7 Tämä uintitapa osoittautuu vääräksi ja vaarantaa terveyden

Saatat ajatella, että uiminen on pikkujuttu. Kyllä, sinun tarvitsee vain kaataa vettä koko kehoosi, saippua tai pestä se pois ja huuhtele se puhtaaksi. Oletko kuitenkin varma, onko toistaiseksi tekemäsi suihkutekniikka oikea? Syynä on, että on olemassa joitain uintitottumuksia, jotka tehdään usein väärin eivätkä ole hyväksi terveydelle. Onko mitään, vai mitä? Lisätietoja tästä artikkelista.

Uimastottumukset, jotka eivät ole hyviä terveydelle

Se ei vain päästä eroon kehon hajuista, vaan myös suihkussa käyminen saa kehon tuntumaan raikkaammalta. Kehon läpi virtaavan veden tunne voi auttaa rentouttamaan lihaksia ja vapauttamaan väsymyksen pitkän toiminnan jälkeen, jotta keho tuntuu rauhallisemmalta.

Yritä kuitenkin harkita päivittäin tekemääsi uintitekniikkaa. Reader's Digestille dr. Tulane-yliopiston ihotautilääkäri Patricia Farris sanoi, että väärät uintitottumukset voivat saada ihon kuivumaan ja kutisemaan, ja jopa johtaa ekseemaan. Vanhetessasi ihosi öljyrauhaset ohenevat, jolloin olet alttiimpi kuivalle iholle. Tätä tietysti pahentavat väärät uintitottumukset.

Seuraavassa on joitain uintitottumuksista, jotka ovat osoittautuneet vääriksi.

1. Hiero päänahkaa sormikynsillä

Päänahan hierominen shampoolla tuntuu virkistävältä. Vaikutus on kuitenkin päinvastainen ja vaarallinen, jos teet sen kynsilläsi. Tapa hieroa päänahkaa sormikynnillä tehdään yleensä niin, että shampoo tuottaa enemmän vaahtoa. Valitettavasti se voi aiheuttaa päänahan hilseilyä ja arpeutumista.

Joten, lopeta tämä väärä uintitapa heti. Asiantuntijat sanovat, että vain sormenpäilläsi voi muodostua paljon vaahtoa hankaamalla päänahkaa. Tämä menetelmä on varmasti turvallisempi päänahan loukkaantumisriskiltä. Vältä lisäksi tapaa puristaa ja hieroa hiuksiasi kämmenilläsi, koska se voi aiheuttaa halkeamia.

2. Saippua ei sisällä kosteutta

Minkä tyyppistä saippuaa käytät yleensä, nestesaippua tai tankosaippua? Kyllä, käyttämäsi saippua vaikuttaa uintitottumuksiisi hyvään tai huonoon, tiedät!

Jos haluat käyttää paljasaippuaa, varmista, että käyttämäsi saippua on kostutettu. Syynä on, että saippua ilman kosteuttavaa ainetta voi kuivata ihon. Käytä saippuaa, joka sisältää steariinihappoa tai sana "kosteuttava" saippuapakkauksessa.

3. Uiminen kuumalla vedellä ja liian kauan

Kylmä sää aiheuttaa usein halun käydä pitkään kuumassa suihkussa. Tämä voi todellakin auttaa lämmittämään kehoa, mutta se voi myös kuivata ihon. Syynä on, että liian kuuman veden lämpötila voi laajentaa huokosia ja heikentää ihon tarvitsemia luonnollisia öljyjä, mikä vähentää ihon kosteutta.

Tunnet myös saman vaikutuksen, jos suihkutat liian kauan. Kun iho altistuu vedelle liian usein uinnin aikana, vesi pesee pois ihon luonnollisen öljy- ja kosteuspitoisuuden. Jotkut asiantuntijat sanovat, että ihanteellinen kylpy aika on vähintään 5-10 minuuttia, jotta ihosi pysyy terveenä.

4. Kuuraa liian voimakkaasti

Koska haluat puhdistaa kehosi nopeasti, saatat usein hieroa kehoasi liian kovaa, joko kämmentäsi tai kylpysienellä (suihkupuhdistus). Itse asiassa kylpysienen pinta on yleensä karkea ja voi poistaa ihon luonnollisen esteen.

Pohjimmiltaan kehon peseminen pelkästään riittää puhdistamaan ihosi lialta. Jos haluat käyttää kylpysieniä, älä laita sitä suihkuun ja vaihda kylpysieni säännöllisesti.

Tämä johtuu siitä, että kuumat, höyryiset ympäristöt, kuten kylpyhuoneet, ovat parhaat paikat bakteerikasvulle. Bakteereilla täytetyt kylpysienet saavat ihosi irtoamaan nopeammin ja altistumaan infektioille. Siksi sinun tulisi käyttää puuvillakangasta - jota käytetään yleensä vauvoille - joka on turvallisempaa ihollesi.

5. Väärä partakone

Neljän tai viiden terän partakone voi nopeuttaa prosessia ja antaa parempia tuloksia, mutta se voi myös vahingoittaa ihoa. Parranajon aikana poistat samalla ihokerrokset terien läpi. Tämä tarkoittaa sitä, että mitä enemmän teriä on, sitä enemmän ihokerroksia kuluu.

Yksi tai kaksi terää riittää. Varmista myös, että osaat ajella oikein, nimittäin ylhäältä alas, jotta vältetään hiusrakkuloiden tulehdus ja mahdolliset vammat. Jotta ihoalue olisi hereillä, varmista, että alue on ensin voideltu erityisellä saippualla tai voiteella, jotta parranajoprosessi on helpompaa ja turvallisempaa.

6. Ei huuhtele vartaloa hyvin

Yksi asia on huomata, älä unohda varmistaa, että kaikki saippua ja shampoo on huuhdeltu pois. Tämä johtuu siitä, että iholle jäänyt saippua ja shampoojäämät voivat aiheuttaa ärsytystä ja tukkia huokoset, mikä voi johtaa akneen kehoon, myös takaosaan.

Selkäaknen estämiseksi kallista päätä huuhtelemalla hiuksiasi. Tämä antaa muun shampoon ja hoitoaineen virrata suoraan lattialle koskematta selkäsi. Sen jälkeen huuhtele kehosi uudelleen huolellisesti.

7. Älä käytä kosteusvoidetta heti

Kun olet lopettanut suihkun, voit odottaa hetken ennen kosteuttavan voiteen levittämistä. Muista, ettet anna ihosi kuivua liian kauan suihkun jälkeen ja levitä sitten kosteuttavaa voidetta. Liian pitkä viivästyminen estää voidetta imemästä kokonaan ihoon.

Siksi paras aika kosteuttavan voiteen levittämiseen on heti, kun kuivut suihkun jälkeen, kun kehosi on vielä melko kostea. Tällä tavalla voide imeytyy täysin ja ihosi pysyy kosteutettuna.