Vinkkejä ihosi suojaamiseen UV-säteiltä niille teistä, jotka ovat allergisia aurinkovoiteille

Helpoin tapa suojata ihoa UV-säteilyltä on käyttää aurinkovoidetta . Valitettavasti tietyt ainesosat ovat syviä aurinkovoidetta voi aiheuttaa allergioita joillekin ihmisille, joten heidän on löydettävä muita tapoja suojata ihoaan.

Vinkkejä suojaamaan ihoa auringolta

Auringonvalo on hyödyllistä, mutta liiallinen altistuminen voi myös lisätä erilaisten terveysongelmien riskiä. Tämä on varmasti haaste ihmisille, jotka ovat allergisia sille aurinkovoidetta .

Sinun ei kuitenkaan tarvitse huolehtia. Lisäksi aurinkovoidetta Tässä on joitain tapoja suojata ihoa UV-säteiltä, ​​jos sinulla on aurinkovoideallergia:

1. Käytä oikeita vaatteita

Jos sinulla on aurinkovoideallergia, saatat pystyä käyttämään oikeita vaatteita liiallisen auringonvalon aiheuttamien terveysriskien vähentämiseksi.

Kun valitset vaatteita, ota huomioon materiaali, väri, pituus ja koko sekä niiden kyky suojata auringonvalolta.

Tilli / pellavakangas (tvilli), denim, spandex ja tummat vaatteet voivat suojata ihoa tehokkaammin UV-säteiltä. Voit myös lisätä suojaa valitsemalla vaatteet, joilla on ne ultraviolettisuojakerroin (UVF).

2. yllään hattu ja aurinkolasit

Hatut voivat suojata päänahkaa, nenää, poskia, korvia ja kaulaa, kun matkustat kuumalla säällä. Valitse hattu, jonka hatun kieli on vähintään 8 cm, jotta kaikki kasvosi ja pään osat ovat täysin suojattuja.

Käytä lisäksi aurinkolaseja suojaamaan silmiäsi ja ympäröivää ihoa UV-säteilyltä. Valitse hyvälaatuiset aurinkolasit, jotka absorboivat 99-100 prosenttia auringonvalosta parhaan suojan saamiseksi.

3. Seiso varjossa

Jos joudut seisomaan pitkään kuumalla säällä etkä voi käyttää sitä aurinkovoidetta löytää allergioiden takia varjoisa paikka.

Voit käyttää sateenvarjoa, mutta älä luota vain sateenvarjoon. Syynä on, että sateenvarjo ei ole tarpeeksi tiukka absorboimaan auringonvaloa.

Valitse tiukat sateenvarjot tai puut suojaamaan ihoasi UV-säteiltä. Pysy kaukana paikoista, jotka ovat lähellä betonia, seiniä, hiekkaa, vettä, koska nämä materiaalit heijastavat auringonvaloa voimakkaammin.

4. Auringon altistumisen keston rajoittaminen

Ilman suojaa lainkaan iho voi vahingoittaa aurinkoa vain 15 minuutissa. Vaikutus ilmenee kuitenkin yleensä 12 tunnin kuluttua.

Suojaa ihon terveyttä rajoittamalla UV-säteilylle altistumisen aikaa ollessasi ulkona. On myös suositeltavaa rajoittaa pitkät ulkoilma-aktiviteetit klo 10.00-14.00 WIB, kun aurinko on kuuma.

5. Syöminen iholle terveellisiä ruokia

Syömäsi vaikuttaa ihosi terveyteen. Paras ihoasi sisältävä ruoka sisältää runsaasti vettä, antioksidantteja, omega-3-rasvahappoja, beetakaroteenia sekä vitamiineja ja kivennäisaineita.

Elintarvikkeita, jotka voivat auttaa suojaamaan ihoa UV-säteiltä, ​​ovat:

• Mustikka
• Vesimeloni
• Pähkinät ja siemenet
• Porkkana
• Vihreä tee
• Vihreät lehtivihannekset ja kaali

Käyttää aurinkovoidetta on vain yksi monista tavoista suojata ihoa liialliselta UV-altistukselta. Huolimatta allergiasta aurinkovoidetta , Voit silti ylläpitää terveellistä ihoa monilla muilla tavoilla.

Millä tavalla teetkin, ne kaikki tarjoavat etuja ihosi terveydelle. Älä siis unohda käyttää oikeita vaatteita, suojautua ja rajoittaa auringonvaloaikaa niin, että ihosi on aina terve.

x