Ruoan maustamisen lisäksi nämä ovat salvian 4 terveydellistä hyötyä, jotka tunnetaan harvoin: käyttötarkoitukset, sivuvaikutukset, vuorovaikutukset

Salvia on yrttikasvi, jonka lehtiä käytetään usein lääkkeinä. Elintarvikkeissa sitä käytetään yleensä mausteena ja mausteena. Samaan aikaan valmistusta, teollisuutta, salviaa käytetään laajalti hajustekomponenttina saippuoissa ja kosmetiikassa. Paitsi, että salvialla on useita terveysvaikutuksia, joista et ehkä ole tiennyt.

Tutustu salvianlehtien sisältöön

Salvia on kotoisin oleva kasviperäinen kasvi, joka on peräisin Välimeren pohjoisrannikolta. Tämä kasvi, jolla on tieteellinen nimi Salvia officinalis, on samassa perheessä kuin oregano, laventeli, rosmariini, timjami ja basilika. Salviakasvilla on vihertävän vihreitä lehtiä ja kukkia. Maailmassa on noin 900 salvialajia. Salvian tiedetään hoitavan erilaisia ​​sairauksia mielenterveyden häiriöistä ruoansulatuskanavan häiriöihin. Salvilehtien antioksidanttipitoisuuden tiedetään myös olevan erittäin hyödyllinen terveydelle.

Salvian sisältämät ravinteet

Salvia on runsaasti erilaisia ​​ravintoaineita ja vitamiineja. Yksi teelusikallinen salvia-lehtiuutetta sisältää useita tärkeitä ravintoaineita, nimittäin:

• 3 grammaa magnesiumia
• 1 gramma fosforia
• 7 grammaa kaliumia
• 2 mikrogrammaa folaattia
• 24 mikrogrammaa beetakaroteenia
• 41 IU (kansainväliset yksiköt) A-vitamiinia
• 12 mikrogrammaa K-vitamiinia

Salvia sisältää myös tulehdusta estäviä yhdisteitä ja antioksidantteja, jotka ovat hyödyllisiä terveydelle, nimittäin:

• 1,8-kinoleoli
• Kamferi
• Bornel
• Bornyyliasetaatti
• Camphene

Erilaisia ​​salvilehtien terveysvaikutuksia

Sen lisäksi, että olet ruoanlaittomauste, tässä on salvilehtien erilaisia ​​etuja, jotka sinun on tiedettävä, nimittäin:

1. Verensokerin ja kolesterolin alentaminen

Salvilehtien ensimmäinen etu on alentaa verensokeria ja kolesterolia. 40 diabetesta ja korkeaa kolesterolia sairastavalla henkilöllä tehty tutkimus osoittaa, että salvianlehdet ovat tehokkaita kontrolloimiseksi, mikä johtaa yhteen johtopäätökseen, että salvia lehdet voivat alentaa verensokeria ja auttaa hallitsemaan kokonaiskolesterolin, triglyseridien ja huonon kolesterolin tasoja. Tämä tutkimus tehtiin sen jälkeen, kun potilaalle annettiin salvia-lehtiuutetta kolmen kuukauden ajan.

lähde: www.agardenforthehouse.com

2. Alzheimerin hoito

Kahden salvialajin, Salvia officinalis ja Salvia lavandulaefolia, on osoitettu parantavan kognitiivisia kykyjä ja suojaavan aivoja neurologisilta häiriöiltä. Lainattu Web MD: ltä tiedetään, että näiden kahden eri lajin salviauutteen nauttiminen 4 kuukauden ajan voi parantaa oppimista, muistia ja tietoa lievää tai kohtalaista Alzheimerin tautia sairastavilla ihmisillä. Muut tutkimukset ovat osoittaneet, että salvia voi parantaa muistia terveillä nuorilla aikuisilla.

3. Hallitse tulehdusta

On olemassa useita tutkimuksia, jotka osoittavat, että tietyillä salvianlehtien yhdisteillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Tutkimuksessa tarkasteltiin näiden yhdisteiden vaikutusta ikenien fibroblastien tulehdukseen, jotka ovat ikenien sidekudoksen soluja. Tämän seurauksena salviauutteen antaminen pystyi vähentämään tulehdusta tällä alueella.

4. Vaihdevuosioireiden vähentäminen

Salvilehtien viimeinen etu on, että se voi vähentää vaihdevuosien aikana usein esiintyvää epämukavuutta. Tutkimukset osoittavat, että salviauutteen (Sage Menopause, Bioforce AG) ottaminen 8 viikon ajan voi parantaa vaihdevuosioireita naisilla, etenkin kuumia aaltoja .

Kuumat aallot ovat lämmön tunne, joka voi tulla yhtäkkiä vaihdevuodet ohittaneilla naisilla. Yleensä tämä kuuma tunne esiintyy kasvoissa, kaulassa ja rintakehässä. Kuumien aaltojen aikana saatat tuntea ihosi lämpimän, hikoilevan (etenkin ylävartalossa), punastuneet kasvot, nopeamman sykkeen ja kihelmöinnin sormissasi.

Lisäksi muut tutkimukset ovat osoittaneet, että salviauutteen (Salvia officinalis) ja alfa-alfa-uutteen ottaminen kolmen kuukauden ajan voi vähentää kuumia aaltoja ja yöhikoilua.