Liiallinen seksuaalinen ruokahalu alkaa häiritä sinua? voittaa tällä 4 tavalla

Oletko viime aikoina tuntenut liiallista seksuaalista ruokahalua? Intohimo on niin suuri, että sitä voi olla vaikea vastustaa tai tukahduttaa. Tai ehkä kumppanisi valittaa ongelmastasi? Ota se helposti, vaikka näyttää siltä, ​​että liiallista sukupuolihalua on niin vaikea tukahduttaa, voit oppia hallitsemaan sitä todella. Katso seuraavat vinkit.

Onko sukupuolen halu normaali?

Ennen kuin opit hallitsemaan sukupuoliviettiäsi, on parasta ymmärtää miltä normaali sukupuoli halu näyttää. Kuten psykoterapia- ja sukupuolineuvonta-asiantuntija Yhdysvalloista, tohtori Ian Kerner selitti, normaalisti jokaisen henkilön normi on erilainen. On ihmisiä, jotka haluavat harrastaa seksiä joka päivä. On kuitenkin myös niitä, jotka haluavat harvoin seksiä.

Huolen pitäisi olla, jos yhtäkkiä koet muutoksen, joka on melko merkittävä libido tai seksuaalinen halu. Joko liian korkea tai liian matala. Esimerkiksi aiemmin katselit pornografiaa vain kerran tai kahdesti viikossa, mutta nyt joka päivä voit katsella jopa kaksi kertaa.

On useita syitä siihen, miksi jonkun sukupuolihimo voi olla liiallinen. Yksi niistä on psykologisia häiriöitä, kuten liiallinen stressi, masennus tai sukupuolimaniakit. Huomaa, jos sinulla on myös seuraavia oireita.

• Joten useammin harrastaa seksiä, katso pornoa tai masturboi, vaikka myöhemmin katuisitkin.
• Tunne vihainen, vihainen tai järkyttynyt, kun et voi saada haluasi ulos.
• Tee seksistä lähtökohta tunteille, stressille, ahdistukselle tai yksinäisyydelle.
• Varhautuminen vastuusta, kuten koulu, työ tai perhe, seksin vuoksi.

Kuinka hallita liikaa seksuaalista ruokahalua

Jos sinulla on liiallisen sukupuolen halun oireita, sinun on nyt aika muuttaa ajattelutapasi ja käyttäytymisesi, jotta se olisi terveellisempää. Tässä on tapoja hallita sukupuolta.

1. Neuvonta

Jos liiallinen seksuaalinen ruokahalu häiritsee ajatuksiasi tai päivittäistä toimintaa, sinun on heti haettava luotettavia psykologisia neuvontapalveluja. Älä ujo pyydä apua psykologilta, sillä seksuaaliset kiihottumisongelmat ovat luonteeltaan hyvin yleisiä.

Psykologi tai terapeutti voi auttaa sinua pääsemään ongelman ytimeen ja muuttamaan ajattelutapaa. Sinulle opetetaan erilaisia ​​tekniikoita epäterveellisen seksuaalisen käyttäytymisen välttämiseksi. Sinulle voidaan määrätä myös masennuslääkkeitä, jotka tekevät sinusta rennomman.

2. Urheilu

Sinussa kuplivan seksuaalienergian kanavoimiseksi säännöllinen liikunta voi olla ratkaisu. Liikunta ja aktiivisuus voivat estää kehoasi olemasta stressaantunut, koska se ei voi saada sukupuolta.

Liikunta voi myös auttaa sinua hyödyntämään miesten sukupuolihormonia testosteronia. Syynä on, että tämä hormoni saa veren virtaamaan nopeammin ja sydän lyömään nopeammin harjoituksen aikana. Tämä tunne on samanlainen kuin sukupuoli. Sinun ei myöskään tarvitse ajatella seksiä jatkuvasti, jos olet käyttänyt testosteroniasi intensiiviseen liikuntaan.

3. Etsi jotain uutta

Ehkä olet ollut jano läheisyydestä muiden ihmisten kanssa. Voit myös erehtyä ajattelemalla, että läheisyys voidaan saavuttaa vain seksiä kumppanin kanssa. Itse asiassa voit lisätä läheisyyttä monin tavoin, esimerkiksi aloittamalla uuden harrastuksen kumppanisi kanssa, esimerkiksi maalaamalla tai laulamalla karaokea yhdessä.

Jos olet naimaton, yritä löytää uusia aktiviteetteja, jotka vievät aikaa ja keskittyvät päivittäin. Esimerkiksi liittyminen kampuksella sijaitsevaan urheiluseuraan tai lomalle matkustaminen paikkoihin, jotka ovat sinulle vieraita.

4. Vältä alkoholin käyttöä

Vältä alkoholijuomia niin kauan kuin yrität hallita ylimääräistä seksuaalista ruokahalua. Alkoholijuomat voivat järkyttää tervettä järkeäsi. Tämän seurauksena saatat joutua loukkuun epäterveelliseen seksuaaliseen käyttäytymiseen, kuten huijaamiseen, kaupallisen seksin käyttämiseen tai jopa pakottaa kumppanisi seksiin.

x