4 Tärkeitä sääntöjä emättimen ja härän puhdistamiseen; hei terve

Kaikkien naisten tulisi huolehtia emättimen terveydestä. Terve emättö on luonnollisesti hapan ja runsaasti hyödyllisiä bakteereita (laktobasillia), jotka auttavat estämään infektioita ja pitävät sen pH-tason. Terve emättö erittää myös pienen määrän nestettä pitääkseen sen puhtaana, kuten sylkeä, joka syntyy suun puhdistamiseksi. Pienimmätkin häiriöt emättimessä, saatat kokea ärsytystä tai infektiota.

Emättimen puhdistamisen ei pitäisi vain pestä huuhtelua. On olemassa useita sääntöjä, jotka sinun on ymmärrettävä pitämään emättimen paitsi puhtaana myös terveellisenä. Mitä vain?

Älä käytä emättimen suihkuja

Emättimen suihkut ovat erityisiä emätinpuhdistussuihkeita ja nesteitä, joita yleensä käytetään sisäisen emättimen puhdistamiseen. Keskimääräinen emättimen suihkuvalmistaja tarjoaa emättimen sisäpuolella siivouspalveluja, jotka auttavat sinua ylläpitämään normaalin pH-arvon. Mutta ole varovainen, älä lannistu mainoksilla.

Itse asiassa sinun ei tarvitse puhdistaa emättimen sisäpuolta. Emättimessä on automaattinen itsepuhdistumisohjelma emättimeen asettuvien laktobasillien avulla. Lactobacillit toimivat emättimen happotasapainon säätelijänä estääkseen patogeenien lisääntymisen.

Neste, joka on ruiskutettu suihkusta emättimeen, huuhtelee emättimen liman aiheuttaen myös hyvien bakteerien ekosysteemin pyyhkimisen. Lopulta pahat bakteerit ottavat emättimesi, ja se voi johtaa hiiva-infektioon, bakteerivaginoosiin tai lantion tulehdussairauteen (PID) - infektioihin, jotka johtavat vakaviin komplikaatioihin, kuten haavaumat, kohdunulkoinen raskaus ja hedelmättömyys.

Douchen ei myöskään ole osoitettu suojaavan sinua sukupuolitaudeilta. Itse asiassa douching voi lisätä infektioriskiäsi. Kun naisilta puuttuu laktobasillipopulaatio, he todennäköisemmin tarttuvat infektioon alttiina.

Älä käytä tuoksuvia saippuoita, geelejä tai antiseptisiä aineita emättimeen

Emättimen sisäpuolta ei puhdisteta, mutta sinun on silti puhdistettava emättimen ympärillä olevat ulkotilat (häpy ja häpyhuulet), kunhan et käytä tuoksuvia saippuoita tai erityisiä antiseptisiä aineita.

Normaalin emättimen pH-arvo on noin 3,5 - 4,5 (pH mitataan asteikolla nolla - 14). Jos käytät tuoksuvia tai antiseptisiä saippuoita (joiden pH on noin kahdeksan), se voi häiritä emättimen pH-tasapainoa ja aiheuttaa kutinaa, ärsytystä ja hajua.

On normaalia, että emätin antaa hajua. Emättimen haju voi muuttua lisääntymiskierron eri aikoina, eikä sitä tule aina pitää infektion tai tietyn sairauden merkkinä. Jos emättimelläsi on voimakas tai outo haju, ota yhteys lääkäriisi. Emättimen suihkut tai tuoksuvat saippuat peittävät vain hajun käsittelemättä ongelman perimmäistä syytä.

Pese erityisesti kerran päivässä

Pese emättimen ulkopinta vedellä ja tavallisella saippualla liotetulla pesuliinalla tai pyyhi se käsilläsi.

Sen lisäksi, että sinulla on suolisto, riittää, että emätin puhdistetaan erikseen kerran päivässä, esimerkiksi kuntoilun, sukupuolen jälkeen tai suihkussa. Jos et puhdista emättimiä, sinulla on riski, että hiki ja emättimen vuoto kerääntyvät.

Mutta muista, että emättimen iho on hyvin herkkä. Jos puhdistat sitä liian ahkerasti, voit häiritä emättimen alueen tasapainoa. Myös ihon luonnolliset öljyt kuluvat, mikä voi aiheuttaa ärsytystä.

Pidä se puhtaana ja kuivana

Emättimesi tulisi pitää puhtaana ja kuivana. Se, mitä käytät, vaikuttaa myös emättimen tilaan.

Tietyntyyppiset kankaat ja vaatemuodot voivat tarttua tiukasti sukuelinten ihoon, mikä lisää kosteutta ja lämpöä. Häiriö pH-tasapaino voi saada emättimen tuottamaan bakteereja normaalirajojen ulkopuolella ja aiheuttaa infektioita.

Käytä puuvillaisia ​​alusvaatteita ja vältä liian tiukkojen alusvaatteiden käyttöä. Vaihda heti märkä uimapuku tai hiki kosteat urheiluvaatteet.