Kuinka suojata hiuksia ja ihoa, jos uit usein & bull; hei terve

Uinti on hauska ja virkistävä harjoittelu fysiikkaasi varten. Lisäksi uinti on hyvä kehon, mielenterveyden ja sydämen terveydelle. Voit harrastaa tätä vesiurheilua joka päivä saadaksesi raikkaamman kehon ja mielen. Joka päivä uinnilla on kuitenkin oma vaikutus. Uima-altaiden vesi sisältää yleensä kemikaaleja, jotka voivat vahingoittaa hiuksiasi ja ihoasi, varsinkin jos uit auringossa. Voit suojata hiuksiasi ja ihoasi suorittamalla seuraavat vaiheet.

Mitä uima-altaan vedessä on?

Erilaisten uima-altaan vedessä elävien bakteerien, bakteerien ja levien, kemikaalien, kuten desinfiointiaineiden ja puhdistusaine sekoitetaan veteen. Sodinatuhkaa (natriumkarbonaattia) sekoitetaan myös usein veden pH: n nostamiseksi. Yleisimmin käytetty desinfiointiaineena ja puhdistusaine on kloori. Kloorin vapauttamisprosessia vedessä kutsutaan klooraukseksi. On olemassa erilaisia ​​kloorityyppejä, joita käytetään yleisesti, esimerkiksi nestemäinen kloori, kiinteä kloori (saatavana veteen liukenevina tabletteina) ja kloorikaasu erittäin suurille uima-altaille.

Kloorin vaarat hiuksille ja iholle

Vaikka kloori on erittäin hyödyllinen bakteerien tappamisessa, se ei tarkoita, että kloorilla ei ole mitään vaikutusta ihmisten hiuksiin ja ihoon, jotka joutuvat suoraan kosketuksiin altaan veden kanssa. Jos uit usein, tietenkin ajan myötä kloorin vaikutus hiuksiin ja ihoon on vielä selvempi. Kloori voi aiheuttaa kuivia hiuksia ja ihoa sen aiheuttaman hapettumisreaktion vuoksi. Jopa joillekin ihmisille, jotka ovat herkkiä voimakkaille kemikaaleille, uima-altaan vedessä oleva kloori aiheuttaa kutinaa ja ihon punoitusta. Joten on tärkeää niille teistä, jotka usein uivat, tarjota ylimääräinen suoja hiuksillesi ja ihollesi, jotta voit pitää hiuksesi ja ihosi terveinä nauttien uima-altaan tuoreudesta.

Suojaa ihoa uidessa

Liian usein kloorille altistunut iho menettää luonnollisen kosteutensa. Vältä kuiva tai karkea iho toistuvasta uinnista suorittamalla seuraavat vaiheet ennen uintia ja sen jälkeen.

Käytä aurinkovoidetta tai vedenpitävää kosteusvoidetta

Ennen kuin pääset veteen, päällystä ensin ihosi aurinkovoidetta joka on vedenkestävä, joten auringonvalo ja kloori eivät imeydy ihoosi heti. valita aurinkovoidetta korkealla SPF: llä, jos haluat viettää pitkään uintia.

Huuhtele ennen uintia

Tapa huuhdella itseäsi ennen uima-altaalle tulemista on erittäin hyödyllistä ihollesi. Päällystettyäsi itsesi aurinkovoidetta, odota muutama minuutti hinga aurinkovoidetta imeytyy hyvin ihoon ja huuhtele itsesi pois. Iho sopeutuu myös veden lämpötilaan ja ominaisuuksiin ennen kuin astut altaan veteen, joka sisältää erilaisia ​​kemikaaleja.

Juo paljon vettä

Pitääksesi ihon luonnollista kosteutta juomalla paljon vettä auttaa pitämään sinut poissa kehosta. Älä unohda juoda paljon vettä ennen uintia ja sen jälkeen.

Suihkuta heti viimeistelyn jälkeen

Kun olet lopettanut uinnin, ota heti suihku ja pese vartalo huolellisesti. Jos mahdollista, ota lämmin suihku, koska se nopeuttaa entisestään kehoon kiinnittyneiden kemikaalien vapautumista. Ärsytyksen välttämiseksi kuivaa vartalo naputtamalla kevyesti pehmeää pyyhettä, älä hiero sitä iholle.

Käytä kosteusvoidetta suihkun jälkeen

Valitse kosteuttava voide suihkun jälkeen. Jos ihosi tuntuu kutisevalta tai näyttää punaiselta, älä naarmuta. Levitä vain kosteuttava voide tai oliiviöljy vaurioituneelle alueelle ja jätä se hetkeksi.

Suojaa hiukset uidessa

Hiukset, jotka ovat liian alttiita kemikaaleille uima-altaassa tai altistuneet auringolle, tuntuvat kuivilta, kutisevilta tai rikkoutuvat ja hajoavat helposti. Joten sinun on kiinnitettävä huomiota alla oleviin suojatoimenpiteisiin.

Suojaa hoitoaineella tai oliiviöljyllä

Huuhtele hiuksesi ennen uima-altaalle menemistä ja päällystä hiuksesi hoitoaineella tai oliiviöljyllä. Levitä sitä kevyesti ja sekoita, kunnes kaikki hiusten päät ovat suojattuja. Tällä tavalla kloori tai muut haitalliset aineet tarttuvat hoitoaineeseen tai oliiviöljyyn eivätkä hyökkää suoraan hiuksiisi.

Käytä uimalakkia

Jotta voisit suojata hiuksiasi ja päänahkaasi, voit myös käyttää uimalakkia. Vaikka uimalakki ei takaa täysin kloorittomia hiuksia, ainakin olet suojattu auringonpolttamolta ja voit hidastaa kloorin haitallisia vaikutuksia hiuksiin. Lisäksi voit uida vapaammin ja mukavammin, koska hiuksesi on kääritty siististi uimalakkiin.

Pese hiuksesi välittömästi, kunnes ne ovat puhtaat

Pese hiuksesi uinnin jälkeen huolellisesti ja kosteuta hoitoaineella. Jos mahdollista, käytä lämpimää vettä hiusten ja päänahan tarttuvien kemikaalien puhdistamiseksi nopeammin. Pyyhi kuivaksi ja vältä ensin hiustenkuivaajan tai suoristimen käyttöä, jotta päänahka voi tuottaa öljyjä, jotka luonnollisesti pehmentävät hiuksiasi.