Hypertensioiden syyt, jotka sinun pitäisi tietää

Korkean verenpaineen tai verenpainetaudin tapaukset lisääntyvät edelleen vuodesta toiseen. Viimeisimmät terveysministeriön Riskesdas-tiedot osoittavat, että hypertensiotapaukset kasvoivat maassa 25,8 prosentista vuonna 2013 34,1 prosenttiin vuoden 2018 lopussa. Vaikka verenpainetaudin ehkäisy on edelleen mahdollista. Voit pienentää riskiäsi sairauden kehittymiseen tulevaisuudessa tietämällä korkean verenpaineen tai verenpainetaudin eri syyt.

Syyn perusteella yleisiä verenpainetyyppejä on kahdenlaisia, nimittäin primaarinen hypertensio ja sekundaarinen hypertensio. Mikä tahansa syy, näitä kahta verenpainetyyppiä on tarkkailtava. Ellei sitä hoideta oikein, korkea verenpaine voi johtaa verenpainetaudin komplikaatioihin, kuten sydänsairauksiin tai munuaisten vajaatoimintaan. Itse asiassa naisilla verenpainetaudin riskitekijät kasvavat heidän erityisolosuhteistaan.

Mitkä ovat primaarisen verenpainetaudin syyt?

Primaarinen hypertensio tai sitä kutsutaan myös essentiaaliseksi hypertensioksi on korkean verenpaineen tila, jolla ei ole selkeää syytä. Jopa 95 prosenttia ihmisistä, joilla on korkea verenpaine, kuuluvat tähän luokkaan. Useimmilla ihmisillä, joilla on tällainen hypertensio, ei ole merkittäviä korkean verenpaineen oireita.

Primaarista hypertensiota voi kokea kaikenikäisille, mutta useimmiten sitä esiintyy keski-iässä. Primaarisen verenpainetaudin syy ei ole varma. Asiantuntijat epäilevät kuitenkin, että geneettiset tekijät yhdistettynä epäterveellisiin elämäntapatekijöihin voivat olla syy.

Tässä on joitain tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa primaariseen hypertensioon:

1. Liian paljon suolaa

Suola ei ole täysin paha. On kuitenkin mahdollista, että suola aiheuttaa hypertensiota, kun sitä kulutetaan liikaa.

Suolan nauttiminen voi lisätä natriumin määrää kehossa. Ylimääräinen natrium vaikeuttaa munuaisten pääsyä elimistössä jäljellä olevasta nesteestä, mikä johtaa nesteen kertymiseen. Lopuksi tämä nesteen kertyminen aiheuttaa verenpaineen nousun.

Liiallinen suolan saanti aiheuttaa myös ylimääräistä painetta valtimon seinämiin. Tämä ylimääräinen paine saa verisuonet sakeutumaan ja kapenemaan siten, että verenpaine nousee. Lopulta valtimo puhkeaa tai tukkeutuu. Näiden valtimoiden vaurioituminen estää myös verenkierron useisiin elimiin, kuten sydämeen ja aivoihin.

Suolan saanti ei tule pelkästään lisätystä pöytäsuolasta tai ruoanlaittosuolasta. Suolaa tai natriumia, joka voi aiheuttaa verenpainetaudin, voi esiintyä muissa muodoissa, esimerkiksi pakatuissa elintarvikkeissa tai pikaruokissa (Pikaruoka).

Journal of Human Hypertension -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todetaan, että suolan osuuden (missä tahansa muodossa) vähentäminen 10 grammasta 6 grammaan päivässä vähentää korkean verenpaineen riskiä. Suolan vähentäminen voi myös vähentää aivohalvauksen kuoleman riskiä 14 prosentilla ja yhdeksällä prosentilla riskistä kuolla sepelvaltimotautiin verenpainetaudin komplikaatioista.

Siksi, jos sinulla on ollut korkea verenpaine, lääkäri kehottaa sinua ehdottomasti käymään hypertensiivisellä ruokavaliolla vähentämällä suolan saantia. Vaikka käytät säännöllisesti korkean verenpaineen lääkkeitä, sinun on silti vähennettävä suolan saantiasi hypertensiokomplikaatioiden välttämiseksi.

2. Usein stressi

Stressi voi lisätä verenpainettasi. Stressissä keho vapauttaa kortisoli- ja adrenaliinihormonit, jotka voivat lisätä sykettä. Nämä hormonit voivat myös supistaa verisuonia, mikä johtaa verenpaineen nousuun.

Stressin aiheuttaman kohonneen verenpaineen vaikutukset ovat yleensä väliaikaisia. Asiantuntijat eivät ole varmoja siitä, että stressi voi aiheuttaa hypertensiota pitkällä aikavälillä. Stressin vähentäminen voi kuitenkin parantaa yleistä terveyttäsi siten, että verenpaineesi voidaan ylläpitää.

Syynä on, että stressi, jonka sallitaan jatkua, voi aiheuttaa epäterveellisiä elämäntapamuutoksia. Stressi saa sinut usein kaipaamaan tupakointia, alkoholin nauttimista tai jopa liikaa syömistä. No, lopulta nämä asiat ovat syy lisääntyvän jännitteen ja verenpaineen oireiden ilmaantumiseen.

Stressi johtuu yleensä useista asioista, kuten työ-, perhe- tai raha-asioista. Lisäksi stressiä voi esiintyä myös unihäiriössä. Siksi unen puute voi aiheuttaa henkilölle verenpainetaudin.

3. Laiska liike

Laiska liike, alias mager, aiheuttaa korkeaa verenpainetta tai hypertensiota, jota usein aliarvioidaan. Harvoin liikkuvien ihmisten syke on yleensä nopea. Tämä on syy siihen, että sydämen täytyy työskennellä erityisen kovasti veren pumppaamiseksi, mikä johtaa viime kädessä verenpaineen tai verenpaineen nousuun.

Joten, älä tekosyytä, että sinulla ei ole aikaa käyttää, jos haluat välttää verenpainetaudin. Aloita hitaasti kevyellä harjoittelulla, mutta rutiininomaisesti ja säännöllisesti, kuten kävelyllä.

Liikunnan tai säännöllisen liikunnan on jo pitkään tiedetty olevan tehokas pitämään verenpaine vakaana. Loppujen lopuksi säännöllinen liikunta auttaa pitämään sinut poissa korkean verenpaineen tai verenpainetaudin syistä.

4. Ylipaino tai liikalihavuus

Lihavuus ja ylipaino liittyvät läheisesti korkeaan verenpaineeseen. Itse asiassa näitä kahta asiaa pidetään yleisinä verenpainetaudin syinä.

Sinut luokitellaan ylipainoisiksi, jos painoindeksi on yli 23. Samaan aikaan sinut luokitellaan liikalihaviksi, jos painoindeksi on yli 25. Tarkista painoindeksi ensin BMI-laskimella täältä. Korkea BMI-numero voi olla osoitus verenpainetaudin syystä.

Mitä painavampi kehosi massa, sitä enemmän verta tarvitaan hapen ja ravinteiden toimittamiseen kaikkiin kehon kudoksiin. Tämä on tietysti syy sydämen työhön tavallista kovemmin, joten verenpaine nousee vähitellen eikä verenpainetta voida välttää.

5. Tupakointitavat

Tupakointi on myös yksi yleisimmistä verenpaineen tai korkean verenpaineen syistä. Savukkeiden on osoitettu nostavan verenpainetta jyrkästi ensimmäisen puhalluksen jälkeen. Erityisesti systolinen verenpaine nousee 4 mmHg: ksi.

Tämä johtuu siitä, että haitallisten aineiden, kuten nikotiinin, pitoisuus voi vahingoittaa valtimon seinämien vuorausta. Kun näin tapahtuu, valtimot kapenevat ja verenpaine nousee.

Tupakoinnista johtuva kohonnut verenpaine voi myös vahingoittaa pitkäaikaisesti verenpainetautien verisuonia. Siten aktiivisilla tupakoitsijoilla, joilla on korkea verenpaine, on riski sairastua hypertensiosta johtuviin komplikaatioihin, kuten aivohalvauksiin, sydänsairauksiin ja sydänkohtauksiin.

6. Liiallinen alkoholinkäyttö

Toinen verenpainetaudin tai korkean verenpaineen syy on juominen (alkoholi) tai alkoholijuomat. Mayo Clinicin raportin mukaan liiallisen alkoholin nauttiminen voi nostaa verenpainetta epäterveelliseen tasoon.

Yli kolmen alkoholijuoman nauttiminen kerralla voi väliaikaisesti nostaa verenpainetta, mutta niiden toistuva käyttö voi aiheuttaa pitkäaikaisen verenpainetaudin.

American Heart Association (AHA) sanoo, että alkoholi voi lisätä veren rasvapitoisuutta, mikä voi aiheuttaa rasvan kertymistä valtimoiden seinämiin. Kun näin tapahtuu, verenpaine nousee ja lisää myös muiden sairauksien, kuten sydänkohtauksen, aivohalvauksen tai muiden elintärkeiden elinten häiriöiden, riskiä.

Mitkä sitten voivat olla toissijaisen verenpainetaudin syitä?

Joissakin tapauksissa muut olemassa olevat lääketieteelliset ongelmat voivat olla verenpaineen tai korkean verenpaineen syy. Tätä tilaa kutsutaan sekundääriseksi hypertensioksi. Tiettyjen lääkkeiden käyttö voi myös aiheuttaa sekundääristä hypertensiota tai korkeaa verenpainetta.

Sekundäärisellä verenpainetaudilla on taipumus ilmestyä yhtäkkiä ja se voi aiheuttaa verenpaineen nousun korkeammaksi kuin primaarinen hypertensio. Tässä on joitain sairauksia ja lääkkeitä, jotka voivat aiheuttaa hypertensiota tai toissijaista korkeaa verenpainetta:

1. Uniapnea

Häiriö unen aikana, joka tunnetaan myös nimellä obstruktiivinen uniapnea, saa hengityksesi väliaikaisesti loppumaan. Tämä tila saa kehon kokemaan veren happitason laskua. Jos näin tapahtuu, sydämen ja verisuonten toiminta voi häiriintyä, jolloin verenpaine nousee.

Paitsi että se aiheuttaa verenpaineen nousua, uniapnea lisää myös riskiä saada sydänkohtaus, aivohalvaus ja epäsäännöllinen syke (sydämentykytys).

2. Munuaisongelmat

On käynyt ilmi, että munuaisongelmat voivat olla myös syy korkeaan verenpaineeseesi. Tätä tilaa kutsutaan yleensä munuaisten hypertensioksi. Kuinka munuaisongelmat voivat olla verenpainetaudin syy?

Munuaisongelmista johtuvaa verenpainetta esiintyy, kun munuaisten verisuonet kapenevat (ahtauma). Kun munuaiset eivät saa tarpeeksi verta, he ajattelevat, että kehosi on dehydratoitu. Täten munuaiset reagoivat vapauttamalla hormoneja, jotka saavat kehon pitämään suolaa ja vettä kehossa.

Tämä tila aiheuttaa ylimääräisen nesteen kertymistä verisuoniin, mikä aiheuttaa korkeaa verenpainetta tai hypertensiota.

Munuaisten valtimoiden verisuonten kapeneminen johtuu yleensä aterosklerorista tai valtimoiden kovettumisesta. Tämä tauti on myös yleinen syy sydänkohtauksiin ja aivohalvauksiin. Valtimoiden kovettumisen syytä ei kuitenkaan vielä tunneta.

3. Lisämunuaisen kasvaimet

Yksi muista verenpainetaudin syistä on epämuodostuma lisämunuaisissasi. Lisämunuaiset ovat pieniä elimiä, jotka sijaitsevat lähellä munuaisiasi. Näiden rauhasten tehtävänä on tuottaa aldosteronia, adrenaliinia ja noradrenaliinia, jotka ovat hormoneja, joilla on merkitystä verenpaineen säätelyssä.

Jos on kasvain, lisämunuaiset tuottavat enemmän hormoneja. Tämä hormonien nousu voi aiheuttaa verenpaineen nousun, joten verenpainetta voi esiintyä.

Lisäksi saatat kokea muita merkkejä ja oireita, kuten huimausta, liiallista hikoilua, nopeaa sykettä ja helposti mustelmia useissa kehon osissa.

4. Kilpirauhasen häiriöt

Sivuston mukaan Amerikkalainen perhelääkäri , kilpirauhasen ongelmat liittyvät usein myös korkeaan verenpaineeseen tai hypertensioon. Noin 3%: lla potilaista, joilla on korkea verenpaine, kehittyy myös kilpirauhasen vajaatoiminta.

Kuinka kilpirauhasen ongelmat voivat aiheuttaa hypertensiota? Kilpirauhanen on elin, joka tuottaa hormoneja, jotka säätelevät aineenvaihduntaa, kehon lämpötilaa, sykettä, ruumiinpainoa ja niin edelleen.

Kilpirauhasen vajaatoiminta itsessään on häiriö, jossa rauhaset eivät pysty tuottamaan tarpeeksi hormoneja keholle. Paitsi kilpirauhasen vajaatoiminta, kilpirauhasen liikahormonituotanto tai kilpirauhasen liikatoiminta osoittautuu myös potentiaaliseksi aiheuttaa verenpaineen nousun ja verenpaineen ilmaantumisen.

5. Diabeteksen historia

Toinen korkeaa verenpainetta aiheuttava sairaus on diabetes mellitus, joka sisältää myös tyypin 1, tyypin 2 ja raskausdiabeteksen.

Diabetesta sairastavien elimissä ei ole tarpeeksi insuliinia sokerin käsittelemiseksi kehossa, tai kehossa oleva insuliini on epänormaalia. Insuliini itsessään on hormoni, joka auttaa kehoa prosessoimaan sokeria ruoasta energiaan. Jos insuliini on ongelma, kehon solut eivät pysty käsittelemään sokeria, joten se kerääntyy verisuoniin ja on vaarassa tulla verenpainetaudin aiheuttajaksi.

Jos veressä on kerääntynyt sokeria, on suurempi mahdollisuus komplikaatioihin, mukaan lukien sydänsairaudet, aivohalvaus, munuaisongelmat ja muut terveysongelmat.

Edellä mainittujen asioiden lisäksi muita terveydentiloja, jotka voivat aiheuttaa korkeaa verenpainetta tai hypertensiota, ovat:

• Synnynnäiset viat verisuonissa.
• Tietyt lääkkeet, kuten ehkäisypillerit, flunssa, dekongestantit, kipulääkkeet ja jotkut reseptilääkkeet.
• Laittomat huumeet, kuten kokaiini ja amfetamiinit.
• Raskaus.

Korkean verenpaineen tai korkean verenpaineen riskitekijät

Termi "riskitekijä" itsessään ei ole suora syy hypertensioon tai korkeaan verenpaineeseen. Riskitekijät ovat tottumuksia, olosuhteita ja vastaavia, jotka voivat lisätä riskiäsi sairastua.

Siksi, mitä enemmän sinulla on verenpainetaudin riskitekijöitä, sitä suuremmat mahdollisuudet kehittää korkeaa verenpainetta.

Verenpainetaudin riskitekijät on jaettu kahteen, nimittäin peruuttamattomiin ja peruuttamattomiin. Joitakin verenpainetaudin peruuttamattomista syistä ovat:

• Ikä

Vanhetessamme verisuonemme kovenevat, eivät enää ole elastisia. Tämän seurauksena verenpaine nousee. Vaikka korkea verenpaine on yleisintä aikuisilla, myös lapset ovat vaarassa. Lasten verenpainetaudin syy johtuu pääasiassa munuais- tai sydänongelmista. Jotkut epäterveelliset elämäntavat voivat kuitenkin lisätä lasten verenpainetaudin riskiä.

• Perhehistoria verenpaineesta

Jos vanhemmillasi, sisaruksillasi tai muilla perheenjäsenilläsi on korkea verenpaine, sinulla on suurempi riski saada korkea verenpaine.

• Sukupuoli

Miehet ovat alttiimpia korkealle verenpaineelle kuin 64 vuotta, kunnes he ovat saavuttaneet 64 vuotta. Samaan aikaan 65-vuotiailla ja sitä vanhemmilla naisilla on taipumus kokea korkeaa verenpainetta.

• Rotu

Mukaan Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskukset , mustat ihmiset ovat yleensä alttiimpia verenpainetaudin kehittymiselle kuin muut populaatiot. Lisäksi mustan rodun tai etnisen alkuperän syntyminen on myös riskitekijä kärsimään verenpainetaudesta nuoremmalla iällä.

Vaikka verenpaineen riskitekijöitä, joita voidaan vielä muuttaa, ovat:

• Lihavuus ja ylipaino.
• Liikkumisen puute.
• Epäterveellinen ruokavalio (liikaa suolaa ja kaliumin puute).
• Alkoholiriippuvuus.
• Stressi.
• Savu.
• Ota tiettyjä lääkkeitä, kuten tulehduskipulääkkeitä, ehkäisypillereitä, kylmälääkkeitä ja niin edelleen.
• Sinulla on ollut tiettyjä sairauksia, kuten obstruktiivinen uniapnea tai diabetes.

Erityiset riskitekijät verenpaineesta naisilla

Hypertensio vaikuttaa miehiin ja naisiin eri tavoin. Naisilla on muita mahdollisia verenpainetaudin riskitekijöitä, joita miehillä ei ole. Seuraavat ovat riskitekijöitä naisilla, jotka voivat aiheuttaa hypertensiota:

• Ehkäisypillereiden käyttö

Tutkimuksessa todettiin, että ehkäisypillereillä on riski nostaa verenpainetta naisilla, etenkin ylipainoisilla, joilla on korkea verenpaine edellisissä raskauksissa, joilla on suvussa korkea verenpaine ja savu.

• Raskaus

Raskaus voi aiheuttaa raskauden hypertensiota, joka on verenpaineen piikki raskauden aikana. Tämä tila voi tapahtua nopeasti, joten on yleistä, että lääkäri seuraa tarkkaan verenpainettasi raskauden aikana.

• Vaihdevuodet

Vaihdevuosien aikana naisen kehossa tapahtuu hormonaalisia muutoksia. Nämä hormonaaliset muutokset voivat aiheuttaa painonnousua, joka voi vaarantaa verenpaineen.

Huolimatta ylimääräisistä riskitekijöistä, naiset voivat välttää verenpainetaudin omaksumalla terveellisen elämäntavan ennen ehkäisypillereiden käyttöä, raskaaksi tulemista ja jopa ennen vaihdevuodet siirtymistä.

x