Voitteko toipua sairaudesta mielen voimalla? & bull; hei terve

Oletko kuullut unen voima Tai 'unelmavoima'? Ajatuksemme ovat todellakin suuria. Kun uskomme, että voimme saavuttaa jotain, se voi tapahtua. Tiesitkö, että voimme luottaa mielemme parantamaan sairaudet, joista kärsimme? Kuulostaa kliseeltä? Itse asiassa jopa lääketieteellisessä maailmassa asiantuntijat ovat tutkineet mielen voimaa parantamisessa. Tässä on selitys.

Mikä on mielen voiman parantaminen?

Parantuminen voidaan saada luottaen mielen-ruumiin menetelmään tai mieli-ruumis . Menetelmä on luottaa ajatuksiin ja tunteisiin kehon terveyteen vaikuttamiseksi. Älä tee virhettä, tätä lääkettä on käytetty muinaisista ajoista lähtien, kuten perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä tai ayurvedisessa lääketieteessä. Päinvastoin kuin länsimaisessa lääketieteessä, tämä perinteinen lääke yhdistää mielen ja ruumiin välisen yhteyden.

LUE MYÖS: Positiiviset ajatukset voivat auttaa parantamaan sydänsairauksia

Jos on, mielen voimaan luottaminen on osa perinteistä lääketiedettä? Ei oikeastaan. Vuonna 1964 psykiatri George Salomon huomasi, että nivelreumasta kärsivä potilas pahensi masennuksen aikana. Salomon tutki tunteiden vaikutusta immuunijärjestelmään, löysi yhteyden psykologian, hermojen ja immuniteetin välillä.

Mielenkehoa alettiin analysoida edelleen vuonna 1975, kun psykologi Robert Ader osoitti, että henkinen ja emotionaalinen vaikutus kehon järjestelmiin. Kuulemme usein, että kun henkilö on stressissä, hänellä on fyysisten muutosten oireita. Samoin kun ajattelemme paranevamme sairaudesta, keho heijastaa sitä, mikä tulee mielestä.

LUE MYÖS: Astman, mielen ja ruumiin suhde

Kuinka mieli vaikuttaa parantamiseen?

Kun olet fyysisesti ja emotionaalisesti stressaantunut, keho vapauttaa stressihormoneja, jotka voivat vaikuttaa kehon järjestelmiin ja elimiin. Kun olemme ahdistuneita, seurauksena ei ole vain stressi, myös sydämesi kokee häiriöitä. Kertynyt stressi voi johtaa masennukseen, mikä vaikeuttaa kehon parantumista. Sinun on tiedettävä, että keholla on luonnollinen kyky parantaa itsensä.

Kun olet sairas, ei ole harvinaista, että olet stressaantunut. Ehkä ajattelet perhettäsi, joka huolehtii sinusta, sairauskulut, ongelmat koulussa tai toimistossa pitkäaikaiseen hoitoon. Stressi on negatiivisten ajatusten vaikutus. Vaikka ei ole varmoja todisteita siitä, että negatiiviset ajatukset voivat aiheuttaa sairauksia, tutkijat ovat osoittaneet, että negatiiviset tunteet ovat epäterveellisiä, jos niitä ei tarkasteta. Tutkijat eivät myöskään tiedä varmasti tieteellistä selitystä siitä, kuinka positiivinen ajattelu vaikuttaa parantumiseen. Asia on, että positiivinen ajattelu ei ole pelastaa joku vaan luoda hyvinvointia sielun sisältä.

LUE MYÖS: 4 askelta stressin käsittelemiseen

Viimeaikaiset tutkimukset, joihin Psychcentral-verkkosivusto viittaa, tekivät tutkimuksen oikeustieteen opiskelijoista heidän ensimmäisenä vuonna. Lukukauden puolivälissä seuraavaa lukukautta optimistisilla opiskelijoilla oli parempi immuunisolujen toiminta kuin ahdistuneilla opiskelijoilla. Hypotalamus kykenee siirtämään tunteet fyysiseksi vasteeksi neuropetidien (mielen ja kehon välisen hormonin lähettimen) välityksellä. Hypotalamus kontrolloi myös ruokahalua, verensokeritasoja, kehon lämpötilaa, lisämunuaisia, sydäntä, keuhkoja, ruoansulatusta ja verenkiertoa. Kehomme ja mielemme on suunniteltu olemaan yhteydessä toisiinsa. Siksi, kun olet sairas, ajattele vain parantumista ja muita positiivisia ajatuksia.

Onko olemassa erityisiä tekniikoita, joita on käytettävä parantamisen nopeuttamiseksi mielen voimalla?

Avain mielen voimaan luottamiseen on mielessä itsessään. Sinun täytyy kouluttaa sitä niin, että mielesi keskittyy kehoosi häiritsemättä. Joitakin tekniikoita, jotka voidaan tehdä:

1. Kognitiivinen käyttäytymisterapia

Tätä tekniikkaa käytetään auttamaan ihmisiä tunnistamaan huonot ajatuksensa. Tämä terapia on yksi tapa muodostaa positiivisia ajatuksia, koska yrität saada tietoiseksi ajattelustasi.

2. Rentoutumistekniikat

Rentoutustekniikoita on niin paljon, että voit käyttää niitä. Tunnetuin niistä on meditaatio. Tämä tekniikka on myös tapa kehittää positiivisia ajatuksia aivoissa. Tässä on selitys:

LUE MYÖS: Hypnoosin paljastaminen, hoitomenetelmä, jota ymmärretään usein väärin

1. Meditaatio: ehkä kuulet usein meditaatiota tarkkaavaisuus ? Kyllä, tämä meditaatio opettaa sinua tuntemaan itsesi täysin tietoiseksi tällä hetkellä. Etu on pitää mielesi hyppäämästä. Mielesi on koulutettu ajattelemaan vain hetkeä, meneillään olevaa prosessia ja tuntemuksiasi. On tehty monia tutkimuksia, jotka yhdistävät meditaation edut parantumiseen. Tämä vahvistaa mielen keskittymistä vain parantamiseen, ei mihinkään muuhun
2. Hypnoosi: Hypnoosi on yksi hypnoterapian vaiheista. Sinulle annetaan positiivisia ehdotuksia väärän ajattelutavan tai käyttäytymisen muuttamiseksi. Nämä ehdotukset eivät tietenkään ole vain mukana. Terapeutti tekee sinusta rennon, jotta hän voi antaa ehdotuksia alitajunnallesi