7 Kestävää supermarkettiruokaa, mitään? & bull; hei terve

Lähes kaikilla elintarvikkeilla on viimeinen käyttöpäivä. Jopa elintarvikkeet, joissa ei ole säilöntäaineita, kuihtuvat, pilaantuvat tai niitä ei voi enää kuluttaa. Kunkin ruoan voimassaoloaika vaihtelee. Jotkut vanhentuvat lyhyessä ajassa, mutta jotkut voivat kestää kauan. Jos ostat ruokaa supermarketista, voit selvittää ruoan voimassaoloajan pakkauksesta tai kysyä supermarketin henkilökunnalta. Sitten mitkä elintarvikkeet supermarketeissa voivat kestää kauan?

7 kestävää ruokakauppaa

1. Pakastetut vihannekset

Tietenkin löydät usein pakastettuja vihanneksia lähimmästä supermarketista. Pakastetuilla vihanneksilla ei ole eroa tuoreista vihanneksista, samoin terveydelle, kuten tuoreille vihanneksille. Itse asiassa valintamyymälässä ostamasi pakastetut vihannekset ovat terveellisempiä ja hygieenisempiä kuin markkinoilla ostetut vihannekset.

Tämä johtuu siitä, että supermarketista ostamasi pakastetut vihannekset jäädytetään yleensä heti sadonkorjuun jälkeen. Lisäksi osa eri vihannesten ravintosisältöstä katoaa ajan myötä. Siksi pakastettujen vihannesten ravintoaineet kestävät yleensä kauemmin kuin tuoreiden vihannesten ravinteet yleensä.

Pakastetut vihannekset ovat loistava ratkaisu, jos sinulla ei ole paljon aikaa ostaa tuoreita vihanneksia markkinoilta, koska pakastetut vihannekset voivat kestää jopa 18 kuukautta pakastimessa.

2. Maapähkinävoi

Toinen kestävä ruokakauppa on maapähkinävoi. Voit ostaa suuria määriä kerralla, jos sinulla ei ole aikaa mennä supermarketiin milloin tahansa pian.

Maapähkinävoi voi kestää jopa kaksi vuotta, ellei astiaa avata. Jos olet kuitenkin avannut ne, maapähkinävoi kestää vain noin kolme kuukautta niille, jotka eivät käytä säilöntäaineita. Samaan aikaan muiden pähkinöiden kohdalla se kestää vain 6 kuukautta, jos sitä säilytetään jääkaapissa.

3. Pähkinät

Pähkinät, kuten mantelit, ja erilaiset muut pähkinät, voivat kestää jopa kaksi vuotta, jos ne varastoidaan asianmukaisesti ja päällystetään muovilla.

Mutterin kova ulkokerros voi pidentää sitä. Pähkinöiden, kuten mantelien, rasvapitoisuus ei ole liian korkea, mutta runsaasti ravinteita, kuten korkea E-vitamiini. Tämä voi vähentää tämän pilaantuvan supermarketin ruoan haisevan riskiä.

4. Kalasäilykkeet

Myydyt kalasäilykkeet, kuten tonnikala, sardiinit, lohi ja erilaiset muut kalasäilykkeet, voivat kestää jopa kolme vuotta, kunhan niitä varastoidaan viileässä ja kuivassa paikassa.

Tämä kestävä supermarket-ruoka on myös varastoitava tiiviisti suljettuun tölkkiin, jos sitä varastoidaan enintään kolme vuotta. Kun purkki avataan, tämä kalasäilyke kestää kylmää kolmesta neljään päivään ja voi kestää jopa kaksi kuukautta, jos sitä säilytetään pakastimessa.

5. Kaurapuuro

Kaurapuuro on eräänlainen terveellinen ruoka, jota voidaan käyttää aamiaisella tai yhdessä muiden elintarvikkeiden, kuten leivän ja kakkujen, kanssa. Siksi ei ole mitään vikaa sen ostamisessa suurina määrinä. Sinun ei tarvitse huolehtia, koska supermarketissa yleensä ostamasi kaurapuuro voi kestää jopa kaksi vuotta pidempään kuin viimeinen käyttöpäivä, joka on yleensä painettu pakkaukseen.

6. Pasta

Sen sijaan, että ostat sen ravintolasta, voit tehdä omia pastasi kotona. Sen lisäksi, että olet halvempi, voit olla niin luova kuin haluat. Jotta kypsennät sitä monin eri tavoin, olisi parempi, jos ostat sen suurina määrinä.

Pasta sisältyy supermarkettien elintarvikkeisiin, jotka voivat kestää kauan, koska ne voivat kestää 1-2 vuotta pidempään kuin pakkaukseen painettu viimeinen käyttöpäivä, kunhan sitä varastoidaan oikeaan paikkaan.

7. Riisi

Yksi kestävimmistä supermarkettien elintarvikkeiden ainesosista on riisi. Itse asiassa riisi voi kestää neljästä viiteen vuoteen, jos sitä varastoidaan oikeaan paikkaan oikealla tavalla. Ruskealla riisillä on kuitenkin erilainen säilyvyysaika, joka on 6-8 kuukautta.

Riisi tulee varastoida viileässä ja kuivassa paikassa, jotta laatu ei heikkene. Lisäksi koska useimmat indonesialaiset kuluttavat riisiä, ei ole mitään vikaa riisin ostamisessa suurina määrinä, koska on mahdollista, että riisi loppuu odotettua nopeammin.

x