Masennus: oireet, syyt ja miten sitä hoidetaan

Määritelmä masennus

Mikä on masennus?

Masennus on mielialahäiriö, joka saa ihmisen edelleen suremaan ja menettämään kiinnostuksensa.

Tämä tila on muutakin kuin surun tunne, jonka normaalit terveelliset ihmiset kokevat. Tämä johtuu siitä, että surun tunteista on niin vaikea päästä eroon, ja ne edelleen ahdistavat sinua.

Toinen nimi tälle mielisairaudelle on vakava masennus tai kliininen masennus, joka vaikuttaa tunteisiin, ajatuksiin ja käyttäytymiseen, joka voi aiheuttaa erilaisia ​​emotionaalisia ja fyysisiä ongelmia.

Kärsivillä voi olla vaikeuksia suorittaa normaalia päivittäistä toimintaa, koska heidän mielestään elämä ei ole elämisen arvoista.

Kuinka yleinen tämä tila on?

Masennus on yleinen tila yhteiskunnassa. Tutkimusten mukaan tämä tila esiintyy 80%: lla ihmisistä jossakin vaiheessa elämässään ja voi esiintyä missä tahansa iässä. Yleensä masennus on yleisempää naisilla kuin miehillä.

Masennuksen tyypit

Voit kokea tämän luonnollisen häiriön monin eri tavoin. Lainattu Mayo Clinicilta ja mielenterveyden kansalliselta instituutilta, tässä ovat erityisemmässä muodossa olevat masennustyypit:

• Ahdistuneisuushäiriöt, jotka ovat epätavallista levottomuutta tai huolta mahdollisista tapahtumista.
• Sekamuodot, nimittäin samanaikainen masennus ja mania, joihin sisältyy lisääntynyt itsetunto, puhuminen liikaa ja lisääntynyt energia.
• Melankolinen muoto, joka on vakava mielialahäiriö ja kiinnostuksen puute miellyttävistä asioista. Lisäksi koet myös aamulla huononevat mielialat, suuret muutokset ruokahalussa, syyllisyyden tunteisiin.
• Epätyypillinen muoto, jossa voit tuntea olevasi onnellinen vastauksena miellyttäviin asioihin, mutta vain väliaikaisesti.
• Psykoosi-häiriön muoto, joka on tila, johon liittyy harhaluuloja tai aistiharhoja, joihin voi liittyä negatiivisia ajatuksia itsestäsi.
• Katatonia, nimittäin masennus, joka sisältää motorista toimintaa, johon liittyy hallitsematonta liikettä ilman tavoitetta.
• Peripartumin puhkeaminen, nimittäin masennus, joka esiintyy raskauden aikana, tai masennus synnytyksen jälkeen.
• Kausikuviot tunnetaan myös nimityksinä kausiluonteinen mielialahäiriö (SAD), joka on mielialahäiriö, johon kausivaihtelut ja vähentynyt auringonvalo vaikuttavat.
• Kaksisuuntainen mielialahäiriö, joka on maksasairaus, joka saa henkilön kokemaan mania-, masennus- ja hypomaniajaksoja.
• Pysyvä masennushäiriö tai dystymia, joka on masentunut mieliala, joka kestää 2 vuotta.

Monilla muilla mielisairauksilla on masennuksen oireita, kuten syklotymiset häiriöt, häiritsevä mielialahäiriö ja premenstruaalinen dysforinen häiriö.

Masennuksen merkit ja oireet

Vaikka tämä mielisairaus voi esiintyä vain kerran elämässä, sairastuneilla on yleensä monia jaksoja. Tämän jakson aikana masennusoireita esiintyy suurimman osan päivästä, useimpina päivinä, ja niihin voi kuulua:

• Surun, itkun, tyhjyyden tai toivottomuuden tunne.
• Ärsyttävä, turhautunut tai ärtyisä, jopa pienistä asioista johtuen.
• Kiinnostuksen tai mielihyvän menetys useimmissa tai kaikissa normaaleissa toiminnoissa, kuten sukupuoli, harrastukset tai urheilu.
• Unihäiriöt, mukaan lukien unettomuus tai liian suuri nukkuminen.
• Väsymys ja energian puute, joten pienet tehtävät vaativat ylimääräistä vaivaa.
• Ruokahalun heikkeneminen ja painon lasku tai lisääntynyt halu syödä ja painonnousu.
• Ahdistus, levottomuus tai levottomuus.
• Hidastaa ajattelua, puhumista tai kehon liikkeitä.
• Arvottomuuden tai syyllisyyden tunne, joka on kiinnitetty menneisiin epäonnistumisiin tai itsesyytteeseen.
• Vaikeus ajatella, keskittyä, tehdä päätöksiä ja muistaa asioita.
• Usein toistuvat ajatukset kuolemasta ja itsemurha-ajatukset.
• Selittämätön fyysinen ongelma, kuten selkäkipu tai päänsärky.

Vakavia mielialahäiriöitä sairastavien ihmisten päivittäinen toiminta, kuten työ, koulu, sosiaalinen toiminta tai suhteet muihin ihmisiin, huonontuvat.

Masennusoireet lapsilla ja nuorilla

Masennuksen merkit ja oireet lapsilla ja nuorilla ovat samanlaisia ​​kuin aikuisilla, mutta on joitain eroja, kuten:

• Nuoremmilla lapsilla masennuksen oireisiin voi kuulua surua, ärtyneisyyttä, takertuvuutta, huolta, kipuja, kouluun kieltäytymistä tai alipainoa.
• Nuorten masennus, oireita voivat olla suru, ärtyneisyys, negatiivisuuden ja arvottomuuden tunne, viha, huono suorituskyky tai huono koulunkäynti, tunne väärinymmärryksestä ja erittäin herkästä, huumeiden tai alkoholin käytöstä, liiallisesta syömisestä tai nukkumisesta, itsesi vahingoittamisesta, kiinnostuksen menettämisestä. normaalissa toiminnassa ja välttämällä sosiaalista vuorovaikutusta.

Masennusoireet vanhemmilla aikuisilla

Masennus ei ole normaali osa ikääntymistä, eikä siihen pitäisi suhtautua kevyesti. Valitettavasti nämä mielialahäiriöt jäävät diagnosoimattomiksi ja hoitamattomiksi vanhemmilla aikuisilla, ja he saattavat tuntea haluttomuutta hakea apua.

Masennusoireet voivat olla erilaisia ​​tai vähemmän voimakkaita vanhemmilla aikuisilla, kuten:

• Muistivaikeudet tai persoonallisuuden muutokset.
• Fyysiset kivut.
• Väsymys, ruokahaluttomuus, unihäiriöt tai kiinnostuksen menetys seksiä kohtaan, joka ei johdu sairaudesta tai lääkityksestä.
• Haluaa usein jäädä kotiin sen sijaan, että menisi seurustelemaan tai tekemään uusia asioita.
• Itsemurha-ajatukset tai -tunteet, erityisesti vanhemmilla miehillä.

Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?

Jos tunnet jonkin yllä olevista oireista, sovi tapaamisesi lääkärisi kanssa mahdollisimman pian. Jos et halua hoitoa, keskustele ystävien tai kumppanin, terveydenhuollon tarjoajien, uskonnollisten johtajien tai muiden luotettavien ihmisten kanssa.

Lääkäreiltä tai muilta tahoilta apua ei tarvitse hävetä. Mitä aikaisemmin näet lääkärin, sitä parempi.

Jos epäilet loukkaavasi itseäsi tai yrität tehdä itsemurhan, voit soittaa Indonesian tasavallan terveysministeriön mielenterveysosaston hätänumeroon 021-500-454 tai hätänumeroon 112

Harkitse lisäksi näitä vaihtoehtoja, kun harkitset itsemurhaa:

• Kysy lääkäriltäsi tai muulta terveydenhuollon tarjoajalta apua masennuksen hoidossa.
• Keskustele lähimmän ystävän tai kumppanin kanssa.
• Ota yhteyttä uskonnollisiin johtajiin tai muihin uskoyhteisösi jäseniin.

Jos kumppanisi tai ystäväsi on masentunut ja vaarassa yrittää itsemurhaa:

• Varmista, että muut ihmiset pysyvät hänen luonaan.
• Soita paikalliseen hätänumeroon mahdollisimman pian.
• Jos mahdollista, vie henkilö lähimmän sairaalan ensiapuun.

Masennuksen syyt

Ei ole varmaa, mikä aiheuttaa masennusta. Kuitenkin useita syitä, jotka lisäävät henkilön masennusriskiä, ​​ovat:

1. Geneettiset tekijät

Useimmat tutkijat epäilevät, että masennus on peritty. Jos sinulla on vanhempia tai sisaruksia, joilla on tämä sairaus, sinulla on myös mahdollisuus kokea se.

2. Aivokemia

Tämä tila voi johtua aivojen kemikaalien (hermovälittäjäaineiden) epätasapainosta, joka säätelee mielialaa. Tämä voi aiheuttaa useita oireita, joita kutsutaan kliiniseksi masennukseksi.

3. Ympäristötekijät

Tämä mielenterveyshäiriö voi johtua päivittäin esiintyvistä asioista, kuten työstä. Kasa työtä, epämiellyttävä työympäristö, henkilökohtaiset ongelmat esimiehen tai työtovereiden kanssa voivat aiheuttaa henkilölle masennuksen.

Tämän ongelman voivat laukaista paitsi työongelmat, kotiympäristö tai tukematon ystävyyssuhde.

4. Krooninen ja vakava stressi

Rakastettujen menettäminen, ongelmalliset suhteet tai jatkuva stressi voivat kaikki aiheuttaa masennusta. Tutkijat epäilevät, että jatkuvasti korkea kortisolihormonitaso voi estää serotoniinitasoja ja lopulta laukaista masennusoireita.

5. Tiettyjen sairauksien historia

Usein kroonisen sairauden aiheuttama stressi ja kipu voivat laukaista vakavan masennuksen. Tietyt sairaudet, kuten kilpirauhasen häiriöt, Addisonin tauti ja maksasairaus, voivat myös aiheuttaa masennuksen oireita.

6. Lapsuuden trauma

Lapsuuden traumalla on suuri vaikutus ihmisen psykologiseen tilaan aikuisena. Jotkut huonot tapahtumat, kuten seksuaalinen häirintä, vanhempien menetys tai vanhempien avioeron vaikutukset, voivat laukaista tämän tilan

Masennuksen riskitekijät

Masennus on yleisempää murrosiässä, noin 20 tai 30 vuoden iässä. Tämä tila voi kuitenkin esiintyä missä tahansa iässä. Naisilla diagnosoidaan todennäköisemmin masennus kuin miehillä, mutta tämä voi johtua siitä, että naispotilaat etsivät apua ja hoitoa useammin.

Masennuksen riskiä lisääviä tai laukaisevia tekijöitä ovat:

• Sinulla on suvussa mielenterveyshäiriöitä, kuten ahdistuneisuushäiriöitä, syömishäiriöitä tai posttraumaattisia stressihäiriöitä (PTSD).
• Alkoholin väärinkäyttö tai laittomat huumeet.
• Joitakin persoonallisuuden piirteitä, kuten heikko itsetunto, riippuvuus, itsekritiikki tai pessimistinen.
• Krooninen tai vakava sairaus, kuten syöpä, aivohalvaus, krooninen kipu tai sydänsairaus.
• Ota tiettyjä lääkkeitä, kuten joitain korkean verenpaineen lääkkeitä tai unilääkkeitä (keskustele lääkärisi kanssa ennen lääkityksen lopettamista).
• Traumaattiset tai stressaavat tapahtumat, kuten seksuaalinen väkivalta, kuolema tai rakkaansa menettäminen tai taloudelliset ongelmat
• Verisuhde jonkun kanssa, jolla on masennus, kaksisuuntainen mielialahäiriö, alkoholismi tai itsemurhayritys.

Masennuksen diagnoosi ja hoito

Annetut tiedot eivät korvaa lääketieteellistä neuvontaa. Ota AINA yhteyttä lääkäriisi.

Yleensä lääkäri diagnosoi sen oireidesi ja sairaushistoriasi perusteella. Lääkäreiden suorittamien tutkimusten lisäksi tämä tila, mukaan lukien:

• Lääkärintarkastus. Lääkäri voi tehdä fyysisen kokeen ja esittää kysymyksiä terveydestäsi. Joissakin tapauksissa masennus voi liittyä tiettyyn fyysiseen terveyteen.
• Laboratoriotesti. Lääkäri voi määrätä täydellisen verenkuvan tai testata kilpirauhasesi varmistaakseen, että se toimii oikein.
• Psykiatrinen arviointi. Mielenterveysasiantuntija kysyy oireistasi, ajatuksistasi, tunteistasi ja käyttäytymistavoistasi. Sinua saatetaan pyytää täyttämään kyselylomake vastaamaan näihin kysymyksiin.
• DSM-5. Lääketieteellinen henkilöstö voi käyttää masennuksen määrittämiskriteerejä, jotka on lueteltu mielenterveyden häiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirjassa (DSM-5), jonka on julkaissut American Psychiatric Association.
• PPDGJ. Lääketieteellinen henkilöstö käyttää näitä kriteerejä, jotka tunnetaan myös nimellä PPDGJ (käytännön ohjeet mielenterveyden häiriöiden diagnosointiin).

Mitkä ovat masennuksen hoitovaihtoehdot?

Masennushoitoon kuuluu yleensä lääkitys, psykoterapia ja sähkökouristushoito. Lääkäri tarkistaa tilasi ja harkitsee sinulle sopivaa hoitoa.

Sinun ei tarvitse olla hämmentynyt keskustelemaan huolestasi lääkärisi tarjoamista hoidoista. Hoitovaihtoehdot masennuksen hoidossa ovat:

1. Lääkkeet

Lääkkeitä ovat masennuslääkkeet, kuten escitalopraami, paroksetiini, sertraliini, fluoksetiini ja sitalopraami.

Näihin lääkkeisiin kuuluvat selektiivisten serotoniinin takaisinoton estäjien (SSRI) lääkeryhmät.

Lisäksi on olemassa lääkkeitä venlafaksiini, duloksetiini ja bupropioni. Tämä lääkitys voi aiheuttaa joitain sivuvaikutuksia, kuten:

• Painon nousu
• Seksuaaliset ongelmat
• Pahoinvointi

Masennuslääkkeet eivät aiheuta riippuvuutta. Kun et tarvitse masennuslääkkeitä ja lopetat niiden käytön, kehosi ei tule riippuvaiseksi.

Masennuslääkkeiden käytön ja lopettamisen tulisi kuitenkin olla lääkärin valvonnassa. Äkillinen lopettaminen voi pahentaa masennusoireita. Ota aina yhteys lääkäriisi masennuslääkkeiden käytöstä.

2. Psykoterapia

Psykoterapia tehdään opettamalla sinulle uusia ajattelutapoja ja käyttäytymistä sekä muuttamalla tapoja, jotka johtavat sinut näihin olosuhteisiin.

Tämä hoito voi auttaa sinua ymmärtämään ja käsittelemään ongelmallista suhdetta tai tilannetta, joka aiheuttaa masennusta tai jopa pahentaa sitä.

3. Elektrokonvulsiivinen hoito

Vakavien mielialahäiriöiden yhteydessä, joita on vaikea hoitaa tai jotka eivät toimi lääkityksen ja psykoterapian kanssa, tarvitaan joskus sähkökouristushoitoa (ECT), joka suoritetaan anestesiassa.

Vaikka ECT: llä oli huono maine aiemmin, nyt se on parantunut ja voi parantua, kun muut hoidot eivät ole toimineet.

ECT voi aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten sekavuutta ja muistin menetystä. Vaikka nämä haittavaikutukset ovat väliaikaisia, ne voivat joskus tarttua.

Masennuksen kotihoito

Lääkärin hoidon lisäksi masennuksen saaneiden potilaiden elämäntapamuutokset on toteutettava, mukaan lukien:

• Muuta odotuksiasi niin, että myöhemmin ne eivät saa sinut surulliseksi, pettyneeksi ja toivottomaksi.
• Osallistu toimintoihin, jotka saattavat tehdä sinusta paremman.
• Vähennä stressiä nukkumalla riittävästi ja harjoittelemalla ahkerasti, koska molemmat vaikuttavat aivoihin ja mielenterveyteen.
• Syö terveellisiä ruokia masennuksesta kärsiville, kuten enemmän vihanneksia, hedelmiä, kalaa, täysjyvätuotteita, pähkinöitä ja vähärasvaisia ​​maitotuotteita.

Masennuksen ehkäisy

Ei ole varmaa tapaa estää masennusta. On kuitenkin olemassa useita vaiheita, jotka voivat auttaa sinua vähentämään riskiä, ​​kuten:

• Kun olet stressaantunut, muista löytää tapoja lievittää sitä. Älä anna itsesi joutua kärsimään kohtaamistasi ongelmista. Yritä käyttää aikaa vapauttaaksesi itsesi tästä stressistä, jotta mielesi selkeytyy ja voit löytää ratkaisuja kohtaamiesi ongelmien joukkoon.
• Älä kätke stressiä itsellesi, jos tarvitset jonkun jakamaan kanssasi, yritä avautua perheen tai ystävien kanssa. Jos et voi lievittää stressiä tällä tavalla, älä epäröi ottaa yhteyttä psykologiin.