Sisällysluettelo:
- Luotettava tapa kommunikoida muiden kanssa
- 1. Harjoittele puhumista peilin edessä
- 2. Älä pelkää olla väärässä
- 3. Harjoittele keskustelua ystävien kanssa
- 4. Toki voit
Jos sinulla on usein vatsakipuja tai kylmä hiki puhuessasi muiden ihmisten kanssa, et ole yksin. Huffington Postin mukaan jopa 75 prosenttia aikuisista tuntee olonsa epävarmaksi, kun heidän täytyy olla yhteydessä muihin ihmisiin. Itse asiassa tiedät, että viestintä on tärkeää vuorovaikutuksessa ympärilläsi olevien kanssa. Joten miten kommunikoida hyvin ja luottavaisesti? Katsokaa seuraavia temppuja.
Luotettava tapa kommunikoida muiden kanssa
Olitpa sitten liike-elämän tarkoituksiin tai vain rento keskustelu, sinun on pystyttävä kommunikoimaan hyvin. Syynä on, miten kommunikoi se, mikä määrää, onko viestisi, jota välität, todella välitetty vai ei.
Jos pelkäät tai sinusta puuttuu itseluottamusta puhuessasi, tämä voi tehdä puheestasi epäselvän ja pysäyttää asiat. Tämän seurauksena viesti muuttuu vaikeasti ymmärrettäväksi ja aiheuttaa väärinkäsityksen.
Siksi on tärkeää tietää oikea tapa kommunikoida. Mitä useammin harjoittelet kommunikointia, sitä varmempi olet, kun puhut muiden ihmisten kanssa. Itse asiassa voit näyttää itsevarmalta, kun joudut esiintymään suuren joukon edessä.
No, tässä on vaiheet itsevarmuuden kouluttamiseksi keskustelemaan muiden ihmisten kanssa:
1. Harjoittele puhumista peilin edessä
Ensimmäinen askel kommunikoinnin harjoittamiseen muiden kanssa on itsekeskustelu. Reporting from Psychology Today, kouluta itse puhua tai puhuminen itsellesi voi auttaa parantamaan itsetuntoasi.
Seiso peilin edessä ja katso omia kasvojasi. Aloita puhuminen selkeästi ja älä kiirehdi. Oletetaan, että puhut itse ystäväsi kanssa.
Tämä voi auttaa määrittämään syyn toisten pelkoon. Esimerkiksi, et voi olla luottavainen puhuessasi muiden ihmisten kanssa, koska sinusta tuntuu, että et näytä houkuttelevalta. No, tässä voit kiinnittää huomiota siihen, mitkä osat ovat vähemmän houkuttelevia, ja korjata ne sitten.
Sillä välin, jos pelkäät puhua, koska puheesi ei ole selkeä, voit korjata sen nyt. Joten voit selvittää virheen ja löytää ratkaisun.
2. Älä pelkää olla väärässä
Saatat tuntea itsesi epävarmaksi puhuessasi muiden ihmisten kanssa pelätessäsi virheitä. Kyllä, pelkäät, että kaikkea mitä sanot kritisoidaan ankarasti ja estää sinua.
Tärkeä avain luottavan viestinnän harjoittamiseen on älä koskaan pelkää olla väärässä. Muista, että jopa ammattimaiset juontajat ovat kokeneet puhevirheitä, joten on luonnollista, että saatat unohtaa sanan keskustelun sivussa.
Mikä tärkeintä, välitä puheesi hyvin ja selkeästi. Jos myöhemmin puhut väärin tai herättää mielipide-eroja, pyydä anteeksi heti ja keskustele siitä hyvin. Kun sinulla on rohkeutta puhua pelkäämättä väärää, se tarkoittaa, että tapa kommunikoida on parempi kuin ennen.
3. Harjoittele keskustelua ystävien kanssa
John Grindrod, kirjailija Concretopia: Matka sodanjälkeisen Britannian uudelleenrakentamisen ympärille , paljasti, että ihmisen itseluottamuksen taso muuttuu ympäristössä. Jos olet sellaisten ihmisten seurassa, jotka tuottavat harvoin ääntä, se voi johtaa siihen, että sinut vaivautuu olemalla jatkuvasti hiljaa.
Pyydä apua lähimmiltä ystäviltäsi hyvien viestintämenetelmien harjoittamiseen. Istu ystävääsi vastapäätä ja puhu sitten mistä tahansa. Tämän jälkeen pyydä ystävääsi korjaamaan puutteet, esimerkiksi puhumaan liian nopeasti, epäselvästi tai liian huokaa .
Yritä seuraavaksi päästä ulos mukavuusalueeltasi ja seurustella aktiivisesti puhuvien ystävien kanssa. Pidän siitä tai ei, sinun on pakko liittyä keskusteluun. Epäsuorasti tämä kouluttaa kuinka kommunikoida ja tehdä sinusta varmempi.
4. Toki voit
On luonnollista, että olet edelleen hermostunut tai pelkäät aloittaa keskustelua. Voit voittaa tämän yrittämällä säätää hengitystäsi hitaasti ja pysyä rauhallisena.
Rauhallisuus voi todella lisätä itseluottamusta, tiedät! Se ei ole helppoa, mutta ei väliä kuinka, varmista, että pystyt kommunikoimaan muiden ihmisten kanssa täynnä itseluottamusta.
Ajattele jokaista henkilöä, jolle puhut, ystäväksi, sisarukseksi tai jollekuksi, jolle puhut paljon Chat . Ajan myötä tapa kommunikoida harjoitellaan ja sujuu itsestään. Älä pelkää yrittää todistaa, että pystyt kommunikoimaan luottavaisesti muiden ihmisten edessä.
