Miksi lasten täytyy ottaa torkut? & bull; hei terve

Suurin osa lapsista ei ehkä pidä torkkuajasta. Jotkut lapset kokevat, että torkut häiritsevät heidän peliaikaansa ystävien kanssa. Joten älä ihmettele, jos monilla lapsilla on vaikeuksia napata ja heidän äitinsä pitää heitä moittimaan, kun on päiväunet. On kuitenkin käynyt ilmi, että lapset todella tarvitsevat unia.

Miksi lapset tarvitsevat unia?

Syöminen ja nukkuminen ovat kaksi lasten perustarpeita, jotka on erittäin tärkeää täyttää. Riittävä ravitsemus ja uni ovat tarpeen lasten kasvun ja kehityksen tukemiseksi. Siksi tällä kehitysjaksolla lapset tarvitsevat enemmän unta kuin aikuiset.

Lasten uniaikojen tarve on suuri, joten lasten on kyettävä jakamaan uniaika yöllä unen kanssa. Jos lapsi jättää unet, on todennäköistä, että lapsi ei voi nukkua tarpeeksi vain yöllä. Täällä lapset tarvitsevat torkkutoiminnon.

Lisäksi tarvitaan nukutuksia lasten auttamiseksi, jotta he eivät väsy, jotta he voivat nukkua yöllä. Psykologisesti unet voivat olla jotain hauskaa lapsille, mikä tekee lapsista rauhallisempia ja raikkaampia.

Ei vain lapsille, unet ovat hyödyllisiä myös vanhemmille. Kun lapset viettävät päiväunet, vanhemmat voivat hyödyntää aikaa itselleen, voivat levätä tai jatkaa keskeneräisiä kotitehtäviä.

Kuinka kauan lasten on käytettävä torkut?

Lasten tarvitsema uni riippuu lapsen iästä ja on sovitettu ikäryhmittäin vaihtelevien lasten unentarpeisiin. Huomaathan, että 1–3-vuotiaat lapset tarvitsevat 12–14 tuntia unta päivässä. 3–5-vuotiaat lapset tarvitsevat 11–12 tuntia unta päivässä. Samaan aikaan 5-12-vuotiaat lapset tarvitsevat 10-11 tuntia unta päivässä.

Tämän lapsen tarvitseman uniajan täyttämiseksi lapsi voi nukkua 1-3 tuntia ja säätää sen yöuneensa siten, että lapsen kokonaisnukkuaika ei ole liian pitkä tai puutteellinen. Ihannetapauksessa lapsesi tulisi ottaa nokoset 90 minuuttia tai 1,5 tuntia.

Entä hyvä uni?

On parempi olla pakottamatta lasta nukuttamaan, tämä pakko saa lapsen todella pitämään nukkumisesta ja myös unesta vähemmän pätevää. Anna lapsen ottaa päiväunet luonnollisesti. Jos lapsi on tottunut nukuttamaan nuoresta iästä lähtien, lapsi tietää, milloin on päiväunet, lapsi tuntuu uneliaiselta ja haluaa tehdä unen ilman pyyntöä.

Jos lapsesi ei vieläkään halua tai ei voi nukkua, on parasta antaa lapsen leikkiä huoneessaan. Lapset voivat lukea kirjoja tai pelata yksin hiljaa huoneessaan. Ainakin lapsi saa tauon. Ja sen jälkeen voit edetä lapsen yöunessa niin, että lapsi saa silti tarpeeksi unta.

On parasta saada lapsesi torkut, kun hän on lopettanut lounaansa. Tämä on hyvä aika uida. Napsit menneinä aikoina tai liian myöhään voivat vaikeuttaa lapsen nukkumista yöllä.

Jos sinusta tuntuu, että unet aiheuttavat lapsesi unettomuuden tai aiheuttavat unihäiriöitä yöllä, voit edetä lapsesi nukkumaanmenoa ja herätä seuraavana päivänä aikaisin. Joten päivällä lapsi tuntuu uniselta ja voi ottaa torkut aikaisemmin.

Kuinka lapset voivat jatkaa säännöllisiä unia?

Joskus lapset, jotka ovat alkaneet kasvaa, alkavat unohtaa unensa. Lapsilla on hauskempaa viettää iltapäivän leikkiä ystävien kanssa kuin nukkua. Siksi sinun on oltava fiksu luomaan torkutapa, jotta lapsesi pitävät siitä. Tässä on vinkkejä:

• Luo mukava nukkumisympäristö lapsille. ympäristö vaikuttaa erittäin hyvin lasten unentyytyväisyyteen. Älä tee eroa nukkumisympäristön välillä, kun lapsi nukkuu päivä ja yö. Lapsen asettaminen paikkaan, jossa hän yleensä nukkuu yöllä, voi myös auttaa lasta nukahtamaan helposti.
• Pidä lapsen huonelämpötila mukavana, jotta lapsi ei kuumene tai kylmä nukkuessaan. Yritä myös pitää lapsiympäristö rauhallisena.
• Ota selvää, kun lapsesi tulee unelias päivän aikana. Lapsella on yleensä uneliaisuuden merkkejä, kuten lapsi on hämmentävämpi, haukottelevampi ja hieroen silmiään lähellä lounaan jälkeistä aikaa. Tämä on aika, jolloin sinun tulisi kutsua lapsesi nukuttamaan. Käytä tätä seuraavana päivänä säännöllisesti, joten sinulla on tapana napata lapsia.
• Kerro lapselle, että hänen muutkin ystävänsä nukkuvat lounaan jälkeen ja pelaavat taas iltapäivän heräämisen jälkeen. Anna lapsen huoneeseensa, vaikka hän ei nukuta, anna hänen levätä huoneessaan, lopulta lapsi voi nukahtaa itsestään.