4 ohjeet masennusta sairastavien lasten hoitoon; hei terve

Monet ihmiset ajattelevat, että masennus vaikuttaa vain aikuisiin. Itse asiassa lapset ja nuoret kamppailevat myös masennuksen kanssa.

Lasten masennus ei ole vain kapina ja mielialan vaihtelut, joita yleisesti havaitaan lasten murrosikään. Lasten masennus on vakava terveysongelma, joka vaikuttaa mihin tahansa teini-ikäiseen elämään. Onneksi masennusta on helppo hallita, ja voit auttaa lapsesi selviytymään vaikeista ajoista yhdessä. Tuesi ja kiintymyksesi auttavat lastasi palaamaan tuottavuuteen koko kasvunsa ajan.

Lasten masennuksen merkit ja oireet

Toisin kuin aikuiset, joilla on mahdollisuus saada itsenäistä lääketieteellistä apua, lapset ja nuoret ovat edelleen riippuvaisia ​​vanhemmistaan, opettajistaan ​​tai muista aikuisista, jotta he pystyvät tunnistamaan kärsimyksensä ja saamaan tarvitsemansa avun.

Lasten masennuksen merkkien havaitseminen ei ole niin helppoa kuin luulet tähän mennessä. Usein lapsellasi esiintyvät masennuksen oireet eivät aina ole ilmeisiä. Esimerkiksi klassiset masennusoireet, kuten jatkuva suru ja itku, eivät välttämättä ilmene kaikilla nuorilla, joiden epäillään olevan masentuneita. Ärtyisyys, raivo ja ahdistuneisuus ovat ehkä merkittävimpiä oireita.

Jossakin määrin nuoruudelle tyypillinen oleminen ja käyttäytyminen on täysin normaalia. Jos muutokset tapahtuvat kuitenkin jatkuvasti yli kahden viikon ajan, häiritsevät lapsen päivittäistä toimintaa ja vaikuttavat perhe- ja koulusuhteisiin, lapsellasi saattaa olla masennus.

Mitä pitäisi tehdä masennuksessa olevan lapsen auttamiseksi?

Jos luulet lapsesi kärsivän masennuksesta, on hyvin vaikea tietää, mitä tehdä. Vaikka et voi saada häntä haluamaan parantua, voit tehdä useita asioita vanhempana - ja kaikki alkaa pysymisestä hänen vierellään.

1. Ole tukeva vanhempi

Masennus on henkinen tila, joka voi olla erittäin tuhoisa, ellei sitä oteta vakavasti, joten älä vain odota ja toivoa, että oireet häviävät itsestään.

Yritä rakentaa empatiaa ja ymmärrystä kuvittelemalla, olitko lapsesi kengissä. Toisinaan saatat tuntea olevasi hyvin turhautunut hänen käyttäytymisestään, koska hän näyttää olevan aina himmeä eikä näytä tekevän mitään auttaakseen itseään. Jos hänen elämässään ei kuitenkaan ole paljon sellaista, mikä tekisi hänet onnelliseksi, tai jos tapahtuu jotain, joka todella häiritsee häntä, on ymmärrettävää, että hän saattaa välttää joitain asioita, joista hän nautti, ja lukita itsensä huoneeseen koko päivän. pitkä. Masennus tekee jopa yksinkertaisten asioiden tekemisestä kärsivälle uskomattoman vaikeaa.

Yritä perustella, mitä hän tuntee, mutta älä hänen epäterveellistä käyttäytymistään. Et myöskään pidä masennuskysymyksiä itsestäänselvyytenä, vaikka heidän tunteensa tai huolensa kuultaisivatkin sinulle naurettavaa. Yritykset sanella, että "maailma ei ole niin paha", hyväksytään vain eräänlaisena välinpitämättömyytenä heitä kohtaan. Saadaksesi heidät tuntemaan ymmärrettävän ja omaksutun, tunnusta heidän tuntemansa tuska ja suru. Tee huolestasi hyvin selvä, että haluat yrittää ymmärtää, mikä häntä häiritsee, yrittämättä ratkaista ongelmaa. Jopa vanhempien parhaat aikomukset voivat alitajuisesti näyttää kritiikinä eikä huolehtimiselta. Älä tuomitse häntä, vaikka olisit eri mieltä hänen näkemyksestään.

Korosta, että hänen kokema masennus ei ole seurausta kaikesta, mitä hän on tehnyt, tai että hän luulee tekevänsä jotain, mikä voisi saada hänet tällä tavalla. Masennus ei ole hänen syynsä.

Keskustele hänen kanssaan ja kuuntele hänen kipua osoittaaksesi, että olet hänen puolestaan, näet hänen surunsa ja yrität ymmärtää häntä - ei tehdä siitä parempaa. Ihmiset eivät halua olla kiinteitä. Ongelmien kuunteleminen tuomitsematta saa hänet näkemään sinut ystävänä, paikka kääntyä, kun hän on valmis puhumaan uudelleen.

2. Kiitosta positiivisista asioista

Varmista, ettet unohda omaksua lapsesi jokapäiväisiä positiivisia asioita huolimatta vaikeista olosuhteista, kuten koulunkäynnistä, osa-aikatyöstä, siivoushuoneista tai leikkimisestä sisarusten kanssa viikonloppuisin. Nämä ovat kaikki kiitettäviä asioita, joita hän tekee, ja on tärkeää välittää kiitollisuuden ja ylpeyden tunne sen sijaan, että ajattelisi, että nämä asiat ovat hänen rutiininsa. Me kaikki haluamme, että meidät arvostetaan ja tunnustetaan tekemästä hyvää työtä, vaikka sitä meiltä odotetaan.

Kysy itseltäsi, kuinka monta positiivista asiaa sanoit hänelle tänään? Kuinka monta negatiivista asiaa olet sanonut hänelle? Kuinka monta kertaa olet yrittänyt korjata hänen käyttäytymistään? Positiivisten tulee aina olla suurempia kuin negatiiviset, jotta lapsesi masennus voidaan hallita. Kerro hänelle, että olet ylpeä hänestä, että hän tekee hyvää työtä huolehtiakseen itsestään, ollessaan vuorovaikutuksessa perheenjäsenten kanssa tai tekemällä muita vaivaa vaativia tehtäviä. Samoin sinun ei tarvitse saada häntä ymmärtämään, että olet pettynyt siihen, että hän ei enää pelaa parhaiden ystäviensä kanssa tavalliseen tapaan tai ei enää pidä suosikkikurssejaan. Todennäköisesti hän on myös pettynyt itseensä, eikä hän tarvitse ketään muuta muistuttamaan häntä "epäonnistumisista" elämässään. Mitä et tiedä, hän ei myöskään halua tuntea tätä tapaa, mutta ei paljon voi auttaa. Jos hän toipui yhtä helposti kuin kämmenen kääntämisen, hän tekisi sen varmasti.

3. Auta häntä saamaan apua

Jotkut teini-ikäiset suostuvat saamaan ammattimaista lääketieteellistä apua, kun pyydät kuulemista, ja jotkut saattavat kapinoida. Niille, jotka näyttävät aluksi pitävän terapia-ajatuksesta, hän voi pystyä avaamaan ajatuksen ajan myötä ohjauksellasi aloittamalla keskustelun ja ohjaamalla heitä kärsivällisesti siihen suuntaan.

Yritä sanoa: ”Äiti / isä tietää, että sinulla on vaikeuksia, ja minulla on ideoita, jotka saattavat auttaa sinua. Jos sinusta tuntuu, että tarvitset apua, älä epäröi kertoa äidille / isälle. " Seuraavaksi parasta on pyytää lapsellesi ehdotuksia, jotka hänen on mahdollisesti annettava sinun auttaa häntä.

Jos hän lopulta pyytää apua, ole valmis. Tee tutkimus etukäteen. Oikean terapeutin löytäminen lapsellesi on erittäin tärkeää, ja antaa hänen valita itselleen parhaiten sopivan, hän tuntee olevansa vastuussa omasta hoidostaan.

Jos hänellä on jo terapeutti, on myös tärkeää tietää, että on olemassa monia muita lääkitystyyppejä, jotka voivat auttaa hänen hoidossaan, mukaan lukien kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT), ihmissuhdehoito (IPT) ja käyttäytymisen aktivointi, jotka ovat osoittaneet tehokkuutta auttaa teini-ikäisiä hallitsemaan masennustaan. Varmista, että lapsellasi on yksityiskohtainen ja perusteellinen tutkimus, joka sisältää hoitosuosituksia, jotka auttavat sinua molempia ohjaamaan.

Monet nuoret hoitavat masennustaan ​​onnistuneesti reseptilääkkeillä, kuten masennuslääkkeillä. Pelkkä hoito voi olla tehokasta lievän tai keskivaikean masennuksen hoidossa, mutta parhaat tulokset voidaan yleensä saavuttaa yhdistämällä hoito ja lääkitys. Ei ole mitään vikaa käyttää lääkkeitä masennuksen hoitoon. Jos lääkäri suosittelee lääkitystä, varmista, että suunnittelet neuvontaa lasten psykiatrin, ei yleislääkärin, kanssa saadaksesi lisätietoja.

4. Tarkkaile itsetuhoisia taipumuksia

Jos lapsesi käyttää lääkkeitä, mutta ei näe paljon parannusta, kysy häneltä, onko hoidossa jotain vikaa. Mistä hän piti terapiaistunnossa hyödyttömiä tai epämiellyttäviä? Onko tällä terapialla hyvä puoli?

Jos lapsesi aikoo vaihtaa terapeutin neuvonantajaksi, on parasta puhua neuvonantajalle, joka parhaillaan työskentelee hänen tapauksensa suhteen, ennen päätöksen tekemistä. Terapiaa ja / tai terapeuttisia suhteita voidaan yleensä parantaa.

Muista, että hoito on yleensä tehotonta, jos potilas ei ole täysin sitoutunut siihen tai tekee sitä vain miellyttääkseen muita. Lapsellasi on oltava voimakas halu parantaa itsensä. Valitettavasti joskus ihmisen on käytävä läpi tuhoisampi taantuma, ennen kuin hän todella tarvitsee apua.

Kroonista masennusta sairastavilla lapsilla on usein taipumusta ajatella, puhua tai toimia, mikä johtaa itsemurhayrityksiin, vaikka valitettavasti tämä nähdään usein nuorten tyypillisenä huomiota tavoittelevana tekona. Ottaen kuitenkin huomioon itsemurhayritysten suuri määrä ja teini-ikäisten kuolemantapaukset itsemurhasta Indonesiassa, tällainen käyttäytyminen on otettava kiireellisesti ja otettava erittäin vakavasti.

Lopuksi on tärkeää varmistaa, että välität paitsi lapsestasi myös itsestäsi. Lasten masennuksen hoito voi olla fyysisesti ja henkisesti uuvuttavaa, mutta ymmärrä, ettet ole yksin, ja hanki apua itsellesi.