Suulliset ongelmat, jotka piileskelevät aktiivisissa tupakoitsijoissa, ja temput niiden hoitamiseksi

Koska aktiivisen tupakoinnin osuus Indonesiassa on melko korkea (noin 65 miljoonaa tupakoitsijaa päivässä), tietoisuutta suun terveydestä on lisättävä. Tämä johtuu siitä, että tupakoitsijat ovat alttiimpia suun terveysongelmille kuin ne, jotka eivät. Tutustu seuraaviin arvosteluihin, joissa käsitellään tupakoitsijoiden yleisiä olosuhteita sekä vinkkejä ennaltaehkäisevien toimenpiteiden hoitoon.

Erilaisia ​​suullisia ongelmia, joita kokevat aktiiviset tupakoitsijat

Tupakoitsijoiden on itse tiedettävä, että tämä tapa vahingoittaa terveyttä. Joten älä ihmettele, jos tupakointi voi myös aiheuttaa ongelmia hampaiden ja suun alueella (suun kautta). Mitkä niistä ovat?

Hampaiden tahrat (keltaiset hampaat)

Tämän tilan voi olla melko helppo löytää ja kokea monet aktiiviset tupakoitsijat. Oral Health Foundationin mukaan tämä hampaiden keltainen väri muuttuu tahmean savukkeen nikotiini- ja tervapitoisuuden vuoksi.

Tämä tahran tarttumisprosessi voi tapahtua nopeasti. Ei siis ole mikään yllätys, että joillakin aktiivisilla tupakoitsijoilla on melkein ruskeat hampaat vuosien tupakoinnin jälkeen.

Periodontaalinen (ikenet) tauti

CDC-sivulta raportoituna ikenetauti (kutsutaan myös parodontaalisairaukseksi) on ikenien infektio, joka voi vaikuttaa hampaiden ympärillä olevaan luurakenteeseen.

Kumi tai parodontiitti esiintyy, kun hampaisiin tarttuvat bakteerit tulevat ikenialueelle. Kun nämä bakteerit jätetään yksin, plakkia ja hammaskiveä (kovettunut plakkia) muodostuu ja käynnistetään ikenitaudin alkuvaihe, jota kutsutaan ientulehdukseksi.

Vaikeissa tapauksissa ikenetauti tunnetaan myös parodontiitina ja voi aiheuttaa hampaita pitävän luun ja kudoksen rikkoutumisen.

Aktiivisilla tupakoitsijoilla on kaksinkertainen todennäköisyys kehittää ikenetaudit. Lisäksi tupakointi voi pahentaa pieniä infektioita ja vaikeuttaa toipumista.

Pahanhajuinen hengitys

Savukkeiden savu on jättänyt epämiellyttävän hajun suuhun. Plus, American Dental Association toteaa, että tupakointi voi aiheuttaa suun kuivumista ja tämä on yksi syy pahanhajuiseen hengitykseen.

Sen lisäksi aiemmin käsitellyt ikenetaudit voivat myös laukaista pahanhajuisen hengityksen, koska se on taudin oire.

Suun syöpä

Suun syöpä sisältää syöpäkasvuja, joita esiintyy kielellä, poskilla, suun ala- tai yläosassa ja huulilla. On huomattava, että Australian terveys- ja henkilöstöosaston verkkosivustolta lainattu 75 prosenttia suun syöpäpotilaista on aktiivisia tupakoitsijoita.

Ihmisillä, jotka tupakoivat 40 savuketta ja juovat 4 lasillista alkoholijuomia päivässä, on 35 kertaa suurempi riski sairastua suun syöpään.

Siksi tupakointitapa tulisi lopettaa mahdollisimman pian. Se voi olla vaikeaa, mutta on suositeltavaa aloittaa vähentämällä tiheyttä ja määrää joka päivä.

Vinkkejä ja vinkkejä suun ongelmien hoitoon ja ehkäisyyn aktiivisilla tupakoitsijoilla

Periaatteessa säännöllinen puhdistus terveiden hampaiden ja suun ylläpitämiseksi on tärkein avain erilaisten suun ongelmien hoitoon ja ehkäisyyn. Aktiivisten tupakoitsijoiden on kuitenkin oltava erityisen varovaisia, koska he ovat enemmän vaarassa.

Tässä on vinkkejä ja temppuja, joita voidaan käyttää päivittäisessä rutiinissasi:

• Harjaa hampaasi kahdesti päivässä. Älä kiirehdi pesemään hampaita. Tee se vähintään 2 minuutin ajan ollaksesi perusteellinen ja puhdista myös kieli.
• Tottukaa hammaslankaa . Tekniikka hammaslankaa tai hammasraudoilla voit poistaa hampaiden välissä olevat ruokajätteet.
• Viimeistele antiseptinen suuvesi (antiseptinen suuvesi). Suuvesi voi auttaa puhdistamaan suun perusteellisesti, etenkin vaikeasti tavoitettavissa alueilla.
• Tee se säännöllisesti. Kaikki yllä mainitut hoitovaiheet ovat turhia, ellei niitä tehdä säännöllisesti. Tämä korostuu erityisesti aktiivisissa tupakoitsijoissa ja niissä, jotka yrittävät lopettaa.

Lisäksi tuotteiden ja laitteiden valinta suun terveyden ylläpitämiseksi on tärkeää. Käytä harjaa, jolla on pehmeät harjakset ja myös fluoridia sisältävää tahnaa.

Kun valitset suuvettä, muista lukea tiettyjen tuotteiden sisältö ja edut. Valitse suuvesi, joka voi vähentää 99,9% suuhäiriöitä aiheuttavista bakteereista, mikä auttaa vähentämään plakin kertymisen ja ikenetaudin riskiä.

Lopeta tupakointi!

Viimeinen ja ehkä vaikein asia on lopettaa tupakointi. Voit kokeilla seuraavia temppuja Ontarion hammashygienistikollegiosta:

• Juo paljon vettä. Lisää murskattua jäätä nopeuttamaan nikotiinin menetystä kehosta. Jäävesi voi myös auttaa torjumaan aktiivisten tupakoitsijoiden tupakoinnin halua.
• Hengitä syvään. Kun haluat pitää tauon, hengitä syvään sen sijaan, että menisit tupakoimaan. Tee tämä 10 kertaa ja pidä viimeisestä kiinni sytyttäessäsi pikettia. Hengitä hitaasti räjäyttäen tulta.
• Lykkää tupakoinnin halua. Viivästytä ensimmäisen savukkeen sytyttämistä yhden tunnin ajan päivässä. Kun halu tulee takaisin, viivästytä sitä 15-30 minuuttia.
• Häiritse itseäsi. Kun haluat tupakoida, tee uusi toiminta. Esimerkiksi harjoittelemalla, lukemalla tai kuuntelemalla musiikkia.

Vuonna 2018 tehdyn tutkimuksen perusteella, jossa tutkittiin tupakoinnin vaikutuksia suun terveyteen, tupakointi on yksi johtavista ehkäistävistä kuolinsyistä.

Siksi tarvitsemme itsetietoisuutta siitä, että tupakointi on terveydelle erittäin haitallinen tapa. Tällä tavoin aktiiviset tupakoitsijat voivat olla motivoituneempia lopettamaan.

Lisäksi suu on tapa päästä bakteereihin kehoon. Jos hygieniaa ja terveyttä ei ylläpidetä, älä ihmettele, jos olet taipuvainen saamaan sairauksia.