4 vinkkiä lasten kuukautiskipujen lievittämiseen

Vanhemmat, joiden tyttärillä on äskettäin ollut kuukautiset, voivat usein olla hämmentyneitä siitä, kuinka auttaa heitä, varsinkin kun vatsakramppeja esiintyy. Ei tarvitse huolehtia, voit auttaa lievittämään kuukautiskipuja lapsilla seuraavilla tavoilla.

Vinkkejä kuukautiskipujen lievittämiseen lapsilla

Jotkut teini-ikäiset voivat kokea melko epämiellyttäviä, kun kuukautiset saapuvat. Yksi niistä on ärsyttävä kuukautiskipu.

Kuukautisten aiheuttamat vatsakrampit johtuvat hormonien kaltaisten aineiden, nimittäin prostaglandiinien, läsnäolosta, jotka aiheuttavat lihasten supistuksia. Seurauksena oli kipua. Jos näiden aineiden pitoisuus nousee veressä, tuntemasi kipu yleensä pahenee.

Tämä johtuu siitä, että liian voimakkaat supistukset voivat painostaa lähellä olevia verisuonia. Kun näin tapahtuu, kohdun happisyöttö vähenee ja lisää lapsesi kipua.

Kuten Cleveland Clinic -sivu kertoo, vanhemmilla on useita tapoja auttaa lievittämään lasten kuukautiskipuja.

1. lievittää kuukautiskipua lapsilla, joilla on liikuntaa

Voit kutsua prinsessan käyttämään keinona auttaa heitä lievittämään kuukautiskipuja. Tämä menetelmä voi kuitenkin olla vaikea, koska vatsakrampit voivat estää hänen toimintaa.

Näissä olosuhteissa on suositeltavaa, että urheilutoiminta suoritetaan ennen kuukautisten saapumista ja niiden saapuessa. Tämän on osoitettu vähentävän kuukautiskipujen oireita, jotka häiritsevät lapsia.

Journal of Education and Health Promotion -tutkimuksen mukaan ihmiset, jotka harjoittivat säännöllisesti kolme kertaa viikossa, kokivat vähemmän kipua.

Voit kutsua lapsia tekemään vain kevyttä liikuntaa. Esimerkiksi 15 minuutin kävely aamulla tai jooga 30 minuuttia voi auttaa.

2. Ota lämmin suihku

Kuntoilun jälkeen voit valmistaa lämmintä vettä lapsesi kokemien kuukautiskipujen lievittämiseksi. Tällä tavoin lapsen lantion lihakset tuntevat rennompaa ja tekevät niistä rennommat.

Lisäksi voit lisätä eteerisiä öljyjä kivunlievityksen lisäämiseksi lämpimästä vedestä, kuten laventeli tai ruusu.

Anna lapsen uida jonkin aikaa, joka voi olla tavallista pidempi, esimerkiksi 15 minuuttia, jotta hän voi saada parhaan hyödyn.

Voit myös levittää lämpöä kivun vähentämiseksi asettamalla lämmitystyynyn lantion alueelle. Pidä kuitenkin mielessä, että pidät tyynyn lämpötilaa, jotta se ei kuumene liian hyvin ja polttaa lapsesi ihoa.

3. Anna lapselle täydellinen mukavuus

Kun lapsesi tuntee kouristuksia kuukautisten aikana, saatat joutua rentoutumaan enemmän ja painostamaan heitä vähemmän. Eli, anna itsellesi aikaa rentoutua lapsesi kokeman kuukautiskivun lievittämiseksi.

Yleensä kuukautisten ensimmäisten päivien saapuessa vatsakrampit ovat vakavia. Ehkä lapsi tarvitsee aikaa yksin ja voit täyttää hänen toiveensa.

Lisäksi voit antaa heidän rentoutua television edessä juomalla kuppi lämmintä teetä, mikä voi tehdä vatsasta mukavamman.

Tällä tavoin he voivat unohtaa kivun, jota tällä hetkellä kokee, vaikka vain hetkeksi.

Lasten kokemien kuukautiskipujen lievittäminen on yksi vanhempien velvollisuuksista, jotta heidän päivittäinen toimintansa ei keskeydy. Jos kipu ei kuitenkaan häviä, vie lapsi heti lääkärin hoitoon.

4. Ota kipulääkkeet

Viimeinen tapa vanhemmille auttaa lasten kuukautiskipujen lievittämisessä on antaa heille kipulääkkeitä, kuten ibuprofeenia.

Ibuprofeeni on eräänlainen tulehduskipulääkkeitä, jota käytetään hyvin usein kivun ja kuumeen lievittämiseen. Tämän yhden lääkkeen uskotaan olevan melko tehokas vähentämään kipua kuukautisten aikana, koska se voi pysäyttää kehon tuottamat prostaglandiinit.

Teini-ikäiset voivat yleensä ottaa 400 milligrammaa ibuprofeenia neljä kertaa päivässä. Jos kipu ei häviä, voit ehkä kääntyä lääkärin puoleen.

x