Vaihdevuodet

Kaikki vaihdevuodet koskevat tiedot, jotka naisten on tiedettävä

Sisällysluettelo:

Anonim


x

Määritelmä

Mikä on vaihdevuodet?

Vaihdevuodet ovat aika, jolloin lopetat kuukautiset. Tämän ilmoittaa sinä, jolla ei ole ollut kuukautisia 12 kuukauden ajan viimeisen kuukautisesi jälkeen.

Tämä vaihe naisilla merkitsee lisääntymisikän loppua, jolloin et voi enää tulla raskaaksi. Olet kuitenkin edelleen terve, elinvoimainen ja seksuaalisesti aktiivinen. Kuukautisten lopettaminen on luonnollinen prosessi, joka on osa ikääntymistä. Kaikki naiset kokevat sen, joten tästä tilasta ei ole mitään syytä huoleen.

Kuukautisten loppupuolella naiset saattavat kokea joitain muutoksia. Tätä kutsutaan vaihdevuosien siirtymäksi tai perimenopausiksi. Tämä siirtymä tapahtuu yleensä 45–55-vuotiailla naisilla. Siirtymävaiheen aikana munasarjojen tuottama sukupuolihormonien (estrogeenin ja progesteronin) tuotanto vähenee.

Kuinka yleinen on vaihdevuodet?

Jokainen nainen kokee vaihdevuodet elämässä, koska tämä on luonnollinen prosessi, joka liittyy läheisesti naisen lisääntymisvaiheeseen. Aluksi murrosiästä ja päättyy kuukautisten lopettamiseen.

Tämän vaiheen ikä vaihtelee naisittain. Normaalisti ikäryhmässä 45–55 vuotta. Jos se tapahtuu aikaisemmin, ts. Ennen 45 vuoden ikää, sitä kutsutaan ennenaikaiseksi tai ennenaikaiseksi vaihdevuodeksi. Keskustele lääkärisi kanssa saadaksesi lisätietoja.

Merkit ja oireet

Mitkä ovat vaihdevuosien merkit ja oireet?

Lukuun ottamatta esiintymistä eri ikäisillä, kuukautisten lopettamisen oireet eivät ole aina samat. Ehkä nainen A tuntee erilaisia ​​oireita kuin nainen B. Se riippuu estrogeenitasosta ja siitä, kuinka paljon estrogeenia keho tarvitsee. Jos tuotanto on vähäistä, ilmeneviä oireita on enemmän.

Yleisiä vaihdevuosien oireita ovat kuitenkin:

Kuukautiskierto muuttuu

Kuukautiskierron muutokset epänormaaliksi, oire kuukautisten lopettamiselle. Kuukautiskierron muutoksille on tyypillistä useita asioita, kuten:

  • Kuukautiset lyhenevät tai pitenevät
  • Sinusta tuntuu enemmän tai vähemmän verenvuotoa
  • Keskeytä kuukautiset, jotka ovat joskus hitaampia tai nopeampia

Nämä ovat normaaleja muutoksia naisella, jonka kuukautiskierto on loppumassa. Voit kuitenkin varmistaa, ettei ongelmia ole, ota yhteys lääkäriin. Hakeudu lääkäriin, jos tunnet jotain seuraavista:

  • Kuukautiset ensimmäisen kuukauden aikana, kun toinen tapahtuu hyvin lähellä toisiaan
  • Sinulla on voimakas verenvuoto; kesti yli viikon
  • Kuukautiset palaavat yli vuoden poissaolon jälkeen

Kuumia aaltoja

Kuumat aallot ovat ylemmän tai koko kehon äkillisen palamisen tunne, joka tapahtuu kehon estrogeenitasojen muutosten seurauksena. Yleensä tälle tilalle on ominaista niskan ja kasvojen ihonvärin muutokset. Sitten rintakehän, selän ja käsivarsien ympärille ilmestyy punertavia laikkuja, joihin liittyy hikoilua ja värisemistä.

Nämä oireet voivat olla lieviä tai niin vakavia, että heräät keskellä yötä, koska hikoilet niin paljon. Onneksi kuumien aaltojen oireet kestävät yleensä vain noin 30 sekuntia - 10 minuuttia. On kuitenkin joitain naisia, jotka kokevat sen jopa tunnin, useita kertoja päivässä tai vain kerran tai kahdesti viikossa.

Unettomuus

Vanhemmat ihmiset ovat alttiita unihäiriöille, mikä aiheuttaa heille unettomuutta. Yleisten tekijöiden lisäksi myös päättyvä kuukautiskierto aiheuttaa saman ongelman, nimittäin unettomuuden.

Tämän tilan vuoksi naisten on vaikea nukkua, he heräävät usein keskellä yötä tai heräävät liian aikaisin ja heillä on taas vaikeuksia nukkua. Todennäköisesti tämä johtui kuumia aaltoja mikä saa kehon värisemään ja hikoilemaan paljon.

Rungon muoto muuttuu

Hormonitasojen muutokset ennen vaihdevuodet aiheuttavat erilaisia ​​fyysisiä oireita ja muutoksia kehon muotoon, mukaan lukien:

  • Vähentynyt lihasmassa niin, että keho paksunee
  • Iho ohenee ja kuivuu
  • Nivelet ja lihakset kärsivät helposti ja joskus tuntuvat jäykiltä
  • Päänsärky ja sydämentykytys

Mieliala muuttuu

Kuukautisten loppuessa mielialasi on helpompaa muuttua. Tämä tekee sinusta ärtyisän ja ärtyisän. Tätä pahentavat stressi, vähentyneistä fyysisistä toiminnoista johtuva uupumus sekä yksinäisyys ja masennus ympäristön muutoksista johtuen.

Vähentynyt sukupuolihimo

Vähentynyt sukupuolihormonien taso ei vain aiheuta ihon kuivumista, vaan myös emättimen vuotamista. Tämä tekee sinusta epämiellyttävän yhdynnän ja lopulta vähentää seksuaalista halua.

Lisäksi hormonaaliset muutokset ennen kuukautiskierron loppumista vaikeuttavat useimpien naisten virtsarakon hallintaa niin, että virtsaamista on vaikea pidättää.

Saattaa olla oireita, joita ei ole lueteltu edellä. Jos sinulla on huolta tietystä oireesta, ota yhteys lääkäriisi.

Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?

Soita lääkärillesi, jos:

  • Tunne tarvetta ajoittaa säännöllisiä lääkärikäyntejä vaihdevuosien alusta loppuun.
  • Tarvitset ennaltaehkäisevää terveydenhoitoa ollaksesi valmis vaihdevuodet.

Hakeudu välittömästi lääkäriin, jos sinulla on vakavia komplikaatioita, kuten emättimen verenvuoto vaihdevuosien jälkeen.

Syy

Mikä aiheuttaa vaihdevuodet?

On monia asioita, jotka voivat aiheuttaa kuukautiskierron pysähtymisen, mukaan lukien:

Luonnolliset sukupuolihormonimuutokset

Yksi vaihdevuosien syistä on lisääntymishormonien luonnollinen lasku. Vanhetessasi, varsinkin 30-luvun lopulla, munasarjat alkavat tuottaa vähemmän estrogeenia ja progesteronia, joka säätelee kuukautisia.

Tämän seurauksena hedelmällisyytesi vähenee. Jos olet noin 40-vuotias, kuukautiset voivat olla pitempiä tai lyhyempiä, raskaampia tai kevyempiä ja useammin tai harvemmin, kunnes saavut 51-vuotiaana.

Täydellinen kohdunpoisto

Kohdun poisto (kohdun poisto) voi olla myös syy. Se on vain, että jos tämä menettely tehdään yhteensä. Jos vain kohtu poistetaan (täydellinen kohdunpoisto), munasarjat tuottavat edelleen munia ja sukupuolihormoneja. Naisilla, joilla on tämä tila, ei ole vaihdevuodet, he eivät vain voi saada lapsia ja kokea kuukautisia.

Samaan aikaan, jos toimenpide suoritetaan kokonaan, molemmat munasarjat ovat poissa. Tämä tarkoittaa, että munia ja sukupuolihormoneja ei enää tuoteta. Naiset, joilla on tämä tila, eivät voi tulla raskaaksi, lopettaa kuukautiset ja käydä läpi vaihdevuodet ilman siirtymävaihetta.

Syövänhoito

Kemoterapia ja sädehoito voivat myös aiheuttaa kuukautiskierron pysähtymisen. Voit kokea vaihdevuodet ja sen oireet, kuten kuumia aaltoja hoitosarjan aikana tai jälkeen.

Ensisijainen munasarjojen vajaatoiminta

Toinen syy on primaarinen munasarjojen vajaatoiminta . Tämä tapahtuu, koska munasarjat eivät pysty tuottamaan normaalia tasoa lisääntymishormoneja geneettisten tekijöiden tai autoimmuunisairauksien takia.

Riskitekijät

Mikä lisää vaihdevuosien riskiäni?

Vaihdevuodet ovat väistämättömiä, mutta seuraavat tekijät voivat vähentää vaihdevuosien fysiologista ikää:

  • Savu. Tupakoivilla naisilla on riski kokea vaihdevuodet 1-2 vuotta aikaisemmin kuin tupakoimattomilla naisilla.
  • Perhehistoria. Naiset, joiden suvussa on ollut varhaista vaihdevuodet, voivat kokea varhaisen vaihdevuodet. Tämä voi liittyä hauras X-kantajan geneettiseen tilaan.
  • Syövänhoito. Syöpähoidolla kemoterapialla tai sädehoidolla voi olla sivuvaikutuksia, kuten varhainen vaihdevuodet.
  • Kohdun poisto. Kohdun poistaminen ei aiheuta vaihdevuodet, mutta se voi lisätä mahdollisuutta kokea vaihdevuodet aikaisemmin kuin tavallisesti.
  • Ooforektomia. Jos yksi munasarja poistetaan (ooforektomia), loput munasarjat voivat lakata toimimasta aikaisemmin kuin pitäisi.

Lääkkeet ja lääkkeet

Mitkä ovat vaihdevuosien hoitovaihtoehdot?

Et tarvitse lääkehoitoa vaihdevuosien hoitoon. Ehkä voit käyttää lääkkeitä, jotka keskittyvät oireiden lievittämiseen ja ikääntymisen yhteydessä esiintyvien kroonisten sairauksien ehkäisyyn tai hoitoon.

Hormonihoito on lieventävä hoito. Hormoniterapia on tehokkain hoitovaihtoehto helpotukseen kuumia aaltoja vaihdevuodet.

Henkilökohtaisesta ja perheen sairaushistoriastasi riippuen lääkäri voi suositella pienen estrogeeniannoksen oireiden lievittämiseksi. Emättimen estrogeeni voi vähentää emättimen kuivumista. Tämä lääkitys voi olla emättimen kerma, tabletti tai rengas.

Pienet masennuslääkkeiden annokset voivat auttaa vähentämään kuumia aaltoja . Jos tilasi ei ole kovin hyvä estrogeenin käytöstä, matalan annoksen masennuslääke voi olla vaihtoehto.

Lääkärit voivat myös antaa lääkkeitä osteoporoosin ehkäisyyn tai hoitoon. Tarpeistasi riippuen lääkäri voi selvittää, voitko käyttää tätä menetelmää.

Mitkä ovat tavanomaiset vaihdevuodetestit?

Yleensä lääkäri voi antaa sinulle vaihdevuosien ensimmäisen diagnoosin oireidesi perusteella. Jos sinulla on erityisiä huolia kuukautisten häiriöistä tai kuumia aaltoja ota yhteys lääkäriisi. Joissakin tapauksissa lisäarviointi on tarpeen.

Verikokeita voidaan tarvita follikkelia stimuloivan hormonin (FSH), estrogeenin ja kilpirauhasen stimuloivan hormonin (TSH) tason tarkistamiseksi. FSH-tasot nousevat ja estradiolitasot laskevat vaihdevuosien tapahtuessa. Lisäksi TSH-tasoihin liittyvä kilpirauhasen vajaatoiminta (kilpirauhasen vajaatoiminta) voi tuottaa vaihdevuosien kaltaisia ​​oireita.

Komplikaatiot

Mitkä ovat vaihdevuosien komplikaatiot?

Vaihdevuosien jälkeen riski tiettyihin sairauksiin kasvaa. Joitakin näistä sairauksista ovat:

  • Sydän-ja verisuonitauti. Alentunut estrogeenitaso vaikuttaa itse asiassa sydämen ja sitä ympäröivien verisuonten toimintaan aiheuttaen sydänsairauksia.
  • Osteoporoosi ja luuongelmat. Sukupuolihormonien väheneminen aiheuttaa myös luiden tiheyden menettämisen. Tämä aiheuttaa osteoporoosia ja selkärangan, lantion ja ranteiden murtumia.
  • Liikalihavuus. Vaihdevuodet siirtymisen aikana aineenvaihdunta hidastuu. Tämä johtaa painonnousuun ja lisääntyneeseen liikalihavuuden riskiin.
  • Virtsankarkailu. Hormonien menettäminen aiheuttaa virtsaputken ja emättimen ympärillä olevien lihasten elastisuuden vähenemisen. Tämän vuoksi naisten on vaikea pitää virtsaa, vaikka virtsa voi aivastaa tai nauraa, virtsa voi tulla vahingossa.
  • Vähentynyt seksuaalinen toiminta. Emättimen kuivuus ja heikentynyt elastisuus voivat aiheuttaa epämukavuutta ja jopa verenvuotoa sukupuolen aikana. Tämä voi vähentää intohimoa ja tyydytystä yhdynnässä.

Kotihoito

Mitä muutamia elämäntapamuutoksia tai kodin korjaustoimenpiteitä voidaan käyttää vaihdevuosien hoitoon?

Vaikka vaihdevuodet ovat normaali asia, joskus oireet ovat melko häiritseviä. Tässä ovat elämäntavat ja kodin korjaustoimenpiteet, jotka voivat auttaa sinua käsittelemään kuukautiskierron lopettamisesta johtuvia oireita, mukaan lukien:

Lievittää kuumia aaltoja

Kun näitä oireita ilmaantuu, on parasta välttää paksuja tai monikerroksisia vaatteita. Sen sijaan sinun pitäisi olla huoneessa, jossa ilma on melko viileä. Vältä sitten mausteisia ja kuumia ruokia, jotka voivat laukaista liiallisen hikoilun. Vältä lisäksi stressiä ja vähennä alkoholinkäytön tapaa.

Vähentää emättimen kuivumista

Voit vähentää emättimen kuivumista käyttämällä emättimen voiteluaineita tai kosteusvoidetta ennen seksiä. Jos nämä hoidot eivät toimi, kysy lääkäriltäsi tästä tilasta. Yleensä lääkäri antaa sinulle estrogeenivahvistimen voiteen tai tabletin muodossa.

Toteuta terveellinen elämäntapa

Vaihdevuosien jälkeen useat terveysongelmat lisäävät riskiä. Noudata näitä vinkkejä pysyäksesi terveellä vaihdevuosien aikana tai sen jälkeen:

  • Lopeta tupakointi ja rajoita juomista. Savukkeet ja alkoholi voivat aiheuttaa ikääntymisen ja vaihdevuosioireiden pahenemisen. Lisäksi sydänsairauksien riski kasvaa.
  • Vähennä liiallista suolaa ja sokeria sisältäviä ruokia. Ruoat, jotka sisältävät liiallista suolaa, voivat lisätä hypertensioriskiä, ​​joka liittyy läheisesti sydänsairauksiin. Paljon sokeria sisältävät elintarvikkeet voivat aiheuttaa painon nousun.
  • Syö ravitsevia ruokia. Epäterveellisten välipalojen sijaan korvataan ne terveellisemmillä elintarvikkeilla. Erilaisia ​​vihanneksia, hedelmiä, siemeniä ja pähkinöitä. Vähennä tyydyttyneitä rasvoja sisältäviä elintarvikkeita ja täytä D-vitamiinin ja kalsiumin saanti.
  • Urheilu. Kehon yleisen terveyden ylläpitämiseksi sinun on harjoiteltava säännöllisesti. Tämä toiminta voi vähentää stressiä, hallita ruumiinpainoa ja verenpainetta ja lievittää kipua kehossa. Ota yhteys lääkäriisi ja valitse kehollesi turvallinen liikuntatyyppi. Tee sitten harjoitussuunnitelma lääkärisi ohjeiden mukaan.
  • Vältä stressiä. Stressi voi pahentaa vaihdevuosioireita ja aiheuttaa unettomuutta. Tämä voi häiritä biologista kelloa aiheuttaen sydänvaivoja. Voit vähentää stressiä täyttämällä päiväsi haluamallasi toiminnalla, harjoittelemalla säännöllisesti ja levätä tarpeeksi.
  • Rutiinitarkastukset. Rutiininomaiset terveystarkastukset ovat erittäin välttämättömiä vain kehon tilan seuraamiseksi vaihdevuodet aikana. Tavoitteena on pitää verenpaine, verensokeri ja kolesterolitaso hallinnassa.

Hello Health Group ei tarjoa lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa.

Kaikki vaihdevuodet koskevat tiedot, jotka naisten on tiedettävä
Vaihdevuodet

Toimittajan valinta

Back to top button