Sisällysluettelo:
- Tämä voi tapahtua, jos ohitat lounaan
- Miksi et kaipaa lounasta, on parempi tilata vain terveellinen ateria
- Terveellinen ateria lounaalla on käytännöllisempää
Jos ohitat usein lounaan toimistossa, tämä saattaa olla hyvä aika valita terveellinen ateriapalvelu. Ei harvat työntekijät uhraavat lounastuntinsa työaikojen noudattamiseksi. Vaikka keho tarvitsee edelleen energiaa kuluttamamme ruoan kautta.
Ehkä sinulla ei ole aikaa valmistella säännöksiä. Mutta silti lounas on tärkeä keholle. Siksi tiedä syyt lounaan tärkeydelle ja miksi sinun pitäisi valita terveellinen ateria toimistossa.
Tämä voi tapahtua, jos ohitat lounaan
On luonnollista ajatella "jatka juoksemista", koska sinua metsästetään työn vuoksi. Sinun ei kuitenkaan pidä ohittaa lounasta. Itse asiassa voit kiertää tämän tilaamalla terveelliset ateriapalvelut.
Lounaan ohittaminen voi vaikuttaa elinten työhön. Ehkä olet kokenut jotain tällaista. Määräaikojen kiirehtimisen ja muun työn jatkamisen jälkeen se aiheuttaa päänsärkyä. Puhumattakaan vatsasta jyrinä . Itse asiassa terveellisen ruokailun syöminen voi estää tämän tapahtumisen.
Nälkäpäänsärky johtuu verensokeritason pudotuksesta tavallista enemmän. Tämä laukaisee migreenin joillakin ihmisillä.
Tämä tila tunnetaan yleensä nimellä jännitys päänsärky tai jännityspäänsärky. Tämä jännityspäänsärky aiheuttaa yleensä seuraavat oireet.
- tylsä tai paineen kaltainen kipu
- pää kuin sidottu tiukasti köydellä
- tunne kuin painetaan pään etu- tai sivupuolelle
- jännittynyt kaulassa ja hartioissa
Samanaikaisesti voi olla myös alhaisen sokeritason oireita.
- huimausta
- väsynyt
- vapina
Yllä olevat oireet alkavat hyökätä, kun lykkäät lounasaikaa. Mutta oireet voivat lieventyä 30 minuutissa syömisen jälkeen.
Miksi et kaipaa lounasta, on parempi tilata vain terveellinen ateria
Et tietenkään halua, että työ keskeytyy aterioiden ohittamisesta johtuvien päänsärkyjen takia, eikö? Suosittelemme, että sinun on vielä syötävä tänä aikana. Jos sinulla ei ole aikaa, voit tilata terveellisen ateriapalvelun.
Ruoka auttaa elimiäsi toimimaan niiden toiminnassa, mikä auttaa sinua keskittymään ja tekemään työn.
Elimistöön tuleva ruoka on erittäin mielekästä energian lisäämiseksi. Automme tavoin kehomme tarvitsee polttoainetta palatakseen töihin.
Tutkimuksen mukaan Luontoarvostelut Neurotiede , ruoka on tärkeää aivotoiminnan parantamiseksi. Joten voit keskittyä enemmän ja käsitellä tietoja työskennellessäsi.
Tutkimuksessa todetaan myös, että omega-3: n kulutus ruokavaliossa tukee parempaa tunnelmaa.
Siksi lounasta tulee tärkeä osa päiväsi suorittamista toimistossa. Jos työsi vaatii sinua pysymään huoneessa, voit tilata terveellisen ruokasovelluksen toimistosta.
Terveellinen ateria lounaalla on käytännöllisempää
Ei ole syytä tehdä lounasta toimistossa, koska sinulla ei ole aikaa tehdä lounasta toimistossa. Yksi ratkaisu on tilata terveellinen ateriapalvelu.
Terveellinen ateria antaa sinulle yleensä tarvitsemasi ravinnon määrän. Ravinteet, jotka sinun on saatava joka tunti, ovat ravinteita (hiilihydraatteja, proteiineja, rasvoja, kuituja, vettä) ja hivenaineita (erilaisia mineraaleja ja vitamiineja).
Varmasti sinun on otettava huomioon ruokavalikko, joka tarjoillaan lounasta valmistettaessa. Tilaamalla terveellistä ateriapalvelua sinun ei kuitenkaan tarvitse vaivautua miettimään sitä. Tarjottu valikko sisältää yleensä ravinteita, jotka on täytettävä täyttämään energianne lounasaikaan.
Sen lisäksi, että terveellisen ateriapalvelun tilaaminen on käytännöllistä, se parantaa myös ruokailutottumuksia ihmisille, jotka usein ohittavat lounaan. Kun ruoka saapuu, on hyvä pysähtyä hetkeksi ja keskittyä syömään terveellistä ateriapalvelua.
Lisäksi voit pienentää päänsäryn riskiä viivästyttämällä lounasta. Pystyt keskittymään enemmän tehtävääsi.
Silloin on tärkeää noudattaa lounasta, kun olet toimistossa ja joutuu töihin. Se on hyvä, sinun on silti otettava huomioon valittu ruokalista. Esimerkiksi tilaamalla terveellinen ateriapalvelu. Tällä tavoin voit keskittyä takaisin työhön.
x
