Sisällysluettelo:
Pienestä lähtien, kun olimme vauvoja, meille esiteltiin erilaisia musiikkityyppejä tai -lajeja. Ehkä ei niin paljon kuin nyt, mutta ainakin meiltä on vähän tietoa musiikista.
Olette samaa mieltä siitä, että musiikin kuunteleminen voi vaikuttaa mieliala ja väritä päiväsi liikkeellä ollessasi kotona, koulussa, kampuksella, toimistossa tai paikassa hengailla, voi olla. Varsinkin nyt, kun meidän on helpompi kuunnella musiikkia tai katsella musiikkifestivaaleja, koska tekniikan kehitys on mahdollistanut musiikin kuuntelun monin tavoin gadget missä tahansa olemme.
Missourin yliopiston tutkijat havaitsivat totta, että musiikki vaikuttaa mieliala ihmiset kuuntelevat sitä.
”Tutkimuksesi tulokset tukevat sitä, mitä monet ihmiset ovat tehneet: musiikin kuunteleminen parantamiseksi mieliala kirjoitti johtava tutkija ja kirjailija Yuna Ferguson lehdistötiedotteessa HealthLine.com .
Perustuu Fergusonin tutkimukseen, julkaistu vuonna Journal of Positive Psychology , ihmiset voivat menestyä paremmin mieliala heille ja kasvattivat yleistä onnellisuutta vain kahdessa viikossa kuuntelemalla musiikkia.
Tutkimuksessa osallistujia pyydettiin kuuntelemaan musiikkia parantamiseksi mieliala heitä, mutta tämä toimii vain, kun he kuuntelevat musiikkia heidän kanssaan lyödä nopeampi kuin Copeland, ja vähemmän onnistunut pienellä musiikilla täyteläinen Stravinskyltä. Muut osallistujat, joita pyydettiin kuuntelemaan musiikkia muuttamatta tavoitetta mieliala , ei ilmoittanut onnellisuuden lisääntymisestä.
"Ihmiset voivat keskittyä enemmän nauttimaan kokemuksistaan matkalla onneen, eikä heitä kiinnitetä tavoitteisiinsa", Ferguson sanoi.
15 musiikkilajia, jotka voivat vaikuttaa mielialaasi
Perustuu siihen, mitä on julkaistu Mamiverse.com , tutkijat McGillin yliopistosta Montrealista, Yhdysvallat, sanovat, että musiikin kuuntelu tekee mieliala meihin vaikuttaa, koska musiikki saa kehon tuottamaan dopamiinia. Lisääntynyt dopamiini aivoissa, joka reagoi musiikkiin, osoittaa, että ihmiset nauttivat musiikin kuuntelusta.
Voit kuunnella 15 tyylilajia tai musiikkityyppiä, jotka kaikki vaikuttavat mieliala Sinä. Riippuen siitä, millainen tila tai mieliala miltä sinusta tuntuu juuri nyt, mutta kun kuuntelet kaikkia näitä tyylilajeja tai vain muutamia niistä, mieliala Sinä sovitat tarkemmin haluamallasi tavalla. Nauttia!
- Blues
Jos tunnet itsesi hieman hermostuneeksi tai ahdistuneeksi, haluat ehkä kuunnella bluesia. Musiikin rytmi voi hidastaa sykettäsi hieman ja rauhoittaa sinua.
- Rock & punk
Tämä yksi musiikki on todellakin energinen ja voi työntää tasoa mieliala Sinä. Jos nautit rock- ja punk-musiikista, adrenaliini ja energiantuotanto menevät pitkälle. Maku saa sinut nyökkäämään ja hyppäämään!
- Reggae
Tämä tyylilaji tai musiikkityyppi sopii niille teistä, joiden tunteet ovat usein räjähtäviä. Reggae on musiikkilaji, joka voi rauhoittaa sinua. Jotkut sanovat, että reggae-tyylilajilla on terveellinen musiikkirytmi ihmissydämelle, varsinkin kun kuuntelet sitä levätessä.
- Mainstream pop / rock
Kuuntelet sitä musiikkia valtavirtaa markkinoilla, kuten televisiossa, radiossa, internetissä, olipa se sitten poppi tai rock, voi auttaa sinua, kun haluat treenata töiden jälkeen, mutta tunnet itsesi laiskaksi tehdä se. Rauhoittava tempo ja helposti sulava rytmi (sanoitukset mukaan lukien) pitävät sykkeesi normaalina ja hengityksen yhtenäisenä.
- Klassinen rakkauslaulu
Tämän kappaleen kuunteleminen sopii, kun sinulla on hauskaa vain saada kumppani. Mutta jos vain hajosi? Älä kuuntele romanttisia kappaleita. Jos katsot Bridget Jonesin päiväkirja ja muista lauluosa Yksikseni , älä tee samaa!
- Tanssi
Genre-kappale tanssi saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi nopeasti. Sen nopea tempo ja korkea energiataso saavat sinut huojumaan.
- Klassinen musiikki
Tämä musiikkilaji voi parantaa mieliala joku heti rauhoittuu. Tämän tyyppisen musiikin sanotaan myös vaikuttavan aivojen kykyihin, siksi klassista musiikkia käytetään usein kouluissa ja myös sairaaloissa. Lisäksi klassiset kappaleet voivat saada sinut (ja tietysti lapsesi) nukkumaan paremmin yöllä.
- Räppää ja hiphopia
Tämän tyyppinen musiikki voi muuttua mieliala Kappaleen sanasta, musiikin temposta ja kappaleen kokonaisviestistä riippuen voit jollain tavalla. Räpälät välittävät usein vihan, ylimielisyyden ja väkivallan viestejä, mutta joidenkin mukaan rapi saa heidät rentoutumaan. Ehkä vältä gangsta-räppää ja valitse jotain, joka tekee sanoituksista järkevämmän ja helpommin ymmärrettävän ja samalla paremman.
- Hevimetalli
Aggressiiviset sanoitukset ja melodiat voivat vaikuttaa sinuun tietyllä kielteisellä vaikutuksella mieliala Sinä. Kuten rapissa ja hiphopissa, kaikki ovat erilaisia ja jotkut saattavat väittää, että heavy metalia kuuntelevien ihmisten itsetunto on korkeampi.
- Maa
Musiikki maa liittyy masennukseen ja jopa itsemurhaan. Jos olet masentunut tai alas älä kuuntele tätä kappaletta!
- Uusi aika
New Age on täynnä instrumentteja ja erilaisia ääniä. Tämän musiikkilajin käyttö tuo sinut rauhalliseksi ja sopii meditaatioon ja rentoutumiseen.
- Broadway
Kuuntele kappaleita kohteesta ääniraita teatteri ja musikaalit voivat olla erittäin motivoivia. Tämä musiikki antaa inspiraatiota ja herkkyyttä luovuuteen.
- Latino
Latinalainen musiikki lisää energiaa. Olipa rankka päivä toimistossa tai olet täysin uupunut, latinalainen musiikki voi saada sinut tuntemaan energisempi lievittämällä väsymyksen oireet!
- Disko
Riippumatta siitä, kuinka hitaasti tätä musiikkilajia soitetaan, disko-musiikki voi kuljettaa sinut vuodesta toiseen ja valmistautua aloittamaan uuden, paremman päivän. Älä unohda tanssia kuunnellessasi sitä!
- Meditaatio
Ehkä tähän musiikkilajiin kuuluvat kappaleet, joilla on rauhoittava vivahde, kuten akustiset tai kansanlaulut. Kuuntelemalla tätä kappaletta, joka näyttää saavan sinut "mietiskelemään", voit vähentää stressiä ja ahdistusta samalla kun lisäät rauhallisuuden ja rentoutumisen tunnetta.
