Yleensä päänsäryn syyt, jotka on tiedettävä

Päänsärky on yleinen kipuvalitus ja voi tapahtua kenellekään. Lähes kaikilla maailmassa, myös sinä, on ollut päänsäryn oireita ainakin kerran elämässään. Vaikka melkein kaikki ovat tunteneet, esiintyvien päänsärkyjen syyt voivat olla erilaisia. Joten mikä aiheuttaa päänsärkyä?

Päänsäryn mekanismi

Päänsärky johtuu pään tuskallisten hermojen aktivoinnista. Tämä kivun hermojen aktivoituminen voi johtua aivojen kemiallisesta aktiivisuudesta, ongelmista tietyissä rakenteissa tai pään osissa, häiriöistä muualla kehossasi tai näiden tekijöiden yhdistelmästä. Sillä välin Better Health Channel -kanavan mukaan usein ongelmia aiheuttavat pään rakenteet tai osat ovat:

• Lihakset ja päänahka.
• Pään ja kaulan hermot.
• Valtimoiden verisuonet, jotka johtavat aivoihin.
• Korvien, nenän ja kurkun vuori.
• Poskiontelot, jotka ovat ilmalla täytettyjä onteloita päässä ja ovat osa hengityselimiä.

Joskus nämä pään osat kokevat tulehdusta, ärsytystä, jännitystä tai muita muutoksia, jotka stimuloivat tai painavat ympäröiviä hermoja. Nämä hermot lähettävät sitten kipuviestejä aivoihin, ja lopulta kehittyy päänsärkyä.

Muutokset näissä pään osissa voivat laukaista useita asioita. Laukaisijat, jotka aiheuttavat nämä päänsäryt, voivat vaihdella henkilöstä toiseen riippuen kokeneen päänsäryn tyypistä.

Yleisesti ottaen päänsäryt on jaettu kahteen tyyppiin, nimittäin ensisijaisiin päänsärkyihin ja toissijaisiin päänsärkyihin. Mitkä ovat tämän tyyppisiin päänsärkyihin liittyvät syyt? Tässä on täydellinen selitys.

Ensisijaiset syyt päänsärkyyn

Joitakin ensisijaisia ​​päänsärkytyyppejä ovat klusteripäänsäryt, jännityspäänsäryt (jännitys päänsärky), migreeni ja hypnoottiset päänsäryt.

Ensisijaiset päänsäryt johtuvat yleensä aivojen tuottamien hormonien toiminnasta, kalloa ympäröivien hermojen tai verisuonten ongelmista tai pään ja kaulan lihasten häiriöistä. Tämän tyyppinen päänsärky ei ole merkki tai oire tietystä kehon sairaudesta tai häiriöstä.

Tässä tyypissä geneettiset tekijät voivat olla vaikuttava tekijä. Lisäksi epäterveellinen elämäntapa voi myös laukaista tämän tyyppisen päänsäryn. Tässä on joitain elämäntapoja, jotka voivat laukaista tai aiheuttaa ensisijaisia ​​päänsärkyä:

• Liian usein alkoholin käyttö

Alkoholi voi aiheuttaa päänsärkyä heti tai pitkittyneen juomisen jälkeen. Tämä johtuu siitä, että etanoli (alkoholin pääainesosa) on luonnollinen diureetti, joka saa kehon menettämään tärkeitä suoloja, vitamiineja ja mineraaleja. Tämän seurauksena keho kuivuu ja aivojen kemikaalit voivat päästä tasapainosta, mikä voi johtaa päänsärkyyn tunteja tai päiviä.

Liian usein alkoholin käyttö voi aiheuttaa tietyntyyppisiä pimeeripäänsärkyjä, nimittäin migreeniä ja klusteripäänsärkyä (päänsärkyä). Potilaat, joilla on molempia päänsärkytyyppejä, voivat uusiutua, jos he käyttävät alkoholia jopa pieninä määrinä.

• Ruoka

Savustetut elintarvikkeet (mukaan lukien savustettu ja jalostettu liha), peitatut, kuivatut tai useita kertoja kuumennetut elintarvikkeet sisältävät tiettyjä kemikaaleja, jotka voivat aiheuttaa päänsärkyä, etenkin niitä, jotka ilmestyvät heti syömisen jälkeen. Juusto, kalkkuna ja tumma suklaa (tumma suklaa) sisältää myös kemikaaleja, jotka voivat aiheuttaa päänsärkyä joillekin ihmisille, erityisesti migreenin syynä.

Lisäksi jotkut ihmiset voivat myös olla herkkiä tai alttiita päänsärylle syödessään tiettyjä ruokia. Cleveland Clinic mainitsee, että useat elintarvikkeet ja juomat, joiden ilmoitetaan usein aiheuttavan päänsärkyä, nimittäin pähkinät, sipulit, avokadot, jogurtti, säilykkeet, kofeiinijuomat (kahvi, tee), keinotekoisia makeutusaineita tai MSG: tä sisältävät elintarvikkeet ja niin edelleen.

Paitsi, että päänsäryt voivat laukaista myös liian kylmät juomat, kuten jäävesi tai jäätelö. Päänsärkyä esiintyy, kun kylmä lämpötila koskettaa yhtäkkiä suun kattoa ja kurkun takaosaa. Muista kuitenkin, että kaikki eivät ole herkkiä näille elintarvikkeille, koska on tärkeää tunnistaa päänsärkyjen aiheuttajat itsessäsi.

• Huonot nukkumistavat

Epäsäännöllinen uniaikataulu voi olla yksi päänsäryn syistä. Monet ihmiset "vastaavat" myöhään viipymiseen viikon aikana heräämällä myöhään viikonloppuna. Salaa, tämä voi olla yksi syy toistuviin toistuviin päänsärkyihisi.

Epäsäännöllinen herääminen ja nukkumaanmeno voivat häiritä kehon vuorokausirytmiä, mikä sitten aiheuttaa äkillisesti ilmaantuvia päänsärkyä. Siksi on parasta pysyä hereillä samaan aikaan joka päivä, myös viikonloppuisin, pitääksesi vuorokausirytmisi yhtenäisenä.

• Huono ryhti

Huono ryhti voi aiheuttaa päänsärkyä, erityisesti jännityspäänsärkyä. Asentojen röyhkeä seisominen tai istuminen pitkään aikaan voi aiheuttaa kaulan, yläselän ja hartioiden ympärillä olevien lihasten venyttämisen ja jännittymisen.

Lihasjännityksestä johtuva päänsärky on yleensä sykkivä kipu kallon juuressa. Siksi sinun on pystyttävä totuttamaan hyvän asennon käyttämiseen.

• Aterioiden väliinjättäminen

Aterioiden ohittaminen, mukaan lukien liian tiukka ruokavalio, voi myös vaikuttaa päänsärkyyn. Syynä on, että tämä voi aiheuttaa verensokeritasosi laskevan liian matalalle, jotta päänsärkyä voi esiintyä. Lisäksi matalaa verensokeritasoa (hypoglykemiaa) voi esiintyä useiden muiden ruokavalion muutoksiin liittyvien asioiden, kuten runsaasti sokeria sisältävien ruokien syömisen tai paaston, vuoksi.

• Stressi

Yleisin päänsärkyjen aiheuttaja on stressi, erityisesti jännityspäänsäryt. Tässä tilassa aivot vapauttavat tiettyjä kemikaaleja, jotka aiheuttavat muutoksia verisuonissasi.

Ajan myötä tämä tila voi johtaa ahdistukseen, ahdistukseen, masennukseen tai henkiseen väsymykseen, jotka kaikki voivat johtaa päänsärkyyn. Lisäksi stressi voi myös aiheuttaa unihäiriöitä, jotka voivat myös laukaista yhden pään.

• Vihainen

Kun olet vihainen, niskan takaosan ja päänahan lihakset kiristyvät aiheuttaen tunteen kuin tiukka nauha kiedottu pääsi ympärille. Tämä tunne on merkki siitä, että sinulla on päänsärkyä, erityisesti jännityspäänsärkyä.

• Savu

Tupakointi on myös huono elämäntapa, joka voi aiheuttaa päänsärkyä sekä tupakoitsijoilla että tupakoimattomilla. Nikotiinin, tupakasta löydetyn aineen, sanotaan aiheuttavan ensisijaisia ​​päänsärkyä, erityisesti klusteripäänsärkyä ja migreeniä. Bahlan, tupakointi voi myös lisätä aivohalvauksen riskiä migreenipotilaille.

Toissijaisen päänsäryn syyt

Toissijaiset päänsäryt ovat yleensä oire toisesta terveydentilasta, joka stimuloi hermoja herkemmin kipuun. Tämä tarkoittaa, että nämä päänsäryt voivat alun perin johtua muista olosuhteista kuin ongelmista kallon tai pään rakenteessa.

On monia terveysolosuhteita, jotka voivat aiheuttaa päänsärkyä, nimittäin:

• Poskiontelon tulehdus.
• Glaukooma.
• Influenssa (flunssa).
• Aivohalvaus.
• Veren hyytymistä.
• Häkämyrkytys.
• Aivokasvain.
• Korkea verenpaine.
• Päävamma.
• Aivotulehdus (enkefaliitti).
• Aivokalvontulehdus.
• Korvatulehdus.
• Hampaiden ongelmat.
• Aivojen aneurysma.
• Mielenterveyden häiriöt, kuten masennus tai ahdistuneisuushäiriöt.

Lisäksi toissijaisen pään voivat laukaista monet muut ulkoiset tekijät, jotka eivät ole ongelma tiettyjen sairauksien takia, kuten:

• Ota päänsärky lääkettä liian usein

Päänsärkylääkkeiden liiallisella käytöllä voi olla bumerangivaikutus. Tätä tilaa kutsutaan päänsäryksi rebound , joka alkaa yleensä aamulla ja kestää koko päivän. Se voi myös aiheuttaa muita oireita, kuten niskakipu, ahdistuneisuus, nenän tukkoisuus ja unihäiriöt.

• Kuivuminen

Kuivuminen on tila, jolloin elimistöllä ei ole tarpeeksi nesteenottoa. Tämä saa aivot supistumaan hapen puutteen takia aiheuttaen kipua. Kuivuminen on myös pahenevien ihmisten päänsärkyä ja voi esiintyä pään eri alueilla, mukaan lukien päänsäryt selässä, edessä tai kaikissa osissa.

Erilaiset laukaisijat tai muut päänsäryn syyt

Edellä mainittujen syiden lisäksi muut tekijät, mukaan lukien ympäristö, voivat myös aiheuttaa päänsärkyä. Tässä on joitain näistä tekijöistä:

• Säämuutokset

Joillekin ihmisille sään muutokset, mukaan lukien kylmä sää, sade tai lämpötilan nousu, voivat aiheuttaa päänsärkyä. Syynä on, että säämuutokset voivat aiheuttaa kemikaalien, mukaan lukien serotoniinin ja sähkön, epätasapainoa aivoissa, mikä voi ärsyttää hermoja ja aiheuttaa päänsärkyä.

Kylmän sään lisäksi kylmä vesi, jota käytät suihkussa tai sampoolla, voi myös aiheuttaa päänsärkyä. Kun hiuksesi ovat märät kylmälle vedelle altistumisesta, aivosi ajattelevat, että kehoasi hyökkää hypotermia. Tämän seurauksena samat päänsärkyoireet ilmenevät sinusinfektioita sairastavilla ihmisillä.

• Tuijottaa gadget-näyttöä

Tietokoneen näytön, television, tabletin, matkapuhelimen tai videopelin tuijottaminen pitkään voi aiheuttaa päänsärkyä. Syynä on, että tämä tapa voi aiheuttaa kehon olevan väsynyt ja jännittynyt, mukaan lukien väsyneet silmät. Mitä nämä asiat ovat tekijöitä päänsärkyä.

• Liian kauan auringossa

Liian pitkä kuumuudessa voi aiheuttaa päänsärkyä. Itse asiassa auringon häikäisyn tai vain sen heijastuksen näkeminen voi aiheuttaa joillekin ihmisille päänsärkyä.

Tämä johtuu siitä, että heijastunut kirkas valo silmään stimuloi talamusta, sitä aivojen osaa, joka lähettää kipusignaaleja kehollesi aiheuttamaan kipua.

• Paino

Painokerroin, joka ei ole ihanteellinen, voi ilmeisesti aiheuttaa päänsärkyä. Neurology-lehdessä julkaistun tutkimuksen perusteella joku, joka on ylipainoinen (liikalihava) tai jolla on vähemmän todennäköisesti päänsärkyä, etenkin migreeniä. Tämän uskotaan olevan tekijä kemikaalien vapautumisessa rasvakudoksesta.

Muissa tutkimuksissa todettiin, että liikalihavuus voi olla myös tekijä yleisten päänsärkyjen, mukaan lukien jännityspäänsärkyjen ja toissijaisten päänsärkyjen, laukaisussa.