Musiikkiterapia on terapia, jossa musiikkia käytetään erilaisten sosiaalisten, emotionaalisten ja käyttäytymisongelmien voittamiseen; kognitiiviset, motoriset ja aistihäiriöt kaikilla ikäryhmillä. Tätä hoitoa käyttävät usein ihmiset, jotka kärsivät tietyistä sairauksista, mutta kaikki voivat tuntea tämän hoidon edut. Amerikkalaisen musiikkiterapiayhdistyksen mukaan musiikkiterapia on kliininen musiikintutkimus ja se perustuu ammattitaitoisen henkilön todistuksiin, joka on laillisesti suorittanut musiikkiterapiaohjelman.

Kuinka musiikkiterapia toimii?

Musiikkia käsittelevät kaikki aivojen alueet, sitten musiikki saavuttaa ja stimuloi aivojen alueita, joihin ei välttämättä pääse muilla tavoilla. Aivojen osat, joihin musiikki voi vaikuttaa, ovat:

• Orbitofrontal Cortex (sosiaalinen käyttäytyminen)
• Prefrontal Cortex (selitä ja ratkaise ongelmia)
• Etuosa Cingulate Cortex (tunteisiin ja motivaatioon perustuva oppiminen)
• Amygdala (sosiaalinen, emotionaalinen ja muistinkäsittely)
• Basalt Ganglia (moottorin ohjaus)
• Hippokampus (oppiminen ja paikkamuisti)
• Auditorio Cortex (kuulo)
• Brocan alue (puheen tuotanto)
• Cortex-moottori (vapaaehtoinen liike)
• Sensory Cortex (kosketus ja muut tuntemukset)
• Wernicken alue (puheen ymmärtäminen)
• Kulmikas Gyrus (monimutkaiset kielitoiminnot)
• Visuaalinen aivokuori (näkemys)
• Pikkuaivot (koordinaatio, tasapaino ja motorinen muisti)
• Aivorunko (elintärkeät kehon toiminnot ja aistien syöttö)

Musiikkiterapiatoiminto terveydelle

Musiikkiterapialla on paitsi rauhoittaminen myös neljä päätehtävää ihmiskehon terveydelle.

1. Musiikki parantamiseen

Kivunlievitystä

Vuonna julkaistun paperin mukaan Lehti edistyneestä hoitotyöstä , musiikin kuuntelu voi vähentää kroonista kipua erilaisista sairauksista, mukaan lukien nivelrikko, nivelongelmat ja nivelreuma jopa 21% ja masennusta jopa 25%. Musiikkiterapiaa käytetään laajalti leikkauksen jälkeisen kivun, synnytyksen vähentämiseen ja anestesian käytön täydentämiseen leikkauksen aikana.

On olemassa useita teorioita siitä, miten musiikilla voi olla positiivinen vaikutus kipuun, nimittäin:

• Musiikki tuottaa häiritsevän vaikutuksen
• Musiikki voi antaa potilaalle hallinnan tunteen
• Musiikki saa kehon vapauttamaan endorfiineja (mielihormoneja) taistelemaan kipua vastaan
• Hidas musiikki rentouttaa kehoa hidastamalla hengitystä ja sykettä

Alhainen verenpaine

Musiikin kuunteleminen, joka voi rentouttaa kehoa joka aamu ja ilta, saa verenpainetaudin alentamaan verenpainettaan ja pysymään matalassa asennossa. Kokouksessa raportoidun tutkimuksen mukaan American Society of Hypertension New Orleansissa , klassisen musiikin tai muun rauhoittavan musiikin kuunteleminen säännöllisesti 30 minuuttia päivittäin voi alentaa korkeaa verenpainetta.

Sydän terve

Musiikki on erittäin hyvää sydämellesi. Tutkimukset osoittavat, että musiikin tempo, ei genre, on tärkeä. Tutkijat tarkastelivat nuorten sykkeen muutoksia kuunnellessaan kuutta erilaista musiikkityyliä. Tuloksena on, että kun he kuuntelevat musiikkia nopeasti, heidän sydämensä syke myös nopeutuu ja päinvastoin. Joten pidätkö tietystä musiikista vai ei, sillä ei ole vaikutusta sykkeeseesi. Musiikin tempo tai tahti vaikuttaa parhaiten sydämen rentoutumiseen.

Edistää aivohalvauksen jälkeistä palautumista

Pop-, klassinen tai jazz-melodiat voivat nopeuttaa toipumista aivohalvauksesta. Klassisen musiikin kuuntelu voi lisätä visuaalista huomiota potilailla, joilla on aivohalvauksen jälkeen fyysisiä vammoja. Viimeaikaiset tutkimukset ovat myös osoittaneet, että musiikin kuuntelu ei vain palauta potilaan käyttäytymistä, vaan myös aiheuttaa hienovaraisia ​​neuroanatomisia muutoksia aivojen toipumisessa.

Paranna kroonisia päänsärkyä ja migreeniä

Musiikki voi auttaa migreenipotilaille ja krooninen päänsärky vähentää päänsäryn voimakkuutta, taajuutta ja kestoa.

Auttaa lisäämään koskemattomuutta

Musiikki voi auttaa parantamaan immuunijärjestelmää. Pera-tutkija selittää, että tietyntyyppinen musiikki voi luoda positiivisia ja syviä emotionaalisia kokemuksia, jotka johtavat hormonien eritykseen.

2. Musiikki parantaa fyysistä suorituskykyä

Musiikki parantaa urheilullista suorituskykyä

Motivoivan musiikin valitseminen helpottaa kävelemistä, liikkumista, tanssia tai mitä tahansa muuta nautittavaa liikuntaa. Musiikki saa liikunnan tuntumaan enemmän kuin virkistys kuin työ. Musiikin kyky parantaa urheilullista suorituskykyä sisältää:

• Vähentää väsymyksen tunteita
• Lisää psykologista kiihottumista
• Paranna motorista koordinaatiota

Musiikki parantaa kehon liikettä ja koordinaatiota

Musiikkirytmeillä on poikkeuksellinen kyky liikuttaa kehoamme. Musiikki voi vähentää jännitystä lihaksissa ja parantaa kehon liikettä ja koordinaatiota. Musiikilla voi olla tärkeä rooli fyysisen toiminnan kehittämisessä, ylläpitämisessä ja palauttamisessa liikuntarajoitteisten ihmisten kuntoutuksessa.

3. Musiikki auttaa työskentelemään tuottavammin

Väsymystä vastaan

Kuunnella musiikkia pirteä voi olla hieno tapa löytää ylimääräistä energiaa. Musiikki voi tehokkaasti lievittää yksitoikkoisesta työstä johtuvaa väsymystä. Muista, että kuuntelet liikaa popia ja musiikkia kova rock voi tehdä sinusta enemmän levoton kuin jännitteinen.

Musiikki lisää tuottavuutta

Monet ihmiset haluavat kuunnella musiikkia työskennellessään. Tosiseikkojen perusteella musiikin kuuntelu saa sinut tekemään parempaa työtä. Lehden raportin mukaan Käyttäytymisen ja fysiologian neurotiede , henkilö tunnistaa visuaaliset kuvat, mukaan lukien kirjaimet ja numerot, nopeammin, kun musiikki on klassista tai rock mukana.

4. Musiikki voi rauhoittaa mieltä

Rento musiikki voi auttaa nukkumaan

Klassinen musiikki on halvin ja tehokkain tapa unettomuuden hoitoon. Monet unettomuudesta kärsivät ihmiset huomaavat, että Bach-musiikki voi auttaa heitä nukkumaan. Tutkijat ovat osoittaneet, että 45 minuutin rentouttavan musiikin kuuntelu voi antaa sinulle levätä yöllä. Rento musiikki voi myös vähentää sympaattista hermoston toimintaa, ahdistusta, verenpainetta, sydäntä ja hengitystä. Tällä voi olla positiivinen vaikutus niille teistä, joilla on usein univaikeuksia.

Musiikki vähentää stressiä ja edistää rentoutumista

Hidas- tai hiljaisen klassisen musiikin kuuntelun on osoitettu vähentävän stressiä. Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että rentouttavan musiikin vaikutukset näkyvät kaikilla, myös vastasyntyneillä.

Näin musiikki vähentää stressiä:

• Fyysinen rentoutuminen. Musiikki voi edistää jännittyneiden lihasten rentoutumista ja antaa sinun vapauttaa osan jännitteistä stressaavista päivistä.
• Negatiivisten tunteiden vähentäminen. Musiikki, etenkin optimistiset kappaleet, voi viedä mielesi pois siitä, mikä häiritsee sinua, ja auttaa sinua tuntemaan olosi optimistisemmaksi ja positiivisemmaksi. Tutkijat ovat havainneet, että musiikki voi vähentää kortisolin (stressihormoni) määrää kehossa.