Henkilökohtainen valmentaja tarjoaa edun urheilu & härkä; hei terve

Jotkut ihmiset haluavat työskennellä itsenäisesti käyttämättä henkilökohtaisen valmentajan palveluja. Itse asiassa tietyn tavoitteen tai kehon muodon saavuttamiseksi tarvitset ehkä henkilökohtaisen valmentajan tai henkilökohtaisen valmentajan apua.

On todella monia syitä, miksi tarvitset henkilökohtaista valmentajaa. He voivat ammattimaisesti arvioida vahvuutesi ja heikkoutesi. Yleensä he antavat sinulle haastavia urheiluvaiheita, joita et ole ennen saanut.

Henkilökohtaisen valmentajan valinnan edut

Tulet kohtaamaan liikkeitä, jotka ovat yleensä samoja eivätkä ole enää haastavia yksin harjoitellessasi. Yleensä liikunta voidaan tehdä helposti seuraamalla liikkeitä verkkovideoiden kautta.

Kun pystyt hallitsemaan yhden liikkeen, tuntuu haluttomalta siirtyä seuraavalle tasolle. Sillä välin sinulla on tiettyjä tavoitteita liikunnassa, joten tarvitset dynaamisempia liikkeitä. Siksi tarvitset henkilökohtaisen valmentajan.

Henkilökohtaisen kouluttajan palkkaaminen ei varmasti häiritse sinua. Ne auttavat tekemään harjoittelustasi entistä suunnitellummaksi ja ohjelmoidummaksi. Tässä ovat edut, joita henkilökohtaisista valmentajapalveluista voi saada.

1. Auta asettamaan tavoitteita

Jokaisella on tavoitteita, esimerkiksi laihdutus, lihaksen näyttäminen, maratonin suorittaminen tai lihasmassan lisääminen. Ilmaise toiveesi henkilökohtaiselle valmentajalle. Kun valitset liikuntatyypin, joka sopii ihanteellisten tavoitteidesi saavuttamiseen, voit käyttää urheilusovelluksia helposti.

Ne auttavat sinua asettamaan realistiset tavoitteet mahdollisuuksien mukaan. Jälkeenpäin hän suosittelee erilaisia ​​harjoituksia, kuten yhdistelmä sydän- ja painoharjoittelua, oikea ruokavalio ja setti aikajanalla tavoitteiden saavuttamiseksi.

2. Paranna urheiluliikkeitä

Henkilökohtaisen valmentajan tavoitteena on parantaa urheilun asemaa ja liikettä. Korjauksia tehdään tulosten maksimoimiseksi.

Tässä henkilökohtaiset kouluttajat tarjoavat myös koulutusta ja panosta aikataulun aikana. Esimerkiksi henkilökohtaisten vinkkien ja neuvojen antaminen loukkaantumisen välttämiseksi.

Tutkimus paljasti myös, että henkilökohtaisen kouluttajan palvelujen palkkaaminen voi tehokkaasti parantaa liikuntaliikettä ja motivaatiota fyysisen aktiivisuutesi lisäämiseksi.

3. Älä tuhlaa aikaa

Henkilökohtaiset valmentajat tuntevat aikakurin. Hän ei rentoudu aikataulussaan, jos he ovat luvanneet kouluttaa sinua.

Joillakin henkilökohtaisilla kouluttajilla on joustava aika säätää aikataulujaan sinulle sopivaksi. Harjoitusaika voidaan suorittaa maksimaalisesti tuhlaamatta aikaa.

Ehkä joissakin tapauksissa huolimattomuuden tunne iskee niin, että et halua käyttää. Täällä ne ovat hälytys motivoida sinua saavuttamaan sovitut tavoitteet.

4. Kuten ystävä käyttää

Liikunta tuntuu helpommalta, kun ystävä tukee sitä. Kyllä, kuten ystävä, henkilökohtainen valmentaja on valmis motivoimaan sinua. He ovat aina siellä kertomassa, mitkä urheiluasemat tulee tehdä.

Joskus ihmisellä on huono päivä ja hän on stressaantunut. Joillekin ihmisille yksi tapa paeta stressiä on syöminen. Jos sinulla on samanlainen tilanne, ei koskaan satuta keskustella siitä henkilökohtaisen kouluttajan kanssa.

He antavat sinulle tarkkoja neuvoja stressin lievittämiseksi harjoittelun avulla. Tietysti se muistuttaa sinua noudattamaan terveellistä ruokavaliota.

5. Seuraavan haasteen motivaatio

Henkilökohtainen valmentaja auttaa sinua pääsemään mukavuusalueeltasi siirtymään seuraavaan haasteeseen. Tiettyjen urheiluhaasteiden jälkeen he ovat valmiita motivoimaan sinua menemään kiihkeämmälle vaiheelle.

He esimerkiksi pyytävät nostamaan suurempia painoja tai suorittamaan toistuvia liikkeitä korkeammalla taajuudella.

Aluksi sen on oltava kova, mutta sen tekeminen kouluttajan kanssa vahvistaa sinua entisestään. Kuka tietää, että säännöllisen harjoittelun avulla et ehkä odota selviytyvänsi haasteista, joita aiemmin pidettiin vaikeina.

x