Orgaaninen maito energialähteenä aktiivisille lapsille & bull; hei terve

Luomuruoat ovat yhä kysyttyjä, koska niitä pidetään terveellisempinä ja turvallisempina. Orgaanisia vihanneksia ja hedelmiä on voitu kohdata usein. Entä orgaaninen lehmänmaito? Kestävyyden ylläpitämisen lisäksi luomumaito on hyödyllinen myös lapsesi energian saannin kannalta.

Tämä on varmasti hyvä uutinen niille teistä, joilla on aktiivisia lapsia, joilla on lukemattomia aktiviteetteja, joita heidän on tehtävä päivittäin. Tule tutustumaan seuraavaan katsaukseen lisää luomumaidon hyödyistä lasten terveydelle.

Tutustu luomumaitoon

Orgaaninen maito on maito, jossa ei ole kemiallisia lisäaineita. Kyllä, lehmänmaidon käsittelyyn liittyy erittäin tiukka valvonta.

Lypsylehmille syötetään orgaanista ruohoa, jossa ei ole torjunta-aineita eikä kemiallisia lannoitteita. Lypsylehmien juomavesi on myös varmistettava, että se on puhdasta eikä saastunut haitallisilla kemiallisilla yhdisteillä. Orgaanisille lypsylehmille ei myöskään anneta antibiootteja tai kasvuhormoni-injektioita.

Luomu-lypsylehmien sekä rehun että elinympäristön on periaatteessa oltava erittäin hyvälaatuisia ja luonnollisia. Ei ihme, että luomumaidon hyödyt lasten terveydelle ovat enemmän kuin tavallinen maito.

Orgaaninen maito lasten energialähteisiin

Aktiiviset lapset eivät yleensä tiedä sanoja väsynyt . He haluavat liikkua tekemällä erilaisia ​​aktiviteetteja. No, mitä enemmän lasten toimintaa, sitä enemmän heidän kaloriensa tarve on.

Kyllä, aktiiviset lapset yleensä polttavat enemmän kaloreita kuin muut lapset, jotka harjoittavat hyvin vähän toimintaa. Siksi sinun on oltava älykäs valitsemaan lapsesi tarpeisiin sopiva ravintosisältö.

Ei tarvitse huolehtia, luomumaito voi olla ratkaisu vastaamaan pienokaisen ravintosisältöä. Orgaanisen lehmänmaidon ravintosisältö on rikkaampi kuin tavallinen maito, joten se voi auttaa täyttämään liikkuvien ja aktiivisten lasten kalorien saannin. Lapset innostuvat myös tutkimaan ja oppimaan ympäristöstään.

Jotkut lasista luomumaitoa sisältävistä ravintoaineista, jotka voivat auttaa lisäämään lasten energiaa, ovat:

• Rauta
• Proteiini
• Omega 3 -rasvahapot
• B12-vitamiini

Tässä olevien ravintoaineiden perusteella tässä on joitain luomumaidon etuja, jotta voit täyttää pienokaisen energian saannin.

Rauta

Kehomme tarvitsee rautaa hemoglobiinin valmistamiseksi. Hemoglobiini on punasoluissa oleva proteiini, joka kuljettaa happea keuhkoista koko kehossa.

Ilman rautaa lapsesi keho ei pysty tuottamaan tarpeeksi punasoluja. Tämä tarkoittaa, että lapsen kehon solut eivät saa tarpeeksi happea.

Jos sinulla on tämä, lapsi on alttiimpi raudanpuuteanemiaan. Raudanpuuteanemia voi saada lapsen elimistöstä puuttumaan happirikkaasta verestä. Tämän seurauksena lapsen keho on heikko, sillä ei ole energiaa ja lapsi sairastuu helposti.

Hyvä uutinen on, että luomumaito sisältää enemmän rautaa kuin tavallinen maito. Sen rautapitoisuus voi tuottaa energiaa, jotta lapset voivat liikkua vapaammin täällä ja siellä. Luomumaidon hyödyt lasten energialähteistä ovat tietysti sääli kaipaamaan.

Proteiini

Voit saavuttaa lapsesi proteiinin saannin luomumaidosta. Proteiini on erityisen tärkeää lasten lihasten rakentamisessa ja ylläpidossa. Varsinkin jos lapsesi liikkuu hyvin aktiivisesti ja ketterästi. Terveiden ja vahvojen lihasten ansiosta lapset voivat vapaasti harjoittaa toimintaa voimakkaasti.

Luomumaidon proteiinipitoisuudella on myös etuja energian varastoinnin lähteenä lapsen keholle.

Kun hiilihydraattien tarjonta ei riitä kehon energiantarpeeseen, proteiini voi toimia vaihtoehtoisena polttoaineena. Lisäksi kehosi hajottaa myös proteiiniverkot vapauttaakseen aminohappoja, joita käytetään glukoosin tuottamiseen energiana.

Omega 3 -rasvahapot

Omega 3 -rasvahapot ovat monityydyttymättömiä rasvahappoja, joita tarvitaan aineenvaihduntaan elimistössä. Aineenvaihdunta on prosessi, jossa ravintoaineet, mukaan lukien rasva, jalostetaan energialähteeksi.

Ennen kuin niistä tulee energialähde, rasvahapot on ensin kanavoitava kehon soluihin veren kautta. Sen jälkeen rasvahapot hajotetaan beeta-hapetusprosessin kautta. Beeta-hapetusprosessi hajottaa rasvan kehon elinten energialähteeksi.

Valitettavasti kehomme ei pysty tuottamaan omega 3 -rasvahappoja, minkä seurauksena meidän on saatava ne ravinnoista ja juomista, joita kulutat päivittäin.

Yksi hyvä omega-3-rasvahappojen lähde keholle tulee luomumaidosta. British Journal of Nutrition -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että orgaanisessa maidossa on runsaasti omega-3-rasvahappoja.

Tuossa tutkimuksessa orgaanisen maidon havaittiin sisältävän 56% enemmän omega 3 -rasvoja kuin tavallinen maito. Siksi luomumaito voi olla vaihtoehto lasten energiantarpeen tyydyttämisessä.

B12-vitamiini

Luomumaito sisältää myös B12-vitamiinia. B12-vitamiinilla on tärkeä rooli energian lisäämisessä. Paitsi, tämä vitamiini auttaa myös kehoa tuottamaan punasoluja.

Riittävä punasolujen saanti voi saada lapset välttämään anemian riskiä. Tämä tauti tekee lapsesta heikon, letargisen ja voimattoman. Siksi orgaanisen maidon juominen on yksi ratkaisu B12-vitamiinin saannin saavuttamiseksi lapsille, joilla on lukemattomia aktiviteetteja.

Näin lapset voivat kokea luomumaidon hyödyt energialähteenä päivittäisessä toiminnassaan.

x