Kotitehtävät, joita äitien tulisi välttää raskauden aikana

Kun olet raskaana, kehosi kokee varmasti merkittäviä muutoksia. Sen lisäksi, että raskaus on haavoittuvampi elin, raskaus vaikeuttaa myös vapaata liikkumistasi. Asiat, jotka oli helppo tehdä nyt, tarvitsevat myös apua niiden ratkaisemiseksi. Samoin kun teet kotitehtäviä, on useita toimintoja, joita tulisi välttää, kun olet raskaana.

Kotitehtävät, joita vältetään raskauden aikana

Vaikka suurin osa kotitehtävistä on turvallinen raskaana oleville naisille, sinun tulisi keskustella uudelleen tehtävistä, joita voit vielä tehdä itse, ja tehtävistä, jotka on jaettava muille. Tässä on joitain vältettäviä kotitehtäviä ja riskit, jos jatkat niiden tekemistä raskauden aikana.

Raskaiden esineiden nostaminen ja siirtäminen

Mukaan lukien pyykkipinoiden nostaminen tai kotitalouksien huonekalujen, kuten tuolien ja pöytien, siirtäminen on parempi, jos et ole raskaana.

Muista, että raskauden hormonien muutokset tekevät kehosta sidekudoksen ja nivelsiteiden löysemmiksi, mikä lisää lihasjännityksen ja -kivun riskiä. Lisäksi kohdun kasvaessa painon ja painopisteen muuttuminen heikentää kykyäsi ylläpitää tasapainoa.

Nämä muutokset lisäävät mahdollisuuksiasi loukkaantua, mikä jos se on tapahtunut, voi lisätä ennenaikaisen syntymän riskiä.

Vaatii sinua seisomaan tuolilla tai portaalla

Lähde: Järjestäytyneen talon vaimo

Liittyen edelleen painopisteen muutokseen, kotitehtävät, kuten kaihtimien vaihto, jotain poimiminen korkealta tai pölyn puhdistaminen katon kulmassa, on vaikea tehtävä raskaana.

Sen saavuttamiseksi sinun on tietysti astuttava ensin tuolille tai tikkaille. Tehtävien suorittamisen lisäksi sinun on myös yritettävä ylläpitää kehon tasapainoa sitä tehdessäsi.

Sen sijaan, että päätettäisiin ei-toivottuihin asioihin, tämä yksi kotitehtävä on parempi välttää, kun olet raskaana ja pyydät apua muilta ihmisiltä.

Myrkyllisten puhdistusaineiden käyttö

Lähde: weclean4you.com

Kylpyhuoneen puhdistusaineet sisältävät yleensä myrkyllisiä kemikaaleja, joita raskaana olevien naisten ei pitäisi hengittää, koska ne voivat vaarantaa sikiön turvallisuuden. Joten siksi raskaana oleville naisille ei yleensä suositella kylpyhuoneen puhdistamista.

Tee tarvittaessa oma puhdistusliuos, joka sisältää ainesosia, kuten etikkaa, sitruunamehua ja ruokasoodaa.

Voit myös valita muita turvallisempia tuotteita ilman haitallisten aineiden pitoisuutta, kuten haihtuvat orgaaniset yhdisteet (VOC), hajusteita tai muita syttyviä materiaaleja. Varmista, että kylpyhuoneessa on myös riittävä ilmanvaihto.

Tähän kuuluu myös erittyminen ärsyttävistä eläimistä, kuten torakoista ja hyttyistä, erityisellä suihkeella.

Poista eläinjätteet

Lähde: WebMD

Niille teistä, joilla on lemmikkejä, eläinjätteiden hävittäminen ja vaihtaminen sisältyy kotitöihin, joita tulisi välttää raskauden aikana. Syynä on se, että hävityslaatikko on altistunut toksoplasmalle, loisinfektiolle, joka voi tarttua eläinjätteen kautta.

Kun äiti on saanut toksoplasmatartunnan raskauden aikana, äiti voi siirtää tartunnan kantavalle sikiölle.

Itse asiassa useimmilla vauvoilla ei ole mitään oireita, jotka liittyvät infektioon syntymän yhteydessä. Kuitenkin uusia oireita ilmenee sen kasvaessa, kuten sokeus tai henkinen vamma.

Jos kukaan muu ei voi auttaa sinua, käytä käsineitä tehdessäsi. Sen jälkeen pese kätesi saippualla puhtaaksi.

Lattian lakaisu ja moppaus

Kotitehtävät, joita vältetään raskauden aikana, lakaisee ja mopaa lattiat. Tämä tehtävä saa sinut väistämättä taivuttamaan kehoasi eteenpäin. Kun tämä tapahtuu liian kauan, se voi varmasti aiheuttaa reumakipua, joka aiheuttaa kipua selässä.

Ehkä sitä tehdessäsi voit silti tuntea olosi hyväksi. Kipu voi kuitenkin näkyä jonkin aikaa sen jälkeen, kun olet lopettanut sen.

Tämän riskin minimoimiseksi on suositeltavaa käyttää työkalua, jolla on pidempi kahva. Pidä kahva lähellä vartaloasi, jotta sinun ei tarvitse kumartua päästäkseen siihen.

x