Suullinen herpespotilaille kulutettu hyvä ruoka & sonni; hei terve

Suun herpes tai mitä kutsutaan myös yleisesti huuliherpes on herpes simplex -viruksen (HSV-1) aiheuttama sairaus. Suullinen herpes hyökkää suun ja huulten ympärille, ja sille on ominaista pienten rakkuloiden ilmestyminen, jotka lopulta puhkeavat.

Näiden rakkuloiden ulkonäön aiheuttama kutina ja pistely tekevät potilaasta usein epämukavan. Onneksi on olemassa useita elintarvikkeita, joiden sanotaan helpottavan tai nopeuttavan suun herpesin paranemista.

Elintarvikkeet oraalisen herpesin parantamiseksi

Itse asiassa monet tutkimukset eivät ole osoittaneet yhteyttä ruokavalion ja herpesin vakavuuden välillä. Joidenkin seuraavien elintarvikkeiden uskotaan kuitenkin lisäävän kehon kykyä torjua viruksia ja lievittää oireita, jotka johtuvat suun herpes-taudista.

1. Lysiiniä sisältävät elintarvikkeet

Lähde: The Washington Post

Tehtyjen tutkimusten perusteella aminohappojen saanti voi auttaa ehkäisemään tai vähentämään suun herpesin oireita. Yksi aminohappotyyppi on lysiini. Yleensä lysiinipitoisuus löytyy lisäravinteista tai ulkoisen käytön voiteista, mutta lysiiniä voidaan saada myös kuluttamastasi ruoasta.

Lysiiniä esiintyy elintarvikkeissa, joissa on runsaasti proteiinia. Osa näistä sisältää lihaa, kuten naudanlihaa ja kanaa, maitotuotteita, munia ja kalaa.

Kaikki aminohapot eivät kuitenkaan voi auttaa parantamaan suun herpes. Arganiinin aminohappoa sisältävät elintarvikkeet ovat tabuja. Arginiini on komponentti, jota herpesvirus tarvitsee replikoitumiseen, lysiinin kulutus estää arginiinin aktiivisuuden.

Ruokia, jotka sisältävät arginiinia, ovat pähkinät, kaurapuuro ja suklaa.

2. Kversetiiniä sisältävät elintarvikkeet

Herpes on tarttuva tauti, joka johtuu virusinfektiosta. Hyvä uutinen on, että elintarvikkeissa on yhdisteitä, joilla on viruslääkkeitä, ja sen kulutuksen odotetaan tuottavan tuloksia infektioiden ehkäisyn muodossa.

Näitä yhdisteitä kutsutaan flavonoideiksi, joita joskus kutsutaan myös bioflavonoideiksi. Flavonoidit ovat luonnollisia yhdisteitä, jotka antavat hedelmille ja vihanneksille elävän värin. Tämä väri suojaa myös kasveja mikrobeilta ja hyönteisiltä.

Yksi niistä on kvertsetiini, eräänlainen flavonoidi elintarvikkeissa, jonka uskotaan estävän tehokkaasti suun herpesää aiheuttavan viruksen replikaatiota. Voit saada saannin omenoista, punaisista viinirypäleistä, marjoista ja kirsikoista.

3. Sinkki

Sinkin on pitkään uskottu olevan herpeshoito. Hoitotapa on liuottaa sinkkisuolat vedellä ja levittää sitten herpesleesioihin. Itse asiassa sinkkisuolaliuos voi vähentää virusten määrää ja hoitaa herpes-oireita.

Sinkkiä voidaan tietysti saada myös useista elintarvikkeista, kuten ostereista, punaisesta lihasta ja siipikarjasta. Ei vain herpesin hoidossa sinkki voi auttaa ylläpitämään immuniteettia.

Siksi varmista, että päivittäiset sinkkitarpeesi täyttyvät.

4. Elintarvikkeet, jotka sisältävät C-vitamiinia ja E-vitamiinia

Seuraava ruoka, joka on hyvä kulutukseen suun herpes-oireiden lievittämiseksi, ovat elintarvikkeita, jotka sisältävät C-vitamiinia ja E-vitamiinia. C- ja E-vitamiinit tunnetaan antioksidanttipitoisuudestaan, joka suojaa kehoa erilaisilta sairauksilta.

Lisäksi E-vitamiinilla uskotaan olevan potentiaalia auttaa ihon korjaamisessa ilmestyvien rakkuloiden takia. Vaikka tieteellinen tutkimus, jossa keskustellaan herpeshaavojen ja E-vitamiinin välisestä suhteesta, on edelleen hyvin rajallinen, ei ole mitään vikaa lisätä saanti.

Erilaisia ​​C-vitamiinilähteitä, joita voit käyttää, ovat appelsiinit, paprikat ja mansikat. Mitä tulee E-vitamiiniin, voit saada sen pinaatista, kasviöljystä ja avokadosta.

Vinkkejä suun herpes-kivun vähentämiseen

Hoidon keskellä on tietysti kipua, joka on hieman sietämätöntä ja tekee sinusta epämukavaa. Terveellisen ruokavalion lisäksi tässä on ohjeita, joiden avulla voit voittaa sen.

• Käytä kylmää pakkaa. Voit levittää jääpakkauksen tai kylmässä vedessä kastetun pyyhkeen vahingoittuneelle alueelle. Tämä menetelmä voi auttaa vähentämään kipua ja punoitusta.
• Käytä kosteusvoidetta. Kuiva iho ja huulet tekevät rakkuloista tuskallisempia. Käytä huulirasvaa, kuten huulirasvaa tai muita öljyjä, jotta et kuoriudu. Kuitenkin, jos käytät huulirasva, Sinun on heitettävä se pois, kun oraalinen herpes häviää tämän vuoksi huulirasva on saastunut ja pelätään taudin uusiutuvan.
• Levitä kipua lievittävää voidetta. Jotkut niistä ovat lidokaiini ja bentsokaiini.
• Vältä koskemasta huulialueelle käsillä. Varsinkin jos et ole pestä käsiäsi, tämä todella pahentaa tilaa.

x