Rasva, koska sillä on suuri luukehys, onko se totta?

Kuten tiedämme, liikalihavuus esiintyy, kun kehossa kerääntyy liikaa rasvaa. Monet ihmiset kuitenkin väittävät olevansa lihavia johtuen suuresta luustosta kehossa. Mutta onko totta, että suurten luiden saaminen tekee jonkun lihavaksi? Mistä tiedämme itse rungon koon?

Onko sinulla suuri tai pieni luuranko? Selvitä ensin täältä

Ennen kuin tiedät, tekevätkö luustasi lihavaa vai ei, sinun on ensin selvitettävä, onko sinulla suuri luukoko. Suuret luut ovat seurausta suuresta rungosta, kun taas jokaisella on erilainen runko.

MedlinePlusin mukaan henkilö voi selvittää, onko hänellä suuri luuranko vai ei, katsomalla ranteen ympärysmittaa ja korkeutta. Tässä ovat ehdot:

Naarasluurungon koko

• Alle 155 cm: n korkeudella sanotaan olevan suuri luuranko, jos ranne on yli 14 cm.
• Korkeus 155-165 cm, sillä on suuri luuranko, jos ranteen koko on yli 15,8 cm.
• Korkeus yli 165 cm, sillä on suuri luuranko, jos ranne on yli 16 cm.

Miehen luurungon koko

• Yli 65 cm: n korkeudella sanotaan olevan suuri luuranko, jos ranteesi ovat yli 19 cm.

Onko totta, että ihmiset voivat olla lihavia, koska heillä on suuret luut?

Hän sanoi, että suuret luut voivat tehdä ihmisestä paksumman. Ei harvat liikalihavat väittävät olevansa lihavia ja väittävät, että heidän suuren koonsa johtuu suurista luista. Mutta onko mahdollista, että painosi ei ole vain rasvasta? Onko kenelläkään suuria luita?

On totta, jos asteikolla näkyvä painoluku ei ole vain kehon rasvan paino, vaan myös veden, lihaksen ja luun paino. Ja kaikki kehon koostumuksen määrät vaikuttavat henkilön painoon.

Esimerkiksi urheilijalla, jolla on ehdottomasti enemmän lihasmassaa kuin tavallisella ihmisellä, on myös suurempi paino. Samoin jos jollakin on suuri luuranko. Kehon koostumus ei kuitenkaan vaikuta liikaa painosi muutoksiin, lukuun ottamatta rasvaa.

Itse asiassa ihmiset, joilla on suuret luut, eivät aina ole lihavia

Pohjimmiltaan se, mikä tekee kehostasi leveämmän ja vatsasi kohoaa, on kasa rasvaa. Älä syyttää luusi suurina, koska se ei todellakaan vaikuta painosi muutokseen eikä saa vatsasi pullistumaan. Henkilöllä, jolla on suuret luut, on vain suhteellisen kiinteä ruumiin koko eikä hän voi helposti muuttua milloin tahansa, ellei hänellä ole paljon rasvaa.

Joten ihmiset, joilla on suuret luut, voivat painaa suhteellisen enemmän kuin ihmiset, joilla on pienemmät luut. Ei ole kuitenkaan todisteita siitä, että lihavilla ihmisillä olisi rasvaa kerroksissa kehon eri osissa, koska heillä on suuret luut. Kaikki riippuu siitä, kuinka monta kaloriruokaa syöt, kuinka usein harjoittelet ja noudatatko terveellisiä elämäntapoja vai ei.

Olipa kyseessä henkilö, jolla on suuret tai pienet luut, jos hän omaksuu epäterveellisen elämäntavan eikä kiinnitä huomiota siihen, mitä hän syö, hän voi olla ylipainoinen.

x