Tulokset ovat korkeita ja erittäin korkeita, näin voit vähentää sitä

AST ja SGPT ovat testejä maksan ja muiden elinten toiminnan selvittämiseksi. molempien testien tulokset ovat yhtä korkeat, voi olla merkki maksaongelmista, joita on tutkittava tarkemmin. Joten miten vähentää korkeita SGOT- ja SGPT-tasoja?

On olemassa useita tapoja, jotka voivat auttaa vähentämään korkeita SGOT- ja SGPT-tasoja

SGOT ja SGPT ovat entsyymejä, jotka auttavat maksaa sulattamaan rasvaa. Molempia ei ole vain maksassa, mutta myös muiden elinten kaikissa soluissa. Silti SGPT: tä esiintyy yleisemmin maksassa.

Kun maksassa (tai muissa elimissä) on ongelmia, nämä kaksi entsyymiä pääsevät verisuoniin ja tasot nousevat kehossa.

Annettavien lääkkeiden lisäksi tässä on muita asioita, joita voit tehdä korkeiden ASAT- ja ALAT-tasojen vähentämiseksi.

1. Vältä syömästä rasvaisia ​​ruokia

Itse asiassa yksi syy korkeaan SGOT- ja SGPT-arvoon johtuu rasvaisista elintarvikkeista, joita syöt usein. Kyllä, tätä entsyymiä on läsnä maksassa ja sillä on päätehtävä hajottaa rasvaa kehossa. Kun liikaa rasvaa pääsee, maksa ei pysty ajan mittaan käsittelemään sitä, mikä vahingoittaa maksasoluja.

Vaikka rasva-aineet eivät ole tärkein syy maksan toiminnan vaurioitumiselle, ne lisäävät myös ASAT- ja ALAT-arvojen kasvua. Siksi sinun tulisi välttää tyydyttyneitä ja transrasvoja sisältäviä elintarvikkeita. Käytä sen sijaan elintarvikkeita, jotka sisältävät paljon kuitua, kuten vihanneksia ja hedelmiä.

2. Älä juo, mikä voi olla myrkyllistä elimistölle

Alkoholi on tärkein maksavaurion syy, joka saa SGOT: n ja SGPT: n hyppäämään. Jos sinulla on tapana juoda alkoholia, sinun pitäisi lopettaa tämä tapa.

Maksa on elin, joka on vastuussa toksiinien neutraloimisesta ja suodattamisesta verestä. Alkoholijuomat ovat myrkyllisiä keholle, joten se käsitellään maksassa. Jos kulutat liikaa ja usein, maksa ei enää pysty käsittelemään tulevia myrkkyjä, ja lopulta siellä on vaurioituneita soluja. Kun näin tapahtuu, SGOT ja SGPT alkavat kasvaa.

3. Lopeta liiallisten huumeiden kulutus

Aivan kuten alkoholi, elimistöön menevät lääkeaineet käsitellään suoraan maksassa, koska niitä pidetään myrkyllisinä, vaikka ne voivat lievittää tautiasi. Jotkut lääkkeet voivat vahingoittaa maksaa, jos niitä käytetään huolimattomasti ja liikaa, mikä lisää maksan työmäärää ja lopulta lisää näiden kahden entsyymin määrää. Joten, sinun tulee kuulla kaikkia lääkkeitä, joita aiot ottaa lääkärisi kanssa, ja noudattaa niiden ottamisen sääntöjä.

4. Vältä runsaasti sokeria sisältäviä ruokia

Itse asiassa paitsi rasvaiset elintarvikkeet voivat lisätä kehon rasvapitoisuutta, mutta myös korkea-kalori-elintarvikkeet, kuten makeat elintarvikkeet. Kaikki nämä makeat elintarvikkeet prosessoidaan glukoosiksi kehossa, jota käytetään yleensä energiana.

Kuitenkin, jos glukoosipinoja on liikaa, keho varastoi käyttämättömän glukoosin ruumiinrasvavarastoina. Nyt, kun rasvaa on enemmän, maksan toiminta häiriintyy. Joten, sinun tulisi välttää kaikkia näitä makeita ruokia tästä lähtien.

5. Harjoittele rutiinia

Terveellisen ruokavalion ylläpitämisen lisäksi harjoittele ahkerasti laihtua ja säilytä ihanteellinen paino. Tämä on yritys palauttaa SGOT ja SGPT normaaliksi.

Liikuntaa tulisi tehdä joka päivä 30 minuuttia. Voit aloittaa ensin yksinkertaisista urheilulajeista, kuten kävelystä tai lenkkeilystä kotialueellasi. Tällä tavoin myös kasa rasvaa kehossa palaa.

x