Sisällysluettelo:
- Leikkauksen jälkeistä toipumista voi haitata tästä syystä
- 1. Liian paljon toimintaa
- 2. Useimmat nukkuvat
- 3. Tottelematon lääkityksen ottaminen
- 4. Ruuan tai juoman puute
- 5. Aliarvioi hengitysharjoitukset
Ihmisille, jotka ovat juuri päättäneet leikkauksen, kehotetaan levittämään paljon, jotta he toipuvat nopeasti. Mutta joskus harvat ihmiset tuntevat olonsa terveeksi ja pakottavat itsensä heti takaisin toimintaansa. Itse asiassa lääkärin suositusten huomiotta jättäminen sairaalassa voi todella estää toipumisprosessia leikkauksen jälkeen, tiedät! Vältä seuraavia yleisiä virheitä, jotka voivat estää sinua parantumasta.
Leikkauksen jälkeistä toipumista voi haitata tästä syystä
Immuunijärjestelmällä on tärkeä rooli leikkauksen jälkeisen toipumisen nopeuttamisessa. Mitä parempi immuunivoimasi, sitä nopeammin toiput ja toiput kuin aikaisemmin.
Siksi on suositeltavaa levätä paljon. Itse asiassa monet ihmiset ajattelevat, että sairaalasta päästämisen jälkeen tämä tarkoittaa, että hän on täysin terve ja voi liikkua vapaasti kuin ennen.
Eits, odota hetki. Tämä oletus voi todella estää toipumista leikkauksen jälkeen, tiedät. Sen sijaan, että paranisi nopeasti, tämä voi todella saada sinut sairastumaan uudelleen.
Seuraavassa on joitain yleisimpiä virheitä leikkauksen jälkeisessä palautuksessa:
1. Liian paljon toimintaa
Kun palaat kotiin, saatat olla kyllästynyt makaamaan sairaalassa ja haluat siirtyä eteenpäin. Esimerkiksi talon siivoaminen, ruoanlaitto keittiössä, puutarhanhoito ja niin edelleen.
Jäykkien lihasten venyttämisen sijaan liikaa toimintaa voi todella estää sinua parantumasta. Tämän välitti Jonathan Whiteson, MD, sydän- ja keuhkojen kuntoutuksen johtaja Rusk-kuntoutuskeskuksessa NYU Langone Medical Centerissä.
Liian suuri liike tai toiminta voi estää haavan paranemasta kunnolla. Seurauksena voi olla infektio kirurgisen haavan ympärillä ja vaarantaa terveys.
2. Useimmat nukkuvat
On totta, että ihmisiä, jotka ovat juuri päättäneet leikkauksen, kannustetaan saamaan runsaasti lepoa. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että voit maata koko ajan ilman mitään toimintaa.
Liiallinen nukkuminen tai makaaminen voi todella aiheuttaa useita terveysongelmia. Alkaen verihyytymistä, keuhkoembolia ja lihasten heikkous.
Käytä vähän aikaa liikkumiseen, esimerkiksi kävelemällä, vaikka vain talon ympäri. Paitsi että voitat väsymyksen, se voi myös auttaa tasoittamaan suolen toimintaa, joka tukkiutui leikkauksen jälkeen.
Jälleen ymmärrä oma kehosi. Jos alat tuntea väsymystä, palaa takaisin levätä.
3. Tottelematon lääkityksen ottaminen
Tiettyjen lääkkeiden sivuvaikutukset saattavat joskus olla laiskoja ottamaan lääkkeitä. Esimerkiksi, koska se aiheuttaa ummetusta, pahoinvointia tai huimausta.
Ole varovainen, laiska lääkkeiden ottaminen voi vaikeuttaa nukkumista, menettää ruokahalua tai todella heikentää kehoa. Loppujen lopuksi leikkauksen jälkeinen palautumisprosessi on estetty, etkä toistu.
Jatka lääkkeiden käyttöä niin paljon kuin mahdollista lääkärisi ohjeiden mukaan. Jos et kestä sivuvaikutuksia, kysy lääkäriltäsi muuntyyppisistä lääkkeistä, joilla on vähemmän sivuvaikutuksia.
4. Ruuan tai juoman puute
Ruokahaluttomuus on hyvin yleistä ihmisillä, joille on äskettäin tehty leikkaus. Tämä johtuu siitä, että suolen liikkeet ovat edelleen epävakaat, mikä usein aiheuttaa pahoinvointia eikä halua syödä tai juoda.
Varmista kuitenkin, että saat tarpeeksi ruokaa ja juomaa toipumisjaksosi aikana. Tämän tarkoituksena on pitää kehon immuunijärjestelmä vahvana ja kosteutettuna.
Ruokalajin valinta leikkauksen jälkeen ei saisi olla mielivaltaista. Valitse ruoat, jotka sisältävät paljon vähärasvaisia proteiineja, kuten kala, munat, vähärasvainen maito tai pähkinät haavan paranemisen ja kudosten uudistumisen nopeuttamiseksi.
5. Aliarvioi hengitysharjoitukset
Jos sinulla on äskettäin tehty vatsan, sydämen, keuhkojen tai selkärangan leikkaus, lääkäri saattaa suositella, että harjoittelet usein hengitystä. Tämä auttaa keuhkoja toipumaan anestesiosta leikkauksen aikana.
Temppu, hengitä syvään nenän läpi ja hengitä hitaasti suun kautta. Rutiinihengitysharjoitukset ovat erittäin tärkeitä päästä eroon jäljellä olevasta liman kertymisestä keuhkoihin.
Välttämällä nämä virheet leikkauksen jälkeinen palautumisprosessi voi olla nopeampi. Älä unohda ottaa säännöllisesti yhteyttä lääkäriin terveytesi seuraamiseksi, OK!
