Sydänkohtauksen syy voi johtua siitä, että elimistössä ei ole kalsiumia

Kalsium on yksi tärkeimmistä mineraaleista, joita ihmiskeho tarvitsee. Tällä mineraalilla on useita tärkeitä tehtäviä, kuten luiden ja hampaiden terveyden ylläpitäminen. Lisäksi kalsiumia tarvitaan myös lihasten liikkeessä. Näiden toimintojen toimiminen vaatii riittävän määrän kalsiumin saantia. Tiesitkö, että alhainen kalsiumpitoisuus kehossa voi olla riskitekijä sydänkohtauksiin?

Kuinka paljon kalsiumia tarvitaan kehossa?

Veren kalsiumpitoisuuden normaaliarvojen alue aikuisilla on 8,9 - 10,1 mg / dl. Ei ole vakioviitteitä siitä, mikä on paras veren kalsiumpitoisuus sydänkohtauksen minimoimiseksi. Monissa tutkimuksissa on kuitenkin käytetty minimilukua 8,95 mg / dl.

Pienempi tai enemmän kalsiumin määrä voi aiheuttaa erityyppisiä häiriöitä kehossa. Viime aikoina monissa tutkimuksissa ja terveysraporteissa on todettu, että veren ylimääräinen kalsiumpitoisuus johtaa valtimoiden kalkkeutumiseen, mikä voi johtaa sydänsairauksiin.

Eräässä lokakuussa 2017 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että ihmisillä, joiden veren kalsiumpitoisuus oli alle 8,95 mg / dl, oli 2,3 kertaa suurempi riski saada sydänkohtaus verrattuna ihmisiin, joiden kalsiumpitoisuus oli yli 9,55 mg / dl.

Kuinka kalsiumin puute voi aiheuttaa sydänkohtauksen?

Kalsiumia tarvitaan sydämeen, koska sillä on merkitys sydämen supistumisessa veren pumppaamiseen. Kalsiumin puuttuminen ulkopuolelta sydänlihassoluihin ajan myötä aiheuttaa sydämen supistusten määrän vähenemisen.

Tämän seurauksena hapen saanti puuttuu - sekä keholle että sydämelle -, joka tunnetaan iskemiana. Tälle tilalle on ominaista sydänkohtauksen oireiden puhkeaminen, kuten rintakipu, kuten raskas kuormitus, kylmä hiki ja jopa kuolema.

Mitkä ovat kalsiumin puutteen oireet?

Kalsiumin puutteen tai hypokalsemian tunnistaminen ei ole helppoa, koska niillä ei usein ole lainkaan oireita. Paras tapa on tarkistaa veren kalsiumpitoisuudet laboratoriossa. Jotkut seuraavista oireista voivat kuitenkin osoittaa, että jollakin on hypokalsemia.

• Kouristukset lihaksissa
• Väsymys
• Pistely huulilla ja sormenpäillä
• Sekavuus tai delirium
• Aistiharhat
• Sydämen sähkönjohtohäiriöt, jotka voidaan nähdä EKG-tallennuksen kautta
• Tajunnan menetys

Kuinka estää sydänkohtaus kalsiumin puutteesta johtuen?

Vanha sanonta sanoo, että ehkäisy on parempi kuin hoito. Yksi tapa estää hypokalsemia on valita ruoan tyyppi ja määrä tasapainoisella tavalla. Lisäksi on tarpeen suorittaa säännölliset terveystarkastukset, jotta kalsiumin puutteen varhaiset oireet voidaan havaita.

Seuraavassa on esimerkkejä elintarvikkeista, joissa on runsaasti kalsiumia.

• Juusto
• Maito ja jalostetut tuotteet
• Soijamaito
• Sardiini
• Pähkinät
• Pinaatti
• Tofu
• Vahvistetut elintarvikkeiden ainesosat (leipä, murot)

x