Stressi sukupuolen jälkeen, onko se normaalia? (psstt ... siksi!)

Seksi on toimintaa, jonka pitäisi tuoda onnea. Jotkut ihmiset kuitenkin tuntevat itsensä stressaantuneemmiksi seksin jälkeen. Oletko myös kokenut sen? Oletko utelias syyyn?

Enemmän stressiä seksin jälkeen, merkki sukupuolen jälkeinen blues

Lääketieteellisessä maailmassa kutsutaan stressiä ja paineita, jotka syntyvät pian yhdynnän jälkeen sukupuolen jälkeinen blues tai postkoitaalinen dysforia tai tristesse postcoital.

Stressin lisäksi sukupuolen jälkeinen blues aiheuttavat myös syvän surun, ahdistuksen, taipumuksen masentumiseen, itkemiseen, koska heitä vainoavat syyllisyyden tai katumuksen tunteet seksin jälkeen. Jotkut ihmiset jopa riitelivät kumppaneidensa kanssa jälkikäteen.

Mielenkiintoista on, että kaikki nämä negatiiviset tunteet eivät yksinkertaisesti tule esiin, kun sinä ja kumppanisi harrastatte seksiä. Sinä ja kumppanisi jatkatte intohimoista, romanttista ja tyydyttävää sukupuolta.

Sekä miehet että naiset voivat stressaantua seksin jälkeen

Sukupuolen jälkeinen blues voi hyökätä kenenkään valitsematta. Erilaiset toistaiseksi tehdyt tutkimukset kertovat kuitenkin, että naiset ovat alttiimpia stressille seksin jälkeen.

Tutkimuksen mukaan noin 46 prosenttia naisista kokee oireita post sex blues tai postkoitaalinen dysforia ainakin kerran elämässään. Samaan aikaan tuoreessa Journal of Sex & Marital Therapy -lehdessä vuonna 2018 julkaistussa tutkimuksessa todetaan, että 41 prosenttia miehistä kokee tämän tilan ainakin kerran elämässään.

Mikä sen aiheutti?

Tämä ehto on epäilemättä melko yleinen. Silti terveysasiantuntijat eivät ole vielä varmoja, mikä on tarkka syy. Lainattu Psychology Today -sivustolta, useat tutkimukset epäilevät sukupuolen jälkeistä stressiä useiden tekijöiden yhdistelmästä; kuten geneettiset tekijät, kehon biologia ja itse henkilön psykologinen tila.

Seksiterapeutti ja neuvonantaja Denies Knowles väittää, että stressiä voi esiintyä, koska erilaiset kehon hormonit vaihtelevat epätasaisesti seksin aikana, mikä vaikuttaa aivojen osaan, joka säätelee emotionaalisia reaktioita.

Kun harrastat seksiä, keho tuottaa endorfiineja, prolaktiinia ja oksitosiinia riittävän suurina määrinä. Näiden kolmen hormonin lisääntyminen saa seksin tuntemaan olonsa hyväksi ja onnelliseksi. Huipun huipulta pudotettuaan näiden hormonien tasot laskevat rajusti, niin että ne kääntyvät ympäri aiheuttaen negatiivisia tunteita.

Päivittäinen stressi ja menneet traumat voivat laukaista sen

Kuten edellä selitettiin, stressin syntymiseen sukupuolen jälkeen voivat vaikuttaa kehon luonnollisten hormonien ylä- ja alamäet.

Jos nyt olet henkilö, joka on helposti stressaantunut tai masentunut, on todennäköistä, että tunne, jonka tunnet seksin jälkeen, on yhä järkyttynyt. Varsinkin jos alitajuntaasi on edelleen huolissaan päivittäisen stressin "kauhu", kuten kotitalousongelmat tai toimistotyö.

Lisäksi seksi on eräänlainen sitoutuminen ja luottamus. Ihmisille, joilla on taipumus olla herkempiä, seksi voi tehdä heistä vieläkin tunnepitoisempia. Tämä hermostuneisuuden tunne voi syntyä, koska hän tuntee itsensä haavoittuvaksi tai pelkää menettää itsensä altistettuaan itsensä muille ihmisille tai tuntee olevansa syyllinen seksiä, jota on pidetty tabuna.

Asiantuntijat toteavat myös, että aikaisempi seksuaalisen väkivallan trauma voi myös olla yksi laukaisutekijä. Joillakin ihmisillä trauma voi kestää koko elämän. He voivat yhtäkkiä muistaa, mitä heille tapahtui, aina kun harrastavat seksiä, jopa rakkaansa kanssa.

On kuitenkin vielä monia muita laukaisevia tekijöitä, joita ei ole paljastettu ja jotka on tutkittava perusteellisemmin.

Miten ratkaista post sex blues ?

Jos tunnet olevasi stressaantunut seksin jälkeen, on hyvä kysyä kumppaniltasi jonkin aikaa, jos haluat.

Ei ole tarpeen selittää välittömästi, miksi, koska et ehkä edes tiedä miksi sinusta tuntuu hukkua. Hengitä hitaasti ja puhdista mielesi hetkeksi. Ajattele asioita, jotka tekevät sinut onnelliseksi.

Kun olet rauhoittunut hieman, voit kertoa hänelle, että tunnet itsesi järkyttyneeksi ja epämukavaksi, koska hän ei tehnyt mitään väärää tai teki mitään, mistä et pidä seksiä. Tällä tavoin kumppanisi on myös rauhallisempi. Ei ole myöskään mitään vikaa siinä, että pyydät häneltä vitsiä tai halausta rauhoittamiseksi.

On monia tutkimuksia, jotka osoittavat, että et ole ainoa henkilö, joka voi tuntea stressiä seksin jälkeen. Mutta jos tämä toistuu jatkuvasti ja heikentää sieluasi, ehkä jopa venyttää suhdetta hänen kanssaan, sinun on neuvoteltava seksiterapeutin kanssa.

Terapeutti auttaa sinua selvittämään, mitkä erityiset laukaisijat saavat sinut tuntemaan stressiä sukupuolen jälkeen. Lisäksi terapeutti auttaa myös suunnittelemaan ratkaisuja ja vahvistamaan viestintää kumppanisi kanssa ongelmien ratkaisemiseksi yhdessä.

Tärkeintä on yhteistyö ja pyrkimykset ymmärtää toisiaan.