Sisällysluettelo:
- Vinkkejä päästä eroon aknesta synnytyksen jälkeen
- 1. Pese kasvosi ahkerasti
- 2. Levitä kosteusvoide ja pidä iho kosteutettuna
- 3. Vältä stressiä
- 4. Kiinnitä huomiota kulutettuun ruokaan
- Pitäisikö sinun mennä lääkäriin?
Sen lisäksi, että monet uudet äidit palaavat entiseen muotoonsa aikaisemmin, heidän on taisteltava näppylöiden esiintymistä vastaan synnytyksen jälkeen. Jopa ennen raskautta et ole koskaan kokenut aknea niin pahalla kuin nyt. Tule, katso vinkkejä päästä eroon aknesta synnytyksen jälkeen seuraavassa katsauksessa.
Vinkkejä päästä eroon aknesta synnytyksen jälkeen
Murrosikä ja kuukautiset mainitaan aknen syinä. Niin on raskauden kanssa. Joten, onko mahdollista esiintyä naisilla, jotka ovat juuri synnyttäneet?
Sinun on ymmärrettävä, että murrosiän alkaminen, kuukautiset ja raskaus osoittavat hormonaalisia muutoksia kehossa. Nämä muutokset stimuloivat aknen kasvua kasvoilla. Ehkä akne raskauden aikana katoaa ja palaa takaisin ensimmäisellä viikolla tai kuukaudessa synnytyksen jälkeen. Tämä on normaalia eikä sinun pitäisi olla huolissasi.
Synnytyksen jälkeinen akne on yleensä lyhyt, väliaikainen ja häviää itsestään. Voit kuitenkin nopeuttaa paranemista seuraavilla vinkeillä, kuten:
1. Pese kasvosi ahkerasti
Vaikka hormonaaliset muutokset vaikuttavat siihen, iho-olosuhteet, joita ei pidetä puhtaina, voivat pahentaa nykyistä aknea. Joten, et vaivaudu huolehtimaan pienestäsi, älä laiminlyö kehonhoitoa, huh!
Pyydä ensin kumppaniltasi apua huolehtimaan pienestäsi, kun puhdistat kasvosi. Käytä mietoa kasvojen puhdistusainetta, joka sisältää salisiinihappoa, bentsoyyliperoksidia ja glykolihappoa. Tämä puhdistusaine on silti turvallinen synnytyksen jälkeisten naisten käyttöön, kunhan se ei ole liikaa.
2. Levitä kosteusvoide ja pidä iho kosteutettuna
Kehon vesipitoisuus on erittäin tärkeää ihon terveydelle. Vesi pitää ihon ulkokerroksen kosteutettuna eikä hajoa helposti. Jos et juo tarpeeksi vettä, lika pääsee ihoosi helpommin. Tämä voi pahentaa aknen ihon tilaa.
Joten, kiinnitä aina huomiota kehosi nesteiden tarpeisiin, varsinkin jos imetät myös pienokaisesi. Voit pysyä kosteutettuna voit käyttää öljytöntä ihon kosteusvoidetta suihkun jälkeen, ennen nukkumaanmenoa tai kun sinusta tuntuu, että ihosi on kuiva.
3. Vältä stressiä
Ensimmäinen viikko synnytyksen jälkeen on onnellinen ja stressaava aika. Tämä voi aiheuttaa et nukkua hyvin. Tämän seurauksena ihon kunto pahenee. Tämä tarkoittaa, että akne voi pahentua.
Joten mitä sinun pitäisi tehdä? Voit parantaa ilmapiiriä monin tavoin, jotta et tunne vähemmän stressiä. Voit kokeilla hengitysharjoituksia, kävellä rauhassa pikkuisesi ja kumppanisi kanssa aamulla, kuunnella musiikkia tai tehdä mitä haluat, kunhan se ei häiritse vauvasi hoitamiseen kuluvaa aikaa.
4. Kiinnitä huomiota kulutettuun ruokaan
Puhtaan ihon ylläpitämisen lisäksi sinun on myös kiinnitettävä huomiota ruokavalintoihin, jotta näppylöitä ei enää esiinny. Laajenna syömään hedelmiä, vihanneksia ja pähkinöitä.
Vältä elintarvikkeita, joissa on paljon öljyä tai pikaruokaa. Ihon terveyden tukemisen lisäksi terveellinen, ravitseva ruoka pitää varmasti rintamaidon tuotannon normaalina ja ravitsevana pienimmillesi.
Pitäisikö sinun mennä lääkäriin?
Akne synnytyksen jälkeen on todella yleistä ja voi parantua itsestään. On kuitenkin olemassa useita ehtoja, jotka huolestuttavat sinua lääkärin kanssa. Varsinkin jos akne ei poistu, aiheuttaa kipua ja esiintyy epätavallisissa kehosi osissa.
x
