7 ruokaa, jotka aiheuttavat keskenmenon, joista sinun tulisi olla tietoinen

Keskenmeno on tila, jolloin raskaus päättyy äkillisesti, kun kohtu on liian aikaisin. On monia tekijöitä, jotka voivat lisätä raskaana olevan naisen keskenmenon riskiä, ​​joista yksi on raskaana olevien naisten ruokavalio. On olemassa useita elintarvikkeita, jotka voivat keskeyttää kohdun, ja raskaana olevien naisten on oltava tietoisia siitä.

Ruoat, jotka voivat keskeyttää kohdun

Periaatteessa ruoka ja juoma eivät suoraan aiheuta keskenmenoa. Mikä voi kuitenkin johtaa keskenmenoon, on tiettyjen elintarvikkeiden myrkyllinen vaikutus.

Myrkyllinen vaikutus johtuu bakteerien ja virusten tai tiettyjen aineiden saastumisesta, jota sikiö tai raskaana olevien naisten keho ei voi hyväksyä.

1. Ruoat ja juomat, joita ei ole pastöroitu

Syöminen ruokia ja juomia, joita ei ole pastöroitu, voi keskeyttää raskaana olevan naisen kohdun.

NHS: n mukaan maitotuotteet, joita ei ole pastöroitu, voivat sisältää listerioosibakteereja, jotka voivat aiheuttaa tartunnan raskaana oleville naisille.

Maitotuotteissa olevat listerioosibakteerit voivat keskeyttää kohtu, kuolleena syntyneet tai aiheuttaa vauvan syntymisen epäterveellisessä tilassa.

Joitakin esimerkkejä pastöroimattomista elintarvikkeista ovat:

• Pehmeä juusto, jonka ulkopinta on valkoinen
• Erilaisia ​​maitotyyppejä, kuten lehmän, vuohen tai lampaan maitoa
• Pehmeä vuohenmaitojuusto

Listerioosibakteerit, joita löytyy pastöroimattomista maitotuotteista.

2. Raaka liha ja ruoka

Raskaana olevien naisten on vältettävä raakaa tai kypsentämätöntä lihaa, koska se sisältää elintarvikkeita, jotka voivat keskeyttää kohdun. Tämä sisältää kaikenlaista lihaa, hyvä pihvi , jauheliha, salami, pepperoni, helposti valmistettaviin makkaroihin.

Lainaten Tommyn, toksoplasmoosilasi voi sisältyä raakaan tai vajaakypsään lihaan.

Lisäksi raaka liha on muiden bakteerien, nimittäin E. colin, Listerian ja salmonellan, kasvualusta. Nämä bakteerit voivat aiheuttaa erilaisia ​​infektioita, jotka häiritsevät äidin ja sikiön tilaa.

Raskaana olevia naisia ​​suositellaan syömään täydellisesti kypsennettyä lihaa vaarallisen saastumisen välttämiseksi.

Vaikka kypsä on turvallisempi raskaana oleville naisille, raskaana olevien naisten on myös oltava varovaisia ​​ostaessaan lihavalmisteita ulkopuolelta.

Lihan väärä varastointi voi myös aiheuttaa paljon saastumista lihassa, vaikka se kypsennetään myöhemmin.

3. Kalat, joissa on paljon elohopeaa

Itse asiassa äyriäisten syöminen raskaana on hienoa. Voit syödä erilaisia ​​kaloja raskauden aikana, koska ne sisältävät ravinteita, jotka tukevat sikiön kehitystä.

On kuitenkin olemassa useita kalalajeja, joita kannattaa välttää. Kuin hai, miekkakala tai miekkakalaa, makrillia ja tonnikalaa.

Nämä kalat sisältävät paljon elohopeaa. Elohopea on myrkyllinen aine keholle. Suurempi elohopeapitoisuus on myrkyllistä hermostolle, immuunijärjestelmälle ja munuaisille.

4. Raaka äyriäiset

Erilaisia äyriäiset tai äyriäiset, nimittäin kala, kalmari, katkaravut ja niin edelleen, jos niitä käytetään raakana, ne ovat erittäin riskialttiita raskaana oleville naisille, etenkin äyriäisille.

Merenelävät raaka riski sisältää useita vaarallisia loisia, kuten norovirusta, vibroa, salmonellaa, listeriaa ja muita loisia.

Nämä virukset ja bakteerit aiheuttavat erilaisia ​​infektioita kehossa. Useat äitiä hyökkäävät infektiotyypit voivat heikentää terveydentilaa.

Infektio voi myös siirtyä vauvalle, mikä voi olla hengenvaarallinen, jotta nämä elintarvikkeet voivat keskeyttää kohdun.

Esimerkiksi raakakalassa esiintyvät listeriabakteerit voivat siirtyä sikiöön äidin istukan kautta ja lisätä ennenaikaisen syntymän, keskenmenon tai kuolleena syntymän riskiä.

5. Raakamunat ja alikypsennetyt munat

Raa'at ja alikypsät kanan-, ankka- ja viiriäismunat sisältävät runsaasti Salmonella-bakteereja.

Salmonella voi häiritä raskaana olevien naisten yleistä terveyttä, mukaan lukien pahoinvointi, oksentelu, vatsakrampit ja vaikea ripuli.

Joissakin tapauksissa salmonellatartunta voi johtaa kuolleena syntyneeseen.

6. Muut eläimenosat sisältävät elintarvikkeet, jotka keskeyttävät kohdun

Raskaana olevien naisten ei pidä kuluttaa joitain muita eläimenosia, esimerkiksi maksa, onko se kanan-, naudan- tai vuohenmaksa. sianlihaan asti. Eläinten maksassa on runsaasti rautaa, B 12 -vitamiinia, kuparia ja A-vitamiinia, jotka ovat hyviä äidin ja kohdun terveydelle.

Liian suurten sivutuotteiden syöminen voi kuitenkin aiheuttaa A-vitamiinin ja kuparimineraalien kertymistä elimistöön.

Ylimääräinen A-vitamiini ja kupari voivat olla myrkyllisiä ja häiritä sikiön kehitystä ja kasvua.

7. Alkoholi

Alkoholia sisältävät juomat ovat ehdottomasti kiellettyjä raskaana oleville naisille, koska vaikutus voi olla suoraan abortti tai kuolleena syntynyt (kuolleena syntynyt).

Pienelläkin määrällä voi olla erittäin kielteinen vaikutus kohdun vauvassolujen kehittymiseen.

8. Kofeiini

Kofeiinia sisältävien juomien liiallinen kulutus voi vaikuttaa sikiön terveyteen, esimerkiksi aiheuttaa keskenmenon ja alhaisen syntymäpainon (LBW).

Kofeiinia ei ole vain kahvissa, mutta myös joissakin näistä juomista:

• Virvoitusjuoma
• Suklaa
• Tee

Raskaana olevien naisten tulisi rajoittaa kofeiinia sisältäviä ruokia ja juomia, jotka voivat keskeyttää kohdun. Ainakin enintään 200 mg päivässä.

Seuraava on kofeiinipitoisuus juomissa, jotka voivat aiheuttaa keskenmenon:

• Yksi tölkki colaa sisältää 40 mg kofeiinia
• Yksi kuppi teetä sisältää 75 mg kofeiinia
• Suklaapatukka sisältää 50 mg kofeiinia
• Yksi kuppi pikakahvia sisältää 100 mg kofeiinia
• Yksi kuppi suodatettua kahvia sisältää 140 mg kofeiinia

Voit rajoittaa kulutusta pienentämällä annosta joka päivä. Esimerkiksi juo vain kahvia kerran kuukaudessa.

x