5 Purukumin odottamattomat edut

Purukumi ei vain auta sinua puhdistamaan hampaasi ja tekemään hengityksestä tuoreemman. Purukumilla on vielä monia odottamattomia etuja sekä suun terveydelle, keholle että mielelle.

Purukumin edut

Jotkut kumityypit sisältävät ainesosia, jotka ovat hyödyllisiä hampaiden terveydelle. Suun liikkeellä pureskelulla on lisäksi epäsuora vaikutus terveyteesi.

Tässä on joitain purukumin etuja:

1. Estä ontelot

Purukumi voi laukaista syljen tuotannon. Sylki puhdistaa jäännösruoat hampaiden onteloissa, neutraloi bakteerien tuottamat hapot ja kuljettaa vasta-aineita taistelemaan onteloita aiheuttavia bakteereita vastaan.

Voit saada nämä edut pureskelemalla sokeritonta purukumia 20 minuuttia päivässä. Voit valita myös hampaille turvallisia keinotekoisia makeutusaineita, kuten aspartaamia, ksylitolia, sorbitolia tai mannitolia.

2. Estä pahanhajuinen hengitys

Huonon hengityksen ongelmat johtuvat onteloista ja mätänevistä hampaista, suussa olevasta liasta ja bakteerien pilkkomisen seurauksena syntyvistä ainejätteistä. Näiden kolmen yhdistelmä tuottaa kemiallisia yhdisteitä, jotka aiheuttavat epämiellyttäviä hajuja.

Toinen odottamaton hyöty purukumin syömisestä on estää pahanhajuinen hengitys. Lisääntynyt syljen tuotanto purukumia pitämällä suusi ja hampaasi puhtaina bakteereista, jotta vältät pahanhajuisen hengityksen.

3. Paranna aivotoimintaa

Useat tutkimukset ovat havainneet, että purukumin syöminen toiminnan aikana voi parantaa erilaisia ​​aivotoimintoja. Näitä toimintoja ovat valppaus, muisti, ymmärtäminen ja kyky tehdä päätöksiä.

Purukumin hyötyjen ja aivotoiminnan suhdetta ei tunneta hyvin. Asiantuntijat uskovat kuitenkin, että purukumi voi lisätä verenkiertoa aivoihin. Jos verenkierto on riittävä, aivot voivat toimia optimaalisesti.

4. stressin ja ahdistuksen vähentäminen

Purukumi voi lievittää stressiä ja ahdistusta vähentämällä kortisolin hormonia, joka laukaisee sen. Lisäksi pureskelulla on myös rauhoittava vaikutus ja se vähentää luonnollisesti ahdistusta.

Jotkut ihmiset voivat harjoittaa tiettyjä tapoja, kuten kynsien puremista tai vapinaa, kun ne ovat stressaantuneita ja ahdistuneita. Toinen purukumin etu on, että se korvaa nämä tavat niin, että sinusta tulee rennompi.

5. Estää happovirtauksen (mahahapon refluksoinnin)

Mahahapon refluksi tapahtuu, kun mahahappo nousee ruokatorveen aiheuttaen kanavan ärsytystä. Tärkeimmät oireet ovat ylemmän vatsan polttaminen ja hapan maku suussa.

Kun syöt purukumia, sylkituotantosi kasvaa. Lisääntynyt syljen tuotanto voi muuttaa syljen pH-arvon emäksiseksi ja saada sinut nielemään useammin. Tämän seurauksena mahahappo muuttuu neutraaliksi, jos se nousee ruokatorveen siten, että ruokatorven ärsytys vähenee.

Purukumilla on monia etuja. Varmista kuitenkin, että valitset sokeriton kumi äläkä pureskele sitä liikaa.

Liian usein kumin syöminen voi pahentaa sitä napsauttamalla , tai 'napsahtavan' äänen esiintyminen leuan liikuttaessa. Jos sinulla on leuka-ongelma, rajoita purukumin tapaa välttää tämä sivuvaikutus.

x