Sisällysluettelo:
- Päänsärky, usein esiintyvän kahvin juomisen vaikutus
- Ei vain aiheuta päänsärkyä, mutta kahvin juominen voi myös olla lääke
- Kuinka sitten estää kahvin juomisen vaikutukset?
"Kahvi" on pakollinen päivittäinen rutiini kahvin ystäville. Tämän tapan katsotaan paranevan mieliala jopa koko päivän. Monet ihmiset kuitenkin valittavat, että kahvinjuonti voi aiheuttaa päänsärkyä, mutta voi myös hoitaa päänsärkyä. Joten mikä on oikea, tekee päänsärkyä tai kohtelee päänsärkyä? Tule, selvitä vastaus seuraavassa katsauksessa.
Päänsärky, usein esiintyvän kahvin juomisen vaikutus
Kahviin liittyy usein päänsärkyä kofeiinipitoisuuden vuoksi. Tämä johtuu siitä, että koet alitajuisesti kofeiiniriippuvuutta, kun juot usein kahvia. Tämän kaltaisen kahvin juomisen vaikutus syntyy, kun keho on sopeutunut kahvin kofeiinipitoisuuteen.
Kun lopetat yhtäkkiä kahvin kulutuksen, esimerkiksi päivä, jolloin kulut yhden kupin kahvia etkä sitten juo lainkaan kahvia, kehosi kokee äkillisiä muutoksia. Tämä voi laukaista päänsärkyoireita.
Leviävä sykkivä päänsärky on ominaista äkilliselle kofeiinin poistumiselle. Tämä tila johtuu kofeiinin aivoja ympäröivien verisuonten kaventumisesta. Nyt, kun kofeiinia ei ole saatavilla, verisuonet suurenevat. Lopulta ilmestyi päänsärky.
Lisäksi WebMD: n mukaan kofeiini voi myös aiheuttaa rebound-päänsärkyä, joka on toistuvaa päänsärkyä aineen liiallisen käytön, esimerkiksi kofeiinin käytön, vuoksi.
Ei vain aiheuta päänsärkyä, mutta kahvin juominen voi myös olla lääke
Lainattu WordsSideKick.comista, Dr. Geisinger Headache Centerin johtaja Todd D. Rozen sanoi: "Kofeiini voi laukaista ja parantaa päänsärkyä".
Kyllä, käy ilmi, että kofeiinin äkillisen poistamisen aiheuttamat päänsäryt voidaan parantaa uudelleen kofeiinilla. Kun päänsärkyä esiintyy, keho vapauttaa adenosiinia, mikä aiheuttaa verisuonten laajenemista aiheuttaen kipua. Suurentuneet astiat kapenevat jälleen kofeiinin läsnä ollessa.
DR. Utahin yliopiston päänsärky- ja neuro-oftalmologian osaston johtaja Kathleen Digre väittää, että kofeiini yhdistettynä kipulääkkeisiin, kuten asetaminofeeniin, aspiriiniin, ibuprofeeniin, indometasiiniin ja ergotamiiniin, voi parantaa lääkkeiden suorituskykyä päänsärkyjen hoidossa. On kuitenkin korostettava, että kaikkia lääkkeitä ei voida yhdistää kofeiiniin.
Kipulääkkeiden ja kofeiinin yhdistelmä päänsäryn hoitoon ei välttämättä toimi kaikille, koska kaikki eivät reagoi samoihin lääkkeisiin kuin muut.
Haittavaikutukset voivat aiheuttaa happamat refluksit tai ruoansulatusongelmat ja pahentaa päänsärkyä ylimääräisen kofeiinin vuoksi, joka on oikea annos.
Kuinka sitten estää kahvin juomisen vaikutukset?
Päänsärky voi olla nykyään usein kokemasi kahvin juominen. Siksi sinun tulisi kiinnittää huomiota kofeiinin saantiin päivässä nauttimastasi kahvista. Jos aiot vähentää kofeiinia, on parasta ottaa se hitaasti. Aloita kofeiinin vähentäminen vähitellen ajan myötä, ei yhtäkkiä, mikä laukaisee päänsärkyä.
Toinen mahdollinen kahvin juomisen vaikutus on unihäiriöt, jotka tietysti vaikuttavat yleiseen terveydentilaanne, mukaan lukien se voi aiheuttaa päänsärkyä. Joten on parasta välttää juomasta kahvia juuri ennen nukkumaanmenoa. Aloita vaihtaminen hyvään nukkumistapaan ja syö ruokia, jotka voivat lievittää päänsärkyoireita, ja juo paljon vettä.
Kiinnitä sitten huomiota ruoan saantiin ja vähennä stressiäsi esimerkiksi tekemällä meditaatiota. Jos toistuvasti esiintyvä päänsärky, ota yhteys lääkäriisi selvittääksesi tuntemasi päänsäryn syy ja saamaan oikean hoidon.
