Miksi yhä useammat ihmiset lihavat?

Lihavilla ihmisillä ennustetaan olevan suurempi riski sairastua erilaisiin kroonisiin sairauksiin, kuten sydänsairauksiin, diabetes mellitukseen ja munuaissairauksiin. Vaikka siitä on tullut avoin salaisuus kaikille, mutta yhä useammat ihmiset ovat lihavia. Miksi yhä useammat ihmiset lihavat nyt?

Miksi yhä useammat ihmiset lihavat?

Ylipaino tai liikalihavuus on kiistatta "tarttuvin" tauti maailmassa. Toisin kuin tartuntataudit, jotka voidaan helposti siirtää välituotteen, kuten ilman kautta, liikalihavuus on muuttumassa "tarttuvaksi" taudiksi, kun yhä useammat ihmiset eivät välitä mitä syövät, mikä heidän ruokavalionsa on, eivätkä ajattele milloin heidän pitäisi Harjoittele.

Tajuamatta sitä monet ihmiset omaksuvat epäterveellisen ja istumattoman elämäntavan. Ei enää aikuiset, jopa pienet lapset ovat liikalihavia. Suurin osa heistä ei ymmärrä tai edes kiistä olevansa lihavia.

Älä usko? Yritä olla rehellinen, kuinka usein sanot rehellisesti nykyisen painosi asteikolla, kun muut kysyvät. Jos vastaus on harvinainen, kuulut niihin, jotka kieltävät olevasi lihavia. Tämä kielto saa sinut vielä vähemmän tietämään nykyisestä tilastasi.

Mikä aiheuttaa liikalihavia ihmisiä tajuamatta olevansa ylipainoisia?

Erilaiset liikalihavuutta ja ylipainoa tutkivat tutkimukset ovat havainneet, että monet tutkimuksen osallistujat eivät tiedä kokevansa sitä ylipainoinen tai liikalihavuus.

Jotkut heistä totesivat, että he eivät tunteneet mitään omituista tai ongelmallista kehonsa kanssa. Jotkut heistä muuttuvat lihaviksi huonon lapsuuden elämäntapansa takia, silloin ympäröivät ihmiset eivät välitä nykyisestä ruumiin koostaan, joten he eivät usko rasvaa olevan ongelma.

Tämän seurauksena he tulevat liikalihaviksi aikuisikseen eivätkä myöskään tajua, että heillä on suuri riski krooniseen sairauteen. Muutamilla heistä ei ole lainkaan tietoa liikalihavuudesta, joten he eivät tiedä, ovatko he lihavia.

Kuinka voimme välttää liikalihavuuden, jota emme tajua?

Rasvaisen ruumiin saaminen ei tietenkään ole hyvä henkiselle ja fyysiselle terveydellesi. Kehon toiminnot muuttuvat, kun et tiedä sitä, kun rasvaa kertyy enemmän. Siksi sinun on jatkettava painon ja vyötärön ympärysmitan seurantaa ja mittaamista.

Miksi punnitus on tärkeää? Sillä tavalla tiedät painosi muutokset vuosien varrella. Itse asiassa tutkimuksessa on sanottu, että ihmiset, jotka punnitsevat itsensä päivittäin, kokevat enemmän laihtumista ja nopeammin kuin ne, jotka eivät. Tietysti tämä saa sinut tietämään nykyisen ravitsemustilasi - laskemalla painoindeksi.

Lisäksi voit ennustaa vyötärön ympärysmitalla kuinka paljon rasvaa kerääntyy kehoon. Vaikka rasvaa kertyy kehon eri osiin, yksi sen päävarastoista on vatsassa ja vyötäröllä. Kun vyötärön ympärysmitta on yli 88 cm (naiset) tai 102 cm (miehet), tämä tarkoittaa, että olet liikalihava ja sinulla on suuri riski sairastua krooniseen sairauteen.

x