Luotettavan futsal-maalivahdin on hallittava nämä 5 perustekniikkaa

Maalivahdin roolia aliarvioidaan usein, koska he eivät aina ole aktiivisesti mukana joukkueen strategiassa maalintekoon. Itse asiassa matka Manuel Neuer -kaliiperin suureksi maalivahdiksi ei ole helppo. Maalivahdit ovat "pelinappuloita", jotka loukkaantuvat helposti, jos he eivät harjoittele ketteryyttä ja kuinka pudota itsensä oikein. Tutustu seuraaviin ohjeisiin hioaksesi taitojasi luotettavana futsal-maalivahtina kentällä.

Tavoitteet pitää tavoite, joka on hallittava futsal-maalivahdilla

Tässä on joitain perustaitoja, jotka futsal-maalivahdin on opittava puolustamaan maalia vastustajan hyökkäyksiltä, ​​sekä kuinka hioa niitä.

1. Reflex-harjoitukset

Nopeat refleksit ovat maalivahdin tärkein ominaisuus. Huonot refleksit ovat kuin hyppääminen veteen, kun et voi uida. Mutta refleksejä voidaan kouluttaa ja teroittaa säännöllisesti

Yksi vihjeistä futsal-maalivahdin refleksien hiontaan on pyytää kahta joukkueesi hyökkääjää (A ja B) ampumaan vuorotellen palloa maaliin. Pyydä pelaajaa A ampumaan pallon syöttö puolipyöreältä alueelta rangaistusalueen ulkopuolelta ja pelaaja B potkaamaan palloa rangaistuspotkusta. Pelaajan B on polvistettava selkä maaliin päin pelaajaa A.

Pyydä pelaajaa A potkaamaan palloa puolipallolla pelaajaa B. kohti. Pelaajan B on käytettävä käsiään pareeraan palloa. Tehtäväsi maalivahtina on reagoida mahdollisimman nopeasti pallon suuntaan tapahtuviin muutoksiin, jotta se ei suostu. Tee tämä harjoitustekniikka 3-5 toistosarjalle, ja jokainen sarja "sisältää" kuusi laukausta.

Tämä käytäntö parantaa kykyäsi ennakoida taivutettuja laukauksia ja reagoida niihin, jotta olet valmis vaihtamaan suuntaa nopeudella ja säästämään aikaa pelin edetessä.

2. Suojaa kaikki kulmat

Jotta voit tulla luotettavaksi futsal-maalivahdiksi, sinun on tiedettävä, kuinka suojata jokaisen maalin kulmaa. Tämä tarkoittaa sitä, että mitä lähempänä vastustajasi on pääsy alueellesi, sitä vaikeampaa heidän on murtautua maaliin. Jos vastapelaaja juoksee suoraan sinua kohti, älä seiso maalilinjalla. Kun vastustajasi potkaisee pallon ruutuun 10 metrin päästä, sinun on yritettävä tarttua palloon tai lyödä sitä. Tai odota, että joukkue tarttuu palloon tai heittää sen pois.

Voit viiva kohti heitä haastamaan heidän suolensa. Älä kuitenkaan hyppää maahan liian nopeasti kiinni palloon. Seksikkäät vastustajat odottavat vartijaasi ja tekevät tällaista piittaamattomuutta helpottaakseen pallon ohittamista ohi. Yksi hyvä strategia, jota voit käyttää, on odottaa, että vastustajasi tekee ensimmäisen liikkeensä, ja sitten sukeltaa oikealle nappaamaan pallon.

Tee harjoituksen aikana kaksi pientä porttia, joissa on kartio kummallakin puolella. Pyydä kahta hyökkääjää seisomaan 5 metriä jokaisen väliaikaisen maalin edessä palloa varastossa. Pyydä valmentajaasi seisomaan kahden hyökkääjän välissä ja osoittamaan pelaajaa, jonka hän haluaa ampua pallon maaliin.

Reagoit mahdollisimman helposti seuraamalla missä ja missä pallo ammutaan - mutta valmentaja voi muuttaa mieltään ja osoittaa heti toiseen palvelimeen pakottaen sinut vaihtamaan kurssia nopeasti. Saatat joutua sukeltamaan säästääksesi, lyödä palloa niin pitkälle kuin pystyt, tai pariisi kädelläsi. Suorita tämä harjoitustekniikka 3-5 toistosarjalle, ja jokainen sarja "sisältää" 8 laukausta.

3. Aja pallo

Tällä pisteellä on enemmän tai vähemmän tärkeä rooli sen määrittämisessä, häviääkö joukkueesi vai voittaako se. Raportointi Four Four Two -keskustelulta, Swansea Cityn jalkapalleakatemian seuraavan maalivahtivalmentajan Andrew Sparkesin tärkeimmät vinkit voivat auttaa sinua saamaan ketteryyden, reaktionopeuden ja näppäryyden pelastamaan maalin vastustajan pallosta. Kuuntele tarkkaan, kyllä!

Aseta pelaaja A 5 metriä maalin eteen kahdella pallolla, ja pyydä sitten pelaajaa B seisomaan sivulinjalla 6 metrin päässä lähimmästä pylväästä yhdellä pallolla. Pyydä pelaajaa A ampumaan matala pallo, jotta voit tarttua siihen. Sitten sinun täytyy nousta nopeasti valmistautuaksesi pelaajan A seuraavaan laukaukseen, joka on täysvoimainen keski- / korkearunkoinen laukaus. Sitten pelaaja B siirtää kolmannen pallon sivulinjasta pelaajalle A, jotta pelaaja A voi ampua maaliin.

Sinun tehtäväsi futsal-maalivahtina on reagoida mahdollisimman nopeasti näihin pallovirtauksen muutoksiin.

4. Pudota itsesi pois

Yksi maalivahdin tärkeimmistä asioista on räpyttelytaidot. Oikealla tekniikalla loukkaantuminen on paljon vähemmän todennäköistä.

Taitoja voidaan hioa sijoittamalla pallo 5 metriä maalin eteen edelleenkin rangaistusalueelle. Kun olet asettanut kätesi kauimpaan pylvääseen, ota kaksi askelta sivulle ja pudota itsesi kohti palloa. Tämä antaa sinulle mahdollisuuden hyökätä palloon ja oppia pudottamaan kunnolla.

Kun tunnet olosi mukavaksi tällä liikkeellä, lisää lisää palloja, joista voit hypätä, ja useita muita pallopanoksia. Kun toinen puoli on mukava, siirry toiselle puolelle ja laske takaisin toiseen suuntaan.

5. Ota pallo kiinni

Pallon ottaminen oikein ja turvallisesti estää pallon palautumisen, mikä voi olla kultainen tilaisuus vastustajalle hyökätä uudelleen.

Pyydä yhtä pelaajaa potkaamaan palloa sinua. Varmista sitten, että käden asento muistuttaa kirjainta "W", jotta käden asento on aina valmis ottamaan pallo oikein. Kun pallo on kiinni, aseta pallo rinnalle halailuasentoon. Vaakasuorissa laukauksissa sinun on oltava aktiivisempi pudottaaksesi kätesi ja vetämällä niitä sitten kohti rintaasi palataksesi palloon.

x