Korkea verensokeri ei välttämättä ole diabetes, tunnista glukoosin myrkyllisyys!

Korkea verensokeri tai hyperglykemia ei välttämättä tarkoita, että sinulla on diabetes. Kenellä tahansa voi olla korkea verensokeritaso. Vaikka suurimmalla osalla niistä, joilla on korkea verensokeri, on diagnosoitu diabetes mellitus. Ei vain diabetes, korkea verensokeritaso voi myös aiheuttaa toksisuutta glukoosille (verensokeri).

Mikä on glukoositoksisuus?

Glukoositoksisuus tai glukotoksisuus on pitkällä aikavälillä korkea veren sokeritaso (krooninen), mikä aiheuttaa pysyviä haiman beetasolujen vaurioita. Tämä tila aiheuttaa sitten hormoni-insuliinin tuotannon vähenemisen.

Beetasolut auttavat kehoasi tuottamaan ja vapauttamaan hormoni-insuliinia. Insuliini auttaa imemään glukoosia tai verensokeria kehon soluihin, jotta solut voivat muuttaa sen energiaksi. Verensokerin metaboloituminen insuliinin avulla auttaa pitämään verensokeritasot normaaleissa rajoissa.

Korkeat verensokeritasot, alias hyperglykemia, voivat vähentää beetasolujen kykyä tuottaa insuliinia.

Tämä korkea verensokeri ei välttämättä tarkoita, että sinulla on diabetes. Sinulla on todellakin suuri riski sairastua diabetekseen tai voidaan sanoa, että sinulla on prediabetes.

Korkea verensokeritaso saa beetasolut vapauttamaan insuliinia jatkuvasti verenkiertoon. Ajan myötä liian kovasti työskentelevät beetasolut väsyvät ja niiden työtoiminto heikkenee ja aiheuttaa lopulta pysyviä vaurioita.

Tieteellisessä tutkimuksessa nimeltä Glukoositoksisuus selitettiin, että verensokerimyrkyllisyys on tila, joka voi johtaa tyypin 2 diabetekseen, koska glukoositoksisuus voi myös aiheuttaa insuliiniresistenssin, joka on vaikuttava tekijä tyypin 2 diabetekseen.

Merkit ja oireet glukoositoksisuudesta

Korkean verensokerin oireita tai oireita, joita voi ilmetä, jos koet glukoositoksisuutta, ovat:

• Tunne usein jano
• Virtsaaminen usein
• Näön hämärtyminen
• Väsymys
• Päänsärky
• Kuiva suu
• Haava on vaikea parantua

Milloin on tarpeen olla tietoinen diabeteksen riskistä?

Paras tapa tarkistaa, onko sinulla glukoositoksisuutta, on tarkistaa verensokeri ja insuliinipitoisuudet säännöllisesti.

Kroonista hyperglykemiaa voidaan luonnehtia verensokeritasolla, joka voi pitkään nousta 240 (mg / dl). Jos koet, ota heti yhteyttä lääkäriin lisätestejä varten.

Jos sinulla ei ole diabetesta tai et ole tarkistanut verensokeritasoja, lääkäri suosittelee A1C-testin suorittamista.

Tämä testi tehdään verensokerin keskimääräisen tason mittaamiseksi viimeisten kolmen kuukauden aikana. Jos verensokerisi paastotilassa on yli 126 mg / dl tai A1C on yli 6,5 prosenttia, sinulla on suurempi riski sairastua diabetekseen.

Mikä aiheuttaa verensokeritoksisuutta?

Erilaiset asiat voivat aiheuttaa korkean verensokeritason aiheuttaa sokeritoksisuutta pitkään (krooninen hyperglykemia), mukaan lukien:

• Verensokerin nousua aiheuttavien lääkkeiden käyttö
• Oksidatiivinen stressi on tila, joka viittaa vapaiden radikaalien runsauteen kehossa
• Epäterveelliset ja epäsäännölliset ruokailutavat
• Syöminen liikaa rasvaa ja hiilihydraatteja sisältäviä elintarvikkeita
• Aktiivisen liikkeen puute ja harvoin liikunta
• Ei pysty hallitsemaan stressiä hyvin

Kuinka käsitellä glukoositoksisuutta

Verensokerimyrkyllisyyttä hoidetaan alentamalla verensokeritasojasi. Tämä voidaan tehdä säätämällä ruoan saantia, tekemällä säännöllistä liikuntaa, saamalla insuliini-injektioita ja ottamalla verensokeria alentavia lääkkeitä.

Diabeteslääkkeiden tai antioksidanttien, kuten metformiinin ja troglitatsonin, ottaminen voi olla tehokas hoito oksidatiivisen stressin aiheuttamaan glukoositoksisuuteen.

Näiden lääkkeiden kulutus on tietysti tehtävä lääkärin valvonnassa. Saadaksesi terveydellesi sopivan hoidon, ota ensin yhteys lääkäriin.

Kuinka estää?

Tässä on kaksi tehokasta tapaa estää glukoositoksisuutta:

1. Terveellinen ruokavalio

Voit vähentää glukoosimyrkytyksen riskiä vähentämällä verensokeritasojasi terveellisen ruokavalion avulla. Ensimmäinen askel tässä on säännellä hiilihydraattien saantiasi.

Tämä ei tarkoita, että sinun tulisi välttää hiilihydraatteja sisältäviä elintarvikkeita kokonaan. Tärkeintä on, että kulutat sitä kohtuullisissa rajoissa.

American Diabetes Associationin mukaan päivittäinen hiilihydraattiraja riippuu painostasi, pituudestasi ja aktiivisuustasostasi.

Vertailun vuoksi sinun tulisi syödä 30-75 grammaa hiilihydraatteja yhdessä annoksessa ruokaa. Välipaloja varten 15-30 grammaa hiilihydraatteja riittää yhteen ateriaan.

2. Hallitse stressiä hyvin

Stressin vähentäminen voi myös auttaa estämään verensokeripiikkejä. Stressitasot vaikuttavat suuresti verensokeritasapainoon. Tämä johtuu siitä, että stressi voi estää insuliinin tuotantoa kehossa.

Siksi on tärkeää käsitellä mieltäsi rasittavaa stressiä. Yritä jakaa ongelmasi lähimpiesi ihmisten kanssa. Vältä myös itsesi pakottamista ajattelemaan positiivisesti.

Meditaatio, hengitysharjoitukset ja muut rentoutusharjoitukset ovat joitain tapoja, jotka voivat auttaa sinua rauhoittumaan stressin aikana. Voit myös tehdä joogaa, joka ei ole vain hyvä stressinhallinnassa, vaan on myös eräänlainen liikunta, joka auttaa alentamaan verensokeria.

Jos sinulla on joitain merkkejä verensokerimyrkyllisyydestä, ota välittömästi yhteys lääkäriisi oikean diagnoosin saamiseksi. Hoitamattomana tämä tila on vaarassa johtaa diabetekseen ja diabeteksen komplikaatioiden syntymiseen nopeammin.

x