Myöhäiset kuukautiset matkoilla, mikä on syy?

Kun olet lomalla tai pitkällä matkalla, valmistaudut ehdottomasti etukäteen, mukaan lukien laskee, milloin seuraava kuukautiskierto tulee. Jos kuukautiskierto näyttää vastaavan matkasi aikataulua, sinulla on tietysti terveyssiteet, tamponit ja jopa särkylääkkeet. Ei kuitenkaan ole harvinaista, että päätät kuukautiset ja sykli muuttuu kaoottiseksi kaukaa matkustettaessa.

Itse asiassa, mikä saa sinut kaipaamaan kuukautisiasi matkoilla? Selvitä vastaus alla.

Erilaisia ​​asioita matkoilla, jotka saavat sinut myöhään kuukautisesi

Lomien aikana kehossasi tapahtuu muutoksia, jotka voivat vaikuttaa kuukautiskiertoosi, mukaan lukien:

1. Muutos vuorokausirytmissä

Kehossa on biologinen kello, jota kutsutaan vuorokausirytmiksi. Kehon biologisella kellolla on tärkeä rooli hormonien säätelyssä, jotka ovat vastuussa herätys-unisyklistä ja muiden elinten toiminnasta.

Pitkät matkat tai jopa ulkomaiset, jotka yleensä vievät jonkin aikaa, vaativat mukautumista aikavyöhykkeen muutoksiin. Pitkät matkat voivat myös aiheuttaa unisyklisi äkillisen muutoksen ja nukahtaa. Tämän seurauksena vuorokausirytmi kehossa muuttuu.

Muuttuneet vuorokausirytmit voivat vaikuttaa kuukautiskiertoa sääteleviin hormoneihin. Ajanjakson on tarkoitus tapahtua tänään tai ylihuomenna, joten toivoa seuraaviin päiviin asti.

2. Sinusta tuntuu stressaantuneelta ja ahdistuneelta

Lomat voivat olla tapa lievittää stressiä. Näin ei kuitenkaan aina ole. Ahdistus esiintyy usein, varsinkin matkan aikana. Varsinkin jos loman aikana tapahtui asioita, joita et suunnitellut. Tietysti sinusta tuntuu, että lomat eivät ole hauskoja, eikö?

Stressi ja ahdistus voivat vaikuttaa aivojen hypotalamukseen. Tämä aivojen osa on kuukautiskiertoa säätelevien hormonien valvontakeskus. Stressi ja ahdistus voivat estää hormonien ovulaatiota. Joten, älä tunne outoa, jos kuukautiset ovat myöhässä loman aikana tai sen jälkeen.

Voit välttää tai käsitellä stressiä ja ahdistusta lomien aikana varmista, että teet hyvin harkitun matkasuunnitelman. Nauti matkasta ja lomasta positiivisella energialla ja yritä rentouttaa jännittyneitä mielesi ja kehosi lihaksia esimerkiksi hengitysharjoituksilla.

3. Kipu matkan aikana tai sen jälkeen

Lomat vaativat sinua valmistelemaan tarvittavat tarvikkeet, istumaan pitkään autossa tai lentokoneessa, menemään edestakaisin matkamuistoja tai tutustumaan erityisiin paikkoihin. Kaikki aktiviteetit, joita teet lomien aikana, voivat väsyttää kehosi.

Itse asiassa lomat voivat saada sinut sairastumaan, varsinkin jos joudut istumaan flunssaan tai kylmään sairastuvan vieressä. Tiedätkö, ovatko nämä kaksi tautia erittäin tarttuvia?

Vaikka et tunne stressiä tai ahdistusta lomien aikana, elin, jota käytät aktiivisemmin tai kovemmin kuin rutiini, voi yleensä heikentää terveyttä. Tämä epäterveellinen kehon tila voi tehdä kuukautiskierrosta kaoottisen.

Vältä kehosi sairastumista varmista, että syöt terveellisiä ruokia ja tarpeeksi vettä. Voit ottaa lisää ravintolisiä esimerkiksi immuniteetin lisäämiseksi. Älä unohda saada riittävästi lepoaikaa.

x