Sisällysluettelo:
- Mikä on kreikkalainen jogurtti?
- Kreikkalainen jogurtti kauneudelle
- Kreikkalainen jogurtti kasvoille
- Kreikkalainen jogurtti hiuksille
Jogurtti on ravitseva ruoka, joka voi auttaa ruoansulatusta ja tukemaan kehon tarvetta mineraaleille, kuten kalsium ja rauta vahvoille luille, hampaille ja immuniteetille. Yksi viime vuosien suosituimmista jogurttitrendeistä on kreikkalainen jogurtti.
Mikä on kreikkalainen jogurtti?
Kreikkalainen jogurtti on jogurtti, joka käy läpi kolme suodatusprosessia vähentääkseen sen vesipitoisuutta, jolloin paksumpi rakenne on jogurtin ja juuston välillä. Maku on tyypillinen hapan jogurtti.
Kreikkalaisessa jogurtissa on enemmän proteiinia kuin tavallisessa jogurtissa; 170 grammaa kreikkalaista jogurttia sisältää 20 grammaa proteiinia, sama kuin puolet kananrintaa. Perinteinen jogurtti sisältää vain 9 grammaa proteiinia. Lisäksi tässä "hipsterijogurtissa" on vähän hiilihydraatteja, noin 8 grammaa verrattuna tavalliseen jogurttiin, joka sisältää 18 grammaa hiilihydraatteja.
Kreikkalainen jogurtti kauneudelle
Ihotautilääkäri New Yorkista, Dr. Whitney Bowe sanoi, että jogurtin hyvät bakteeriominaisuudet eivät ole vain hyviä suoliston tulehduksen torjunnassa ja kehon myrkkyjen neutraloimisessa, vaan voivat myös parantaa merkittävästi ihon ulkonäköä joko suun kautta kulutettuna tai levitettynä iholle iho kauneudenhoitotuotteena.
Kun vastaamme kehon tarpeisiin puhdistetuilla hiilihydraateilla ja elintarvikkeilla, joissa ei ole kuitua, ruoansulatuskanava toimii hitaasti. Tämä aiheuttaa muutoksia suolistossa elävien bakteerien tyypissä. Tämän seurauksena "huonot" molekyylit, joiden tulisi jäädä suolistoon myöhempää hävittämistä varten, vuotavat verenkiertoon ja laukaisevat ihon tulehduksen. Tämä tulehdus on mitä näemme näppylöinä, punertavina täplinä ja kuivina, hilseilevinä ihoalueina.
Yksinkertaisten hiilihydraattien saannin hallinta auttaa, mutta probioottien saanti on avain hyvien bakteerien tasapainon palauttamiseen suolistossa - iho-ongelmat häviävät.
Kreikkalainen jogurtti kasvoille
Kreikkalainen jogurtti on loistava kosteusvoide ihollesi. Kreikkalainen jogurtti sisältää maitohappoa, alfahydroksihappoa, joka auttaa parantamaan kuivaa ja karkeaa ihoa ja estää ennenaikaisen vanhenemisen, kuten hienot viivat, ryppyjä ja tummia pisteitä.
Maitohappo auttaa liuottamaan kasvojen huokosiin kertyviä kuolleita ihosoluja, jolloin kasvot näyttävät tylsiltä ja tummilta. Lisäksi maitohappo kutistuu huokoset ja saa kasvosi näyttämään nuoremmalta.
Käytä tavallista jogurttityyppiä ilman lisättyjä säilöntäaineita ja kauraa kasvojen kuorinnan tekemiseksi. Sekoita ja jaa seos koko kasvoillesi. Hiero kasvosi pyörivin liikkein ja anna sen istua 15 minuuttia. Huuhtele kylmällä vedellä.
Vaihtoehtoisesti voit hieroa tavallista kreikkalaista jogurttia kasvoillesi ja jättää sen 20 minuutiksi ennen huuhtelemista lämpimällä vedellä. Anna naamion istua 40 minuuttia ihon tasoittamiseksi.
Aknehoitoa varten hiero tavallista kreikkalaista jogurttia suoraan aknealueelle tai alueille, jotka ovat alttiita aknelle. Jätä se yön yli, pese kasvosi kylmällä vedellä aamulla.
Kreikkalainen jogurtti hiuksille
Jogurtti on tyypistä riippumatta runsaasti proteiinia. Proteiini on välttämätön mineraali, jota tarvitaan terveelliseen hiusten kasvuun.
Levitä tavallista kreikkalaista jogurttia hiuksiin ja päänahkaan, kääri hiukset lämpimään pyyhkeeseen tai suihkulakki, jätä jogurtti 30 minuutiksi, kunnes se on täysin imeytynyt. Pese sitten hiuksesi tavalliseen tapaan.
Voit myös käyttää jogurtin kosteuttavaa ominaisuutta luonnollisena hoitoaineena, korvaamaan pullotettuja tuotteita, jotka sisältävät haitallisia vaikuttavia aineita. Kaada kulhoon tavallinen kreikkalainen jogurtti, aloe vera -geeli ja kookosöljy maun mukaan. Sekoita taikinaa, kunnes se on sekoittunut. Levitä tämä luonnollinen hoitoaine hiusakselillesi keskeltä päihin. Anna seistä 1 tunti. Huuhtele miedolla shampoolla.
Käytä hiustenlähtöön puolta kulhoa tavallista kreikkalaista jogurttia sekoitettuna kookosmaitoon. Levitä kaikkiin hiuksiin ja anna seistä noin 30 minuuttia. Huuhtele miedolla shampoolla.
Vahvista hiuksia sekoittamalla tavallista kreikkalaista jogurttia muutama tippa sitruunamehua. Levitä sitä päänahkaan ja anna sen istua jonkin aikaa. Huuhtele perusteellisesti.
