Kuinka valita maitomaito lapsen immuunijärjestelmälle & sonni; hei terve

Myydyistä maitomaidon riveistä on erilaisia ​​ainesosia. Ehkä äidit ovat hämmentyneitä siitä, kuinka valita maitomaito immuunijärjestelmän parantamiseksi, mikä myös täydentää lasten ravitsemusta.

Tule ja löydä vinkkejä oikean lapsen kaavan valitsemiseen.

Vinkkejä kaavanmaidon valitsemiseen lapsen immuunijärjestelmän lisäämiseksi

Äidit valitsevat ehdottomasti lapsilleen parhaan ravinnon saannin. Ruoan saannin lisäksi lapset voivat saada ravinteita myös maidosta, jota he kuluttavat.

Parhaan ravinnon saamiseksi äitien on valittava maito, jolla on paras maitopitoisuus. Erityisesti ruoansulatuskanavan terveydelle ja tukee hänen immuunijärjestelmäänsä.

No, nyt selvitetään vinkkejä kaavanmaidon tärkeiden ainesosien valitsemiseksi immuunijärjestelmän vahvistamiseksi.

1. Sisältää kuitua

Kun valitset maitomaidon tukemaan lapsen immuunijärjestelmää, varmista, että siinä on kuitua. Kuitu on tärkeää lasten ruoansulatuskanavan tasoittamiseksi.

Beeta-glukaani on kuitumuoto, joka löytyy maitomaidosta. Beetaglukaani on vesiliukoinen kuitu, joka auttaa ylläpitämään terveellistä ruoansulatuskanavaa.

Tämä vesiliukoinen kuitu toimii hidastamalla ruoan kulkeutumista suolistossa. Tämä saa kehon imemään ruokaa pitkään. Tämä hidastuminen saa kehon imemään sokeria nopeasti, joten verensokeri on yleensä vakaa.

Beeta-glukaani voi myös säätää mikrobiota, kuten suolistossa olevat hyvät bakteerit. Beeta-glukaanikuitu on hyödyllinen myös ehkäisemään ja voittamaan ummetusta lapsilla.

Beeta-glukaani auttaa myös stimuloimaan immuunijärjestelmää taistelemaan tartuntatauteja vastaan. Kun ruoansulatuskanavan terveys säilyy, tämä voi auttaa immuunijärjestelmän roolia kehon suojelussa. Siksi varmista, että maitoseoksessa on kuitua lapsen immuunijärjestelmän tukemiseksi.

2. Proteiini

Kun haluat valita maitomaidon, kiinnitä huomiota myös sopivaan proteiinipitoisuuteen, jotta myös lapsen immuunijärjestelmä vahvistuu. Jotkut lapset ovat myös allergisia lehmänmaidon proteiineille. Äidit voivat valita pieniksi paloiksi hajotetun proteiinikaavan maidon vähentääkseen lasten allergioiden toistumista.

On olemassa useita vaihtoehtoja, kuten osittain hydrolysoitu maito (hajotettu proteiini) ja laaja hydrolysoitu maito (proteiini jaoteltu pienempiin paloihin). Voit valita yhden niistä lapsesi proteiinitarpeisiin.

Proteiinit koostuvat pienistä aminohappoyksiköistä. Proteiini on olennainen osa kehon kudosten rakentamisessa ja korjaamisessa sekä virusten ja bakteerien aiheuttamien infektioiden torjunnassa. Proteiini auttaa kehoa rakentamaan immuunijärjestelmää, kuten vasta-aineita ja immuunijärjestelmää.

Tätä proteiinia voidaan saada maidosta ja terveellisten ja ravitsevien elintarvikkeiden kulutuksesta.

3. Prebiootit

Prebiootit ovat myös tärkeä ainesosa maitomaidossa. Prebiootteja on erityyppisiä, esimerkiksi PDX (polydekstroosi) ja GOS (galakto-oligosakkaridit). Molemmat näistä prebiooteista voivat lisätä hyvien bakteerien kasvua suolistossa.

Prebiootit stimuloivat lapsen immuunivastetta ravitsemalla suolistoflooraa tai bakteereja. John Hopkinsin yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun patologian apulaisprofessorin Dan Petersonin mukaan ihmisen immuunijärjestelmä sijaitsee pääosin ruoansulatuskanavassa.

Hyvät suoliston bakteerit kulkevat käsi kädessä immuunijärjestelmän kanssa estääkseen infektioita, jotka voivat hyökätä lasten terveyteen. Joten on tärkeää varmistaa hyvä prebioottinen sisältö lapsen immuunijärjestelmälle keinona valita maitomaito.

Kun lapsen immuunijärjestelmä on vahva, hän on tietysti vapaampi toiminnassaan, koska hänen ruumiinsa on terve.

4. Silitysrauta

Lapset tarvitsevat rautaa päivittäisessä saannissaan. Proteiiniruokien lisäksi rautaa voidaan myös täydentää maitomaidon avulla. Kun valitset maitomaidon, kiinnitä aina huomiota sen rautapitoisuuteen tukemaan lapsen immuunijärjestelmää.

Rautaa tarvitaan lapsille anemian estämiseksi. Tämä tärkeä mineraali on tärkeä osa hemoglobiinin muodostumista osana punasoluja. Hemoglobiini on vastuussa hapen toimittamisesta keuhkoista koko kehoon.

Sivu Hyvä on sanoi myös, että rauta voi vahvistaa immuunijärjestelmää. Hemoglobiini, jota tuotetaan raudan avulla, voi kierrättää happea korjaamaan vaurioituneet kudokset, solut ja elimet. Immuunijärjestelmästä tulee lasten kilpi tartunnan estämiseksi.

x