi polvet suorana hengittäessäsi. Pidä lantiota kädellä ja nosta vartaloasi niin paljon kuin mahdollista. Ota muutama hengitys tässä asennossa, laske sitten hitaasti jalkasi ja palaa alkuasentoon.

3. Paschimottanasana

Paschimottanasana on jooga-asento, joka voi auttaa rentouttamaan jännittyneitä lantion lihaksia istumasta pitkiä aikoja ja edistämään parempaa verenkiertoa. Tämä asento toimii myös rauhoittamaan sinut ja lievittämään lievää masennusta. Tämä liike voi myös saada sinut kestämään pidempään yhdynnän aikana.

4. Bhujangasana

Bhujangasan tai tunnetaan myös nimellä kobra-pose, on jooga-asento, joka voi voittaa ennenaikaisen siemensyöksyn. Tämä liike auttaa sinua venyttämään hartioiden lihaksia, myös vähentämään huomattavasti alaselän jäykkyyttä ja antamaan voimaa käsivarsille ja hartioille. Lisäksi tämä liike voi myös lisätä kehon joustavuutta.

x