Sisällysluettelo:
- 1. Hampaiden harjaus liian kovaa
- 2. Käytä karkeilla harjalla varustettua hammasharjaa
- 3. Syö happamia ruokia
- 4. Syö kylmiä tai kuumia ruokia
- 5. Käytä sopimatonta hammastahnaa
- 6. Suuveden käyttö
- 7. Tapa hioa hampaita
Jos hampaasi särkevät ja särkevät, kun harjaat hampaita, syöt sokeriruokaa tai juot kylmiä juomia, sinulla voi olla herkkiä hampaita. Tämä tila voi tulla vakavammaksi, jos sitä ei hoideta. Hampaasi kokevat pitkittynyttä kipua ja suurempaa herkkyyttä.
Herkät hampaat ovat varmasti epämiellyttäviä ja voivat häiritä päivittäistä toimintaa. Varsinkin jos sinulla on uusiutuva hammassärky, kun sinun pitäisi nauttia erityisestä hetkestä. Kuvittele vain, jos näytit syntymäpäiväjuhlassasi virnistystä erilaisissa valokuvissa senaatin hampaiden vuoksi syömisen jälkeen kakku .
Lisäksi, ehkä ymmärtämättä sitä, on joitain huonoja tapoja, jotka osoittautuvat herkkien hampaiden pahenemisen syyksi.
1. Hampaiden harjaus liian kovaa
Hampaiden harjaaminen liian voimakkaasti voi pahentaa herkkiä hampaita. Tämä huono tapa voi vähentää hampaan ulkokerrosta (emali) ja aiheuttaa dentiinin (hampaan keskikerros) aukon. Se voi myös johtaa ikenen taantumaan (ikenikudos vetää pois hampaista).
Kun kaikki nämä olosuhteet esiintyvät hampaissa, hampaat ovat herkempiä äärilämpötiloille tai happamille elintarvikkeille. Siksi muuta tätä tapaa hitaammin, kun harjaat hampaita.
2. Käytä karkeilla harjalla varustettua hammasharjaa
Jotkut ihmiset ajattelevat, että mitä vahvempi tai karkeampi hammasharja on, sitä parempi. Se ei kuitenkaan pidä paikkaansa, varsinkin iäkkäillä aikuisilla. Ikääntyessä ikenet työntyvät taaksepäin ja hampaiden juuret avautuvat, mikä lisää usein hampaiden herkkyyttä.
Hampaiden harjaaminen liian kovilla harjaksilla voi ärsyttää ikeniä ja aiheuttaa hampaiden herkkyyttä. Hampaiden harjaaminen liian kovilla harjaksilla voi heikentää hammaskiillettä ja aiheuttaa hampaiden herkkyyttä. Suosittelemme käyttämään hammasharjaa, jossa on hienommat harjakset.
3. Syö happamia ruokia
Usein runsaasti happoja sisältävien elintarvikkeiden, kuten sitrushedelmien, tomaattien, kiivin tai suolakurkkua syöminen voi aiheuttaa hampaiden kiillon eroosion ja aiheuttaa hampaiden kipua.
Happamien ruokien välttäminen voi auttaa vähentämään kipua herkkien hampaiden takia.
4. Syö kylmiä tai kuumia ruokia
Liian kylmien tai kuumien ruokien syöminen voi pahentaa herkkiä hampaita. Varsinkin jos sinulla on tapana pureskella jäätä, se pahentaa hampaiden kuntoa.
Ajan myötä tämä tapa voi aiheuttaa hampaiden kiillon heikentymisen, mikä voi saada hampaasi kipeiksi tai kipeiksi.
Lisäksi tapa syödä kuumaa ruokaa ja sitten heti kylmää, tai päinvastoin, on myös yksi niistä huonoista tavoista, jotka voivat aiheuttaa hampaiden eroosiota ja hampaiden herkkyyttä.
5. Käytä sopimatonta hammastahnaa
Herkkien hampaiden omaavien on käytettävä erityistä hammastahnaa herkille hampaille, ei tavallista hammastahnaa. Tämä johtuu siitä, että erityisesti herkille hampaille tarkoitettu hammastahna sisältää ainesosia hampaiden herkkyyden vähentämiseksi, kuten kaliumnitraattia.
Käytä erityistä hammastahnaa herkille hampaille aina, kun harjaat hampaita. Harjaa hampaasi kahdesti päivässä säännöllisesti hampaiden herkkyyden keventämiseksi.
6. Suuveden käyttö
Jotkut käsikaupan suuvedet sisältävät alkoholia, happoja ja muita kemikaaleja, jotka voivat pahentaa herkkiä hampaita, varsinkin jos dentiini on alttiina.
Yritä sen sijaan hammaslankaa puhdistaaksesi kaikki roskat, jotka ovat liukastuneet hampaidesi väliin ja joihin ei pääse hammasharjalla.
7. Tapa hioa hampaita
Usein hampaiden jauhaminen on hermostunut tapa, joka heijastaa ahdistusta. Tätä tapaa kutsutaan bruksismiksi. Tämä tapa voi aiheuttaa herkkien hampaiden pahenemisen, koska se voi vahingoittaa emalia ja tehdä dentiinistäsi avoimen.
