Sisällysluettelo:
Naiset kokevat usein muutosta mieliala, varsinkin kun kohtaat kuukautisia tai vaihdevuodet. Tämän aiheuttaa premenstruaalinen oireyhtymä eli PMS. Tämän vuoksi naiset on usein merkitty naisille mieliala mikä ei ole vakaa. Itse asiassa PMS-oireita voivat kokea vain naiset, joten heidän mielialansa ovat epävakaat. On käynyt ilmi, että miehet voivat myös kokea erilaisia PMS-oireita, tiedät.
Tietää ärtyisä miehen oireyhtymä
Ärsyttävä miehen oireyhtymä (IMS) tai mikä tunnetaan nimellä miesten masennusoireyhtymä, on tila, jossa mies kokee hermostuneisuutta, muuttuu helposti levottomaksi tai ärtyneeksi (ärtyisä), väsymys ja masennus. Tähän tilaan vaikuttavat myös miesten hormonaaliset olosuhteet, nimittäin testosteroni-hormoni. Testosteronitason lasku miehillä voi todella johtaa masennusoireisiin ja -olosuhteisiin mieliala huono.
Jotkut tunteet, jotka usein ilmenevät, kun miehet kokevat sukupuolitautia, ovat todella samanlaisia kuin naisten PMS-oireet, mukaan lukien:
- Vihainen
- Ahdistunut
- Ärsyttävä, ärtyisä ja herkkä
- Tunne epäsosiaalinen ja masentava
Psykoterapeutti Jed Diamondin, Ph.D., mielipiteen perusteella, kun miehellä on sukupuolitauti, se voi olla kahdessa muodossa. Ensimmäinen on vaikea masennus itsemurha-ajatuksiin saakka. Samaan aikaan toinen muoto on olemalla aggressiivinen, vihainen ja tekemällä väkivaltaa.
Psykologisten oireiden lisäksi miehillä on myös joitain fyysisiä valituksia, kun he kokevat sukupuolitauteja, mukaan lukien:
- Seksuaalisen halun menetys
- Selkäkipu
- Päänsärky
- Heikentynyt miesten seksuaalinen toiminta
Testosteronipitoisuuksien muutosten lisäksi sukupuolitautit voivat laukaista myös korkeat stressitasot ja serotoniinin alenemisen aivoissa väärän ruokavalion tai ruokavalion (epätasapainoisen ravinnon saannin) vuoksi.
On kuitenkin huomattava, että testosteronitason lasku ei johdu vain stressistä ja masennuksesta. Tämä hormoni voi myös laskea monien tekijöiden vuoksi. Heidän joukossaan ovat ikääntyminen (hormonitasot laskevat yhden prosentin vuosittain, kun mies on 40-70-vuotias), taudit, liikalihavuus, tupakointi, alkoholinkäyttö ja väärät ruokavalintavalinnat.
Mitä tehdä, jos sinulla on sukupuolitauti?
Jos sinulla esiintyy edellä mainittuja sukupuolitautien oireita, ota heti yhteys lääkäriisi varmistaaksesi, että se ei ole toisen taudin oire. Lääkäri voi suositella hormonihoitoa STI-oireiden vakavuuden hallitsemiseksi.
Sinun on myös elettävä terveellistä elämäntapaa, jotta oireet eivät näy. Esimerkiksi kuntoilemalla säännöllisesti, ylläpitämällä tasapainoista ruokavaliota, riittävästi levätä, lopettaa tupakointi ja hallita stressiä.
Sillä välin, jos perheenjäsenellä tai sukulaisella on sukupuolitautien oireita, tässä on joitain vinkkejä, joiden avulla voit auttaa.
- Anna tukea ja ymmärrystä ja ole kärsivällinen heidän kanssaan.
- Yritä saada heidät keskustelemaan ja kuuntelemaan tarkkaavaisesti valituksiaan.
- Jos sinulla, sukulaisellasi tai perheenjäsenelläsi on masennuksen merkkejä tai muita mielenterveysoireita tai jos sinulla on halu tai käytös tai harkitset itsemurhaa, soita välittömästi poliisin hätänumeroon110 tai itsemurhien ehkäisyn vihjelinja(021)7256526/(021) 7257826/(021) 7221810.
- Yritä saada heidät vähentämään toimintaa, joka voi aiheuttaa epämukavuutta ja stressiä, vaan kannusta heitä tekemään asioita, joista he nauttivat.
x
